，不給你喝
。
第七，完美的母親不長(zhǎng)時(shí)間看電視
，不長(zhǎng)時(shí)間打游戲機(jī)
，不長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作，不去逛商場(chǎng)
，不與人爭(zhēng)吵生氣
、不熬夜、不過度勞累
，不……哇
，世上真有這樣的完美母親嗎？我相信有
，因?yàn)槲夷赣H就是這樣
，我愛她，她是我的
，而且即使她不完美
，我還是愛她。你要是羨慕我們，就自己做一個(gè)這樣的母親
，生一個(gè)像我這樣的寶寶吧
。
做好自己才能做好媽媽|6個(gè)方法帶你成為快樂的智慧媽媽
【媽媽焦慮四問】
如果你打算成為一名媽媽，你是否感到焦慮怕孩子的到來(lái)打亂你原來(lái)生活的節(jié)奏
？如果你已經(jīng)是一名新晉媽媽
，你是否焦慮自己毫無(wú)經(jīng)驗(yàn)管不好娃的吃喝拉撒？如果你已經(jīng)是一個(gè)準(zhǔn)備返回職場(chǎng)的媽媽
，你是否焦慮身在職場(chǎng)的自己無(wú)法照顧好還沒斷奶的娃
？如果你已經(jīng)是一個(gè)完全重新投身職場(chǎng)的媽媽，你是否焦慮自己打拼事業(yè)難以做到家庭和工作的平衡
？
【解除焦慮的藥方】
這些焦慮
，幾乎是每一個(gè)即將成為媽媽和已經(jīng)成為媽媽的女人都必須經(jīng)歷的。別緊張
，辦法總比問題多
，每一個(gè)焦慮都有它的解藥。在《新手媽媽頭兩年》一書中
，你會(huì)一一找到解除媽媽身份焦慮的解藥?div id="m50uktp" class="box-center"> ！缎率謰寢岊^兩年》又作者陳大可所著作
，她是知乎兒童教育話題的優(yōu)秀答主，是職場(chǎng)專欄作家
，也是知乎母嬰“鹽究員”
。她把工作上的技巧融匯到育兒領(lǐng)域，用歡樂的帶娃方式
，幽默的文風(fēng)
，分享帶娃的技巧。
【成為好媽媽的6大干貨方法】
1. 如何做好成為媽媽的準(zhǔn)備
想清楚為什么要生孩子
，在決定要孩子的這件事情上
，夫妻雙方一定要達(dá)成高度共識(shí)。孩子一旦出生
，便是永久責(zé)任
，不接受返修也不接受退貨。
做好孕前準(zhǔn)備以及孩子出生前的必要準(zhǔn)備讓你事半功倍
。把生孩一成一項(xiàng)要完成的工作
，那么，從懷孕初期
，需要做一個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)規(guī)劃表
，主要包括母嬰用品采購(gòu)和母嬰相關(guān)知識(shí)的儲(chǔ)備，按照規(guī)劃的步驟執(zhí)行
，可以妥妥地避開生孩子帶來(lái)的手忙腳亂
。下圖是書中作者給自己做的孩子從0到3歲的時(shí)間規(guī)劃表
，供你參考。
2. 如何做重返職場(chǎng)的準(zhǔn)備
關(guān)于身體健康的忠告：孕期照顧好自己
，合理飲食
，做好產(chǎn)檢，孩子出生以后健康
，以后的日子就能輕松一些
。娃的身體健康決定了你以后的生存質(zhì)量和精神狀態(tài)。
關(guān)于職場(chǎng)的忠告：在身體允許的情況下
，做好自己的工作安排和交接
，不要給人留下一懷孕就啥都不干白拿工資的印象，成為別人的茶余飯后吃談資
，要對(duì)得起自己的職場(chǎng)人設(shè)
。具體做法：第一、對(duì)手頭項(xiàng)目做一個(gè)快速分類
。第二
、把梳理的結(jié)果做出判斷，及時(shí)和領(lǐng)導(dǎo)溝通
。第三
、做好產(chǎn)假前的工作交接預(yù)案。
