粗食幫孩子長(zhǎng)出健康牙齒

粗食幫孩子長(zhǎng)出健康牙齒

口腔疾患已成為影響兒童健康的一種常見病。如何讓孩子長(zhǎng)出一副整齊潔白的牙齒？家長(zhǎng)們往往會(huì)回答：給孩子提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，充足的鈣質(zhì)，少吃糖。但是家長(zhǎng)們往往忽視了最基本的一點(diǎn)：適當(dāng)給孩子吃粗纖維食物。

孩子在進(jìn)食粗纖維食物時(shí)，必經(jīng)反復(fù)咀嚼才能吞下去，而細(xì)細(xì)咀嚼有利于牙齒發(fā)育和預(yù)防牙病。據(jù)專家介紹，古代人們的口腔疾病甚少，古醫(yī)籍中治療口腔疾病的記載亦不多見。原因是那時(shí)人類的食物比較粗糙，必須經(jīng)過充分咀嚼后才能下咽。如今，人類的食物越來越精細(xì)，而口腔卻越來越不衛(wèi)生，牙齒排列不整齊以及齲齒等很常見。過去醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，顎骨大小取決于遺傳因素，現(xiàn)在越來越多的醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，顎骨的發(fā)育受咀嚼、吞咽、發(fā)聲等相關(guān)肌肉的影響。在兒童發(fā)育旺盛時(shí)期，咀嚼對(duì)顎骨的發(fā)育至關(guān)重要。幼兒時(shí)期缺少正確的咀嚼，是顎骨發(fā)育不良、牙齒生長(zhǎng)排列不整齊的主要原因之一。

經(jīng)常咀嚼有適當(dāng)硬度、彈性和纖維素含量高的食物，可使牙齒表面、牙齦受到唾液的沖刷和舌部肌肉的摩擦清掃，并使齒齦肌肉受到按摩，增進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉組織的活力。

多吃粗纖維食品在幼兒恒牙萌生之前尤為重要，到了換牙期，可以給孩子適當(dāng)吃甘蔗、五香豆等粗硬食物，并教育孩子用兩側(cè)磨牙一起咀嚼。如果只用一側(cè)咀嚼，會(huì)引起牙排列不齊和面部不對(duì)稱，影響孩子的容貌和語言、呼吸、咀嚼等功能。

寶寶長(zhǎng)牙期如何護(hù)理，吃什么有助牙齒萌出？

一般寶寶4~6個(gè)月開始長(zhǎng)出乳牙，在長(zhǎng)乳牙期間容易出現(xiàn)多種不適，比如牙齦瘙癢、流口水、喜歡抓咬東西或哭鬧不止，家長(zhǎng)期間要安撫好情緒，同時(shí)做好護(hù)理工作，讓孩子擁有健康整潔牙齒。

孩子長(zhǎng)牙期間如何護(hù)理？1、流口水護(hù)理

乳牙萌出時(shí)會(huì)對(duì)三叉神經(jīng)帶來刺激，增加唾液分泌，再加上兒童口腔小而且不會(huì)吞咽和調(diào)節(jié)口腔內(nèi)唾液，積存后會(huì)自動(dòng)流出。此時(shí)要及時(shí)幫孩子擦拭干凈口水，防止皮膚受到唾液刺激。給孩子準(zhǔn)備小圍嘴圍在脖子上，防止口水把衣服弄濕。另外給孩子口腔周圍涂抹適量的潤(rùn)膚乳，這樣能減輕口水對(duì)皮膚帶來的刺激。

2、腹瀉護(hù)理

一般4~6個(gè)月開始長(zhǎng)牙，孩子身體中來源于母親的抗體也會(huì)逐漸消失，因?yàn)楹⒆拥拿庖呦到y(tǒng)發(fā)育還沒有完全，盲目添加輔食，因?yàn)轱嬍沉?xí)慣發(fā)生改變而導(dǎo)致腹瀉。家長(zhǎng)要重視孩子餐具的清潔和消毒，防止讓細(xì)菌入侵。給孩子準(zhǔn)備煮爛的面條或米粥類等容易消化食物，不能一次性添加太多種類輔食。若孩子每天大便次數(shù)超過10次或者異常要及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)。

