不僅要補(bǔ)更要平衡梅蘭芳的養(yǎng)生誤區(qū)

梅蘭芳生前很注意保養(yǎng)，常服用各種保健中藥，并以養(yǎng)鴿、繪畫自?shī)剩废壬鷧s未能高壽，因急性心肌梗塞突發(fā)，僅活了66歲。相比而言，“愛(ài)吃肉”的昆曲大師俞振飛卻活到了92歲。按理說(shuō)，梅先生的養(yǎng)生之道有利于延年益壽，為何早逝呢？

一是晚年過(guò)度勞累。梅先生的晚年生活是在忙碌的演出、排戲，參與社會(huì)活動(dòng)中度過(guò)。為了心愛(ài)的藝術(shù)事業(yè)，更是心力交瘁。其實(shí)，老年人的晚年生活不可太忙碌，要量力而行。

二是神傷。梅先生待人寬厚，但容易感情沖動(dòng)。得知愛(ài)徒飛機(jī)失事，他的精神幾乎崩潰；得知昔日老友的死訊，他又痛哭不止。因此，不善于心理調(diào)節(jié)也是養(yǎng)生保健的大敵。從心身醫(yī)學(xué)和行為醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，不善于控制感情的人，很容易促使疾病的發(fā)生、發(fā)展。

三是吸煙。吸煙可引起冠狀動(dòng)脈供血不足，加重冠心病，梅先生突發(fā)急性心肌梗塞與吸煙不無(wú)關(guān)系。老年人晚年要盡量戒煙，不僅對(duì)預(yù)防冠心病有好處，同時(shí)能降低其他的危害。

梅先生晚年生活的誤區(qū)，也提示老年朋友：養(yǎng)生之道不僅是注意“補(bǔ)”，更要注意“平衡”，應(yīng)養(yǎng)成合理的生活方式，堅(jiān)持平衡膳食、注意運(yùn)動(dòng)、勞逸結(jié)合、心情舒暢。

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