孕期如何保護(hù)自身合法權(quán)益：孕期一旦遭遇不公平待遇
，記?div id="jfovm50" class="index-wrap">。荷眢w第一！在確保自己身體狀況良好的前提下
，用法律武器維護(hù)自己的合法權(quán)益
。下面附上你可能用得到的電話號(hào)碼：
3. 如何做到一人帶娃
為什么要自己帶娃？孩子在剛出生的幾年里面
，成長(zhǎng)速度非?div id="jfovm50" class="index-wrap">？欤e(cuò)過五分鐘
，可能就失去了一段見證孩子成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)
。
我們希望孩子成為什么樣的人，需要自己言傳身教
。
保持心理健康
。在獨(dú)自帶娃的時(shí)候，有負(fù)面情緒時(shí)一定要及時(shí)找到排泄負(fù)面情緒的出口
，讓自己保持陽(yáng)光積極的心態(tài)
。
4. 如何利用產(chǎn)假
加強(qiáng)學(xué)習(xí)。根據(jù)個(gè)人實(shí)際需要可以學(xué)習(xí)一些實(shí)用技能，能考證的就考證
，總有一天你用得上
。
拓寬人際交往圈。多和媽媽這個(gè)群體接觸
，去學(xué)習(xí)優(yōu)秀媽媽的閃光點(diǎn)
，互幫互助，相互促進(jìn)
。重點(diǎn)：主動(dòng)在人群中發(fā)光發(fā)熱
。
5. 如何應(yīng)對(duì)育兒焦慮
正確面對(duì)育兒焦慮，這是每一個(gè)媽媽必經(jīng)的歷程
，學(xué)會(huì)剝離情緒處理日?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，嵤拢⑶叶冒呀箲]轉(zhuǎn)化為育兒路上動(dòng)力
。
和同齡孩子的媽媽交流
，儲(chǔ)備并篩選信息。不要盲目聽信某一個(gè)育兒專家
，養(yǎng)育孩子基本上沒有統(tǒng)一規(guī)則
，每個(gè)孩子都有獨(dú)特性，只有媽媽最懂自己的寶寶
。
孩子身體狀況不好及時(shí)求助醫(yī)生
。要相信兒科醫(yī)生的權(quán)威。
如何避開斷奶焦慮
？斷奶不斷愛
。做好心理建設(shè)再行動(dòng)
，用2～6循序漸進(jìn)地周斷奶
；逐步提高輔食比例，減少母乳次數(shù)
；和家人協(xié)商尋求家人的幫助
，承擔(dān)更多的照顧孩子的工作。
遠(yuǎn)離“”成為完美媽媽”的焦慮
。正視自己的缺點(diǎn)
，和孩子一起共同成長(zhǎng)。
6. 如何成為一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的媽媽
成為一個(gè)有技術(shù)含量的媽媽
。不對(duì)自己不熟悉的業(yè)務(wù)版塊橫加指責(zé)
；激勵(lì)爸爸參與到照顧孩子的同盟軍中；像職場(chǎng)工作一樣
，建立SOP（Standard Operating Procedure)
，即標(biāo)準(zhǔn)作業(yè)程序。下面附上作者的育兒SOP供大家參考。
提高帶娃效率的工具
。根據(jù)實(shí)際情況和個(gè)人需要以及自身的經(jīng)濟(jì)承受能力
，去選購(gòu)一些可以提高效率的工具。比如哺乳枕
、電動(dòng)吸奶器等
。
帶娃經(jīng)濟(jì)學(xué)。必須支出項(xiàng)目：疫苗費(fèi)用
、紙尿褲支出
、奶粉和輔食、玩具和書
；用好二手貨
，好用又省錢；合理分配家庭支出比例