3、牙齦瘙癢

牙齒萌出時(shí)會(huì)對(duì)牙髓神經(jīng)帶來一定刺激，牙齦難免會(huì)有不適感比如牙齦疼痛或瘙癢，此階段寶寶喜歡亂咬東西。家長(zhǎng)可使用紗布蘸取適量冰水，對(duì)腫脹的牙床擦拭，能減輕不適感。也可以購買嬰幼兒專用的磨牙棒或牙膠，能刺激牙髓，讓牙齒順利萌出。

4、發(fā)燒護(hù)理

牙齒鉆出牙齦時(shí)，難免會(huì)有傷口，此時(shí)口腔會(huì)有明顯的不適感，若是沒有做好口腔清潔的話，容易引起牙齦發(fā)炎或發(fā)燒。期間要保持口腔清潔，讓孩子適當(dāng)多喝水，飯后及時(shí)漱口。期間可出現(xiàn)低燒，不必太擔(dān)心，若是低燒持續(xù)不退或體溫持續(xù)超過38.5℃，要及時(shí)就醫(yī)。

5、煩躁不安護(hù)理

當(dāng)牙尖越來越逼近牙床頂端時(shí)，發(fā)炎情況也會(huì)變得更加嚴(yán)重。因?yàn)槌掷m(xù)性疼痛而讓孩子變得煩躁不安，同時(shí)伴有拒絕進(jìn)食和睡眠不安穩(wěn)。讓孩子適當(dāng)?shù)囊パ腊?，能轉(zhuǎn)移注意力。另外出牙時(shí)對(duì)臉部進(jìn)行推拿，能讓臉部肌肉得到放松。若持續(xù)性煩躁不安要拒絕進(jìn)食，并且及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：

孩子長(zhǎng)牙期間要補(bǔ)充足夠維生素A維生素D和礦物質(zhì)等，同時(shí)調(diào)理好飲食，能促進(jìn)寶寶牙齒健康發(fā)育，每次喂完奶后要及時(shí)喂幾口白開水，能沖刷殘留食物。

幼兒園大班健康教案什么食物對(duì)牙齒好

1.知道怎樣才能長(zhǎng)出美觀、整齊的牙齒。
2.懂得如何保護(hù)牙齒。
（二）活動(dòng)準(zhǔn)備
有關(guān)保護(hù)牙齒的系列圖片。
（三）活動(dòng)過程
1.引導(dǎo)小朋友互相比較觀察，誰的牙齒好，為什么好？
2.引導(dǎo)幼兒思考、討論：為什么有的人牙齒不整齊、發(fā)黃、發(fā)黑和爛牙。
3.介紹怎樣才會(huì)生長(zhǎng)出整齊美觀的牙齒。
（1）換牙時(shí)注意不用手搖松動(dòng)的牙齒；不用舌舔松動(dòng)的乳牙和正在生長(zhǎng)的新牙；如果乳牙沒掉，新牙就長(zhǎng)出來了，要及時(shí)請(qǐng)牙醫(yī)拔掉乳牙。同時(shí)引導(dǎo)幼兒思考談?wù)摓槭裁匆@樣做。
（2）討論：“換牙時(shí)要吃軟食嗎？”教師小結(jié)：小朋友換牙時(shí)不必吃軟食，平時(shí)多吃粗食、粗纖維食物，可以鍛煉牙齒，堅(jiān)固牙根，幫助長(zhǎng)出端正的牙齒，補(bǔ)充鈣片、維生素D，幫助生牙。
（3）平常堅(jiān)持早晚刷牙，如果牙爛了，牙根發(fā)育不好，就會(huì)長(zhǎng)出奇形怪狀的恒牙。
4.看系列圖片，說一說如何保護(hù)好我們的牙齒。
（1）睡前不吃酸甜食物，它們能破壞牙齒的保護(hù)層，使牙齒受到細(xì)菌的侵害。
（2）堅(jiān)持早晚刷牙，清除口腔、牙縫中的食物殘?jiān)?，殺滅口腔中的?xì)菌。
5.小結(jié)：小朋友換好牙后，就不會(huì)再換牙了，所以小朋友一定要保護(hù)好牙齒。

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