青少年頸椎病：注意防治預(yù)后不錯

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南京金陵老年病康復(fù)醫(yī)院骨質(zhì)增生研究治療中心日前對近年來接診的頸椎病患者資料進行統(tǒng)計分析發(fā)現(xiàn)，2000多名頸椎病患者中青少年發(fā)病率竟占到了12%。

該中心主任楊家強教授分析說，青少年頸椎病患者中，年齡最小的只有9歲，多數(shù)患者的年齡集中在12～13歲和16～18歲這兩個年齡段，其中大部分患者伴有腦血管痙攣。這兩個年齡段的青少年主要處于小學升初中和初中升高中的時期，由于學業(yè)緊張，長時間伏案讀書寫字，加上姿勢不正確，日積月累，導致頸肩肌肉勞損、頸椎變形，導致頸椎病。

一旦患上頸椎病，便會感到肩頸酸痛、頭昏頭痛、甚至眩暈、惡心、記憶力下降、失眠耳鳴、有牽扯感、全身乏力、視力減退，嚴重的還會聽到局部骨摩擦音，這都將嚴重影響青少年的學習和身體發(fā)育。

預(yù)防頸椎病要有科學的方法，學習大約30分鐘后應(yīng)休息一下；保持良好的姿勢將有助于脊椎的良好運作，坐下時將背部輕微地彎曲，最好在下腰部墊一個小枕，但不要使腰椎過度向后彎曲；睡眠之前可將枕頭放置在膝下，平躺15分鐘，使肌肉放松呈自然的姿勢；最好不要趴著睡，床墊不要太軟，枕頭的高度要適宜；睡眠時間要保證在8小時以上，以使緊張的頸椎得到充分的休息。專家特別提醒說，即使得了頸椎病，也不必有過多的心理負擔，因為青少年頸椎病和老年性頸椎病有著本質(zhì)的區(qū)別，只要積極治療絕大多數(shù)是完全可以康復(fù)的，臨床上采用局部外敷貼中草藥或手法整復(fù)等方法治療，療效顯著。

頸椎病該怎么辦呢

頸椎病治療原則：

應(yīng)當從整體考慮,兼顧近期療效和遠期療效.

治療方針：

控制癥狀、減少復(fù)發(fā)、提高患者生活質(zhì)量.

一般治療：

運動療法,慎用牽引治療.溫熱敷:可用熱毛巾和熱水袋局部外敷,急性期患者疼痛癥狀較重時不宜作溫熱敷治療.理療,牽引治療(必須在醫(yī)院進行)等.

藥物治療：

可選擇性應(yīng)用止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素(如B1、B12),對癥狀的緩解有一定的效果.可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進行支持治療.

手術(shù)治療：

嚴重有神經(jīng)根或脊髓壓迫者,必要時可手術(shù)治療.

其他治療：

運動療法,慎用牽引治療.溫熱敷:可用熱毛巾和熱水袋局部外敷,急性期患者疼痛癥狀較重時不宜作溫熱敷治療.理療,牽引治療(必須在醫(yī)院進行)等.

預(yù)后情況：

95%的頸椎病患者可以應(yīng)用非手術(shù)方法解除病痛.

防止頸椎病的訣竅有哪些？

現(xiàn)在由于工作以及生活學習等，多數(shù)的人容易患上頸椎病。那么我們有什么比較好的方法能預(yù)防頸椎病呢？下面給大家介紹幾種相關(guān)預(yù)防頸椎病的小技巧。
1、電腦族每小時起來活動1次筋骨。立即動手設(shè)定你的電腦模式，時間一到就強迫自己換換姿勢。使用電腦時，記得讓屏幕畫面位于眼睛水平以下12—25度。
2、運動前，尤其游泳、羽毛球、跳舞前，要做完6個方向的脖子伸展運動；坐翻滾列車時頭部要緊貼椅背，避免甩傷頸部。
3、落枕或被東西擊到脖子時，最好冰敷10—15分鐘，再用熱敷。無法交替敷時，要持續(xù)冰敷。
4、感覺脖子僵硬疼痛，千萬不要甩脖子，用熱毛巾敷10—20分鐘，就可以使頸部肌肉快速獲得放松。
5、保持正確站姿。抬頭挺胸、收下巴、不駝背，側(cè)面看，頭部不向前超出肩膀。
6、睡覺也要姿勢準確。枕頭除了要軟硬適中，脖子要睡在枕頭上，并且使額頭與下巴齊高，才能完整支撐頸椎。

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