，以理財(cái)師給出的家庭支出黃金比例為參考：日常開支30%
、投資30%、奢侈消費(fèi)10%
、子女教育和個(gè)人充電15%
、家庭備用金15%。通過合理消費(fèi)
，釋放媽媽壓力
；利用好免費(fèi)的早教活動(dòng)，比如消防局
、主題博物館
、民宿活動(dòng)、本地特色活動(dòng)
、企業(yè)生產(chǎn)線參觀等
。根據(jù)家庭實(shí)際情況，提前準(zhǔn)備學(xué)區(qū)房的規(guī)劃
。
重新塑造家庭關(guān)系
。夫妻關(guān)系從愛情向親情的轉(zhuǎn)化；爸爸應(yīng)該參與到帶娃的工作中去
，隊(duì)友不是萬(wàn)能的
，但沒有隊(duì)友是萬(wàn)萬(wàn)不能的；有智慧地處理隔開輩帶娃產(chǎn)生的沖突
，本質(zhì)上是家庭成員相處模式的重塑
；塑造理想的夫妻關(guān)系，包括高效溝通
、良好的沖突解決模式
、打造卓越的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)
。
利用好養(yǎng)娃過程促進(jìn)自我進(jìn)步。在孩子哭鬧中培養(yǎng)自身的洞察力
；在滿足孩子的各類需求當(dāng)中磨練自己的靈活機(jī)動(dòng)
；在處理各種危機(jī)事件中，增強(qiáng)自己的心理承受能力
。
提升時(shí)間管理能力
。①排滿日程沒有用，關(guān)鍵在于管理：日程安排要更少而不是更多②更加關(guān)注事情的能量級(jí)別
，先做事半功倍的事③悟好“”少即是多”的哲學(xué)
。
提升時(shí)間管理的方法。①設(shè)定目標(biāo)
，目標(biāo)沒有好壞
，沒有大小，媽媽根據(jù)自身狀態(tài)設(shè)定目標(biāo)并按目標(biāo)執(zhí)行
。②匹配自己的時(shí)間和精力
，精力充沛的成塊時(shí)間去做重要的任務(wù)，零碎時(shí)間批量處理日常事務(wù)
。③做減法
，多做能夠幫助自己實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的事情，減少無(wú)意義的工作
。
育兒和自我提升兩不誤
。①思維突破，改變思維方式
，把自我提升和育兒結(jié)合
，創(chuàng)造1+1＞2。越早認(rèn)同自己的身份
，越早能夠?qū)崿F(xiàn)知行合一
。②行動(dòng)避雷：避開雞血式提升方案、自我感動(dòng)式展示方式
，破除兩者兼顧的誤區(qū)
。自我提升過程中最忌諱的
，是形式主義大于實(shí)際效果
。③正確執(zhí)行方式：找到更適合自己的領(lǐng)域，以結(jié)果為導(dǎo)向
，以“創(chuàng)造價(jià)值”為衡量標(biāo)準(zhǔn)
。注意事項(xiàng)：目標(biāo)的合理性很重要。要點(diǎn)：找到適合自己的領(lǐng)域
，集中發(fā)力
，效果更好
。
當(dāng)媽后的職業(yè)發(fā)展。事業(yè)可能會(huì)暫停1～2年
，做好心態(tài)調(diào)整自己
；設(shè)定職場(chǎng)目標(biāo)，等待歸來(lái)
；挖掘自身優(yōu)勢(shì)
，找對(duì)方向，持續(xù)行動(dòng)
；全職媽媽也無(wú)須感到人生沒有價(jià)值
，真正決定媽媽人生價(jià)值的不是工作，而是對(duì)待生活費(fèi)態(tài)度
，找一個(gè)參考對(duì)象
，去從模仿她開始，成為一個(gè)更厲害的自己
；定期充電
