女性駕車更要重保健

隨著社會的發(fā)展，女性駕駛員越來越多。專家認為，失眠、惡心、心悸、氣喘、便秘等“亞健康”狀態(tài)，不僅男駕駛員有，女性駕駛員也有。因此，女性駕車時必須注意保健，具體應做到以下幾點：

一要心平氣和。女駕車一族應在繁忙的工作學習中保持坦然平靜的心態(tài)，不要把工作壓力和生活中的不快都施加給“方向盤”，令神經(jīng)系統(tǒng)和車速處于緊張狀態(tài)。這樣做既容易傷害身體，也容易導致事故的發(fā)生。

二要精力集中，開車時少說話。醫(yī)學研究表明，開車時講話30秒，可使心肌耗氧量增加10％左右，所以駕駛員不宜多說話。尤其是初次開車的女性說話過多，容易分散注意力，導致意外發(fā)生。所以，即使在工作中感到焦慮煩躁，也不要在開車時喋喋不休，更不要在開車時打手機。

三要冷暖適度。開車的女性要注意保暖，因為寒冷刺激會使冠狀動脈發(fā)生痙攣，血液淤滯，容易引起心臟不適，誘發(fā)心梗。夏天開車時，空調(diào)不宜開得過冷，尤其要注意腿部保暖。不然，時間長了，容易患上風濕性關節(jié)炎。

四要預防失眠。睡前用熱水泡腳15分鐘，或洗個熱水澡，有利于消除疲勞，幫助入睡。睡前喝杯糖水，對因煩躁、興奮而失眠者十分有效。牛奶中含有一種使人產(chǎn)生疲勞感覺的生化物質(zhì)色氨酸，失眠者臨睡前喝杯牛奶，可起到催眠作用。

五要常飲開水。很多剛學會開車的女性，因長時間坐在車里忘記攝入足夠的水分，容易造成習慣性便秘。尤其是患有冠心病或高血壓的女性，更應注意保持大便通暢。要養(yǎng)成經(jīng)常飲水，按時排便的習慣。

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