，做一個(gè)有愛料的媽媽；不要和過去的行業(yè)失去聯(lián)系
，關(guān)注行業(yè)動(dòng)態(tài)
，定期投遞簡(jiǎn)歷了解自己在市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)力，為重返職場(chǎng)做好充分準(zhǔn)備
；如果發(fā)展兼職
，眼光要放長(zhǎng)遠(yuǎn)，并且注重時(shí)間投入產(chǎn)出比
，珍惜時(shí)間
，把自己的狀態(tài)從“工作安排得滿”調(diào)整到“”單位時(shí)間越來(lái)越值錢”。
重返職場(chǎng)
，如何盡快適應(yīng)
？正式自己職場(chǎng)媽媽的新身份；直面職場(chǎng)的歧視和不公正
；不要把“媽媽”標(biāo)簽過多地帶入職場(chǎng)
，用工作規(guī)工作生活的態(tài)度指導(dǎo)人生。
工作和生活的平衡
。沒有事物是永遠(yuǎn)平衡的
，只能在平衡被打破后再建平衡中持續(xù)前行。
【閱讀結(jié)語(yǔ)】
無(wú)論我們是誰(shuí)
，首先我們是自己
，只有做好自己，才能成為別人的誰(shuí)
，才能成為對(duì)別人有幫助的誰(shuí)
。我是媽媽也是“我
。成為媽媽，其實(shí)是做出了我們這輩子對(duì)未知生活最勇敢無(wú)畏的一次選擇
。祝愿每一位媽媽都能以自己精彩的姿態(tài)養(yǎng)育好我們獨(dú)一無(wú)二的孩子
。
如何做一個(gè)溫柔的媽媽
每一個(gè)個(gè)成功的男人身后都有一位不平凡的女人，對(duì)于孩子也一樣
。想要成為一個(gè)溫柔的媽媽
，以下總結(jié)了幾點(diǎn)
第一，樹立一個(gè)溫柔體貼的形象
。
孩子從小教育起
，要從小樹立好榜樣，不要對(duì)孩子忽冷忽熱
，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就動(dòng)手打孩子
，要講邏輯性的道理分析給他聽。不打孩子不代表順從孩子
，這樣子會(huì)讓孩子變得任性
。
第二，保持良好的狀態(tài)
，不輕易流露消極情緒
。
孩子還小，教育孩子時(shí)候要有耐心
，網(wǎng)絡(luò)上很多家長(zhǎng)指導(dǎo)孩子做作業(yè)時(shí)候都會(huì)暴走氣到不行
，這樣子孩子慢慢的就會(huì)對(duì)你產(chǎn)生恐懼的心理，有事也不敢跟你說
，有什么建議也不會(huì)提出來(lái)
，這樣子會(huì)讓孩子變的與你溝通交流變少，孩子會(huì)產(chǎn)生自卑的心理
。
第三
，多陪陪孩子，這是很重要的
。
有空就一定多陪陪孩子
，讓他感受到你很愛他，很在乎他
，孩子小時(shí)候很單純
，只要你對(duì)他好他就會(huì)喜歡你，要多多陪孩子玩
，現(xiàn)在很多家長(zhǎng)因?yàn)橥媸謾C(jī)而忽略了孩子的存在
。多站在孩子的角度去思考問題
！
對(duì)孩子的愛
，是一個(gè)母親的自我修行的道路
。它要求付出時(shí)間，精力
，感情
，還要求自我監(jiān)督自我控制自我提高的一個(gè)過程，這個(gè)過程一定要有細(xì)心耐心
，加油吧
，努力成為一位善解人意溫柔體貼的母親吧！
“完美媽媽”和“剛剛好媽媽”哪一個(gè)更值得追求？
身為一個(gè)母嬰號(hào)我是種怎樣的體驗(yàn)？嗯
，關(guān)于這個(gè)問題的答案
，應(yīng)該是標(biāo)準(zhǔn)的“1000個(gè)人眼中有1000個(gè)哈姆雷特”，每個(gè)人的想法都不同
，沒有標(biāo)準(zhǔn)答案
。我這里主要講講自己的哈，僅代表個(gè)人觀點(diǎn)
，不喜勿噴
。
我覺得首先要看從事的時(shí)間長(zhǎng)短，剛開始（前半年）通常是足夠“新鮮刺激”的
，什么都想了解
，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在盡可能詳細(xì)的查漏補(bǔ)缺，生怕有個(gè)什么知識(shí)上的盲點(diǎn)和錯(cuò)漏的同時(shí)
，又常?div id="4qifd00" class="flower right">
！绑@嘆于”自己get到的新知識(shí)。
再后來(lái)就是永無(wú)止境的喪
，已婚女性的“不幸”與牢騷滿腹從發(fā)梢到指尖到腳掌彌漫周身
，一種錯(cuò)覺給到我，仿佛感覺十個(gè)已婚女性其中九個(gè)半在“抱怨”
。
抱怨孕期
，抱怨生產(chǎn)，抱怨一個(gè)孩子讓自己焦頭爛額
，抱怨老公不顧家不管孩子
，抱怨生活的重?fù)?dān)快要將自己壓垮，抱怨沒人關(guān)心
，抱怨生理上的各種疼痛和不適
，抱怨重回職場(chǎng)的物是人非……
總有人把事情搞砸，比如以下這位女士
@歌帝梵桶裝： 家長(zhǎng)不好好教育
，以后 社會(huì) 會(huì)幫她教育
。
@小透明哦哦哦： 可以說99%的熊孩子是因?yàn)榧议L(zhǎng)的不管教
。
@阿皮只有一米七： 行李箱幫拿著書包幫背著還打不還手罵不還嘴，這是家長(zhǎng)嗎
？這是奴隸
！
@lnk73： 萬(wàn)一父親家暴，打母親
。然后孩子也受到這種行為的“熏陶”
，自然也就不管不顧的了。把母親當(dāng)個(gè)畜牲
。
評(píng)論畫風(fēng)出奇的一致
，所有人都在批評(píng)譴責(zé)甚至謾罵她，人們覺得被自己教養(yǎng)長(zhǎng)大的孩子這么對(duì)待
，而且還這么大了
，簡(jiǎn)直是作為一個(gè)母親能有的最大失敗。
關(guān)鍵
，孩子已經(jīng)這么大了
，當(dāng)母親的肯定難辭其咎。單從動(dòng)態(tài)視頻看
，這位女士無(wú)疑是“失敗的”
，但似乎沒人關(guān)心她的經(jīng)歷和內(nèi)中情由。
總有人天生就擅長(zhǎng)一切
，比如以下這位女士
@蛋蛋游記西8： 這孩子長(zhǎng)大以后也會(huì)有素質(zhì)的
。言傳身教。
@冬巴拉巴冬： 煩的不是孩子
，而是根本不教育孩子的家長(zhǎng)
。
@還你半個(gè)月亮susan： 反正我不會(huì)因?yàn)檫@么小的小孩子哭鬧就怪大人，這么小的孩子挺難哄的
。
@resirenle： 我覺得很可愛很暖心啊
，為什么評(píng)論里都用必不必要去定義，這是人家覺得歉意
，主動(dòng)想要為周圍的人去做的
，沒有人強(qiáng)迫，也不是道德綁架
。因?yàn)槿思宜刭|(zhì)高
，做了他們心里會(huì)舒服點(diǎn)，周圍的人也覺得很開心這不就夠了么
。
@isu如期而至： 這種事情在我看來(lái)
，更多是對(duì)孩子的一種教育方式吧，當(dāng)然也是想盡自己之力，對(duì)于給別人造成的困擾進(jìn)行彌補(bǔ)
。教育孩子可以
，但這個(gè)方式，同機(jī)全部人發(fā)糖果耳塞卡片也不是太鼓勵(lì)提倡叭
。
你看
，當(dāng)母親這件事
，有時(shí)還是很暖很積極向上的嘛
，只是這條評(píng)論區(qū)就沒這么和諧了，有人覺得好
，有人覺得做法欠考慮
，雙方可以說各執(zhí)一詞。
這么棒的事情
，仍然有作壁上觀的人紛紛持不看意見和看法
，可以想見，當(dāng)母親這件事
，確實(shí)是個(gè)技術(shù)活兒
。
所以到底要如何才能當(dāng)一個(gè)好母親呢？沒有準(zhǔn)確答案
，在這里
，我只能從相關(guān)行業(yè)相關(guān)從業(yè)者的角度，給你些建議和意見
一、不要追求當(dāng)一個(gè)完美的母親
很多母親（或即將成為母親的女性）迫切希望自己能夠完美勝任“母親”這個(gè)角色
，成為一個(gè)無(wú)所不能的母親。
她們希望通過自己的努力
，讓孩子能夠不生病
、不受任何傷害、學(xué)習(xí)好
、興趣愛好廣泛
、性格好、 健康 完美地成長(zhǎng)
。
她們每天在自己親手編織的牢籠枷鎖里掙扎
，越掙扎越緊，自己越是透不過氣
。她們覺得只有自己完美了
，100分了，才有可能教養(yǎng)出一個(gè)完美的孩子來(lái)
。
我想勸大家
，不要去追求當(dāng)一個(gè)完美的母親，且不說能不能成功實(shí)現(xiàn)追求，即使實(shí)現(xiàn)了
，完美的母親她也教養(yǎng)不出一個(gè)完美的孩子
！
追求自我完美并無(wú)限苛責(zé)自己的母親，她們潛意識(shí)里總是習(xí)慣于否定孩子的自主性
，她們認(rèn)為孩子怎么長(zhǎng)完全取決于自己怎么養(yǎng)
，覺得自己的一舉一動(dòng)都事關(guān)重大，生怕一步做錯(cuò)了給孩子留下陰影
。
這些母親的普遍困擾是
，總是擔(dān)驚受怕，小心翼翼地避免在養(yǎng)育過程中犯錯(cuò)誤
。而且孩子一旦遇到挫折
，她們就開始責(zé)怪自己。但事實(shí)上她們?cè)谀憫?zhàn)心驚害怕犯錯(cuò)的同時(shí)
，反而會(huì)愈加限制孩子
，讓孩子喪失獨(dú)立成長(zhǎng)的空間。
二、要追求當(dāng)一個(gè)“剛剛好”的母親
借鑒溫尼科特的親子理論：成為一個(gè)稱職母親的過程
，可能是從“理想母親”轉(zhuǎn)變?yōu)椤皠倓偤玫哪赣H”的過程。什么是“剛剛好的母親”
？
剛剛好的母親（good enough mother）指的是開始時(shí)能完全適應(yīng)嬰兒的需要
，隨著時(shí)間的推移，可以越來(lái)越少滿足孩子的需求
，并且在嬰兒的成長(zhǎng)過程中坦然面對(duì)自己的失敗
。劃重點(diǎn)：坦然面對(duì)自己的失敗
！
那應(yīng)該如何做才能成為“剛剛好的母親”呢
？
1）對(duì)需求足夠敏感
溫氏認(rèn)為對(duì)孩子影響最大的不是粗暴、虐待
，而是母親對(duì)孩子缺乏應(yīng)答敏感性（responsiveness）：即對(duì)于兒童的需求信號(hào)不能敏銳地覺察
。
2）明確自己的界限
母親應(yīng)該有自己的生活和興趣，愛但不只愛孩子
。父母和孩子都需要不斷成長(zhǎng)
，但雙方不用去追求成為理想中的樣子，只要成為真實(shí)的足夠好的自己就可以了
。
相信非常多的女性在自己不再被需要時(shí)
，會(huì)有備受冷落的感受，對(duì)這一點(diǎn)溫氏也給出了他的答案：在孩子開始“仇恨”母親之前
，母親就應(yīng)該開始“仇恨”孩子了
。
這聽起來(lái)是一種激進(jìn)的觀點(diǎn)，實(shí)則不然，溫尼科特認(rèn)為
，母親不能等待著“被拋棄”
，而要主動(dòng)發(fā)起與孩子割裂的過程。她不應(yīng)該只是愛孩子
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