八種環(huán)境老人不宜久待

八種環(huán)境老人不宜久待

空氣污濁的環(huán)境

空氣污濁環(huán)境不僅指垃圾堆、臭水溝、化糞池等骯臟不潔的場所，也包括人群聚集的影劇院、歌舞廳、會場、商場內(nèi)等場所。由于人體散熱、散濕、呼吸和其他排泄活動，這些地方的空氣變得十分污濁。這種環(huán)境常會使人們，尤其是老年人感覺悶熱、惡心和憋氣，對人體有一定傷害。

空氣污濁環(huán)境還包括被香煙煙霧污染的環(huán)境。研究表明，被動吸煙者比吸煙者本人要吸入更多的污染物質(zhì)。對于有上呼吸道慢性炎癥的老年人來說，很可能引起上呼吸道急性感染，久居這種環(huán)境還有發(fā)生肺癌的危險。檢查被動吸煙者的血尿樣本，均能測到有害成分尼古丁。因此，為了身體健康，奉勸老年朋友不要吸煙，同時也不要久處吸煙環(huán)境中被動吸煙。

商店、廟會等公共場所的致病因子明顯增多，各種細菌、病毒往往會乘機侵襲免疫力低下的老年人。公共場所的人群里，往往夾雜著患有肝炎、流感、肺結(jié)核等傳染性疾病的病人，他們摸過的物品，不經(jīng)意打出的噴嚏，吐出的痰液，都會悄無聲息地傳播疾病。因此，老年朋友應避免去這些場所，即使必須要去，也要注意防范，注意衛(wèi)生，不要亂摸東西，回家后要用肥皂洗手去污，以防感染疾病。

人聲嘈雜的環(huán)境

現(xiàn)代社會人際交往頻繁，在固定空間里，單位面積內(nèi)的人口密度不斷增加，人們的談話聲、吵鬧聲匯合在一起構(gòu)成很大的噪聲。老年人若久處在這樣的環(huán)境里，容易產(chǎn)生煩躁情緒，出現(xiàn)心跳加快、呼吸困難、出汗等情況，嚴重者還會引起交感神經(jīng)興奮、血壓升高、血管收縮，誘發(fā)各種心臟血管疾病。因而，老年人最好不要在人群過于集中的地方停留過久。

白天無聲的環(huán)境

噪音有害健康，但如果環(huán)境過于安靜，尤其是白天，周圍一點聲響都沒有，容易使人產(chǎn)生不安全感、孤獨感，甚至恐懼感，導致腎上腺素分泌增加，心跳加快，血壓升高，對身心健康同樣不利。因此，老年人居住地不宜過大過曠，周圍要有鄰居相伴，家中無其他人時，不妨打開收音機或電視機，人為制造出一些響聲來。

光線昏暗或刺眼的環(huán)境

如果采光不合理，室內(nèi)照明度不夠，加之老年人視力下降，不但容易摔傷跌倒，還能影響老年人的心理健康，使其產(chǎn)生灰色心理，郁郁寡歡，悶悶不樂，可導致早衰。

如果環(huán)境光線過于刺眼也不好，除有損視力、產(chǎn)生眼花外，還可能使情緒過于興奮，從而影響睡眠。老年人的居室采光要合理，要有合適的窗簾調(diào)節(jié)光線強弱。

色彩紛雜的環(huán)境

老年人視力下降，常有白內(nèi)障、老花眼、玻璃體混濁等眼疾，對色彩的快速辨識能力下降。如久處于色彩紛雜的環(huán)境中，因判斷失誤而發(fā)生跌倒的可能性增大，甚至由此引起骨折、扭傷等疾患。老年人臥室里的地板、天花板、墻壁等色彩宜質(zhì)樸自然，不能裝飾得五光十色，以防過于刺目的環(huán)境干擾中樞神經(jīng)系統(tǒng)，危害健康。

氣候條件惡劣的環(huán)境

老年人生理機能下降，對抗外界惡劣環(huán)境的能力亦明顯下降，因此應盡量避免處于雨、雪、冰雹等惡劣氣候環(huán)境中。炎夏之季，要注意在樹蔭下、室內(nèi)納涼避暑，不宜在烈日下行走、勞作，以免發(fā)生中暑；冬季雪景雖美，但老年人一般宜在室內(nèi)陽臺上眺望欣賞，以免在雪地上滑倒跌傷、受涼受凍；大霧之晨，空氣中往往含有大量苯、酚、胺等水溶性有害物質(zhì)、浮塵及病原微生物，常在霧中鍛煉，就會吸入這些有害物質(zhì)，影響身體健康。

建筑物密亂的環(huán)境

建筑物密亂的環(huán)境會造成老年人心理上的不安、煩躁，使老人缺乏安全感，情緒激動。而這些情緒上的變化容易誘發(fā)高血壓、心絞痛、中風、癌癥等疾病。而且，建筑物密亂的環(huán)境往往噪聲大，環(huán)境衛(wèi)生差，更會加重老年人的煩躁感。

刺激驚險的環(huán)境

各種緊張的體育比賽、驚險的雜技表演，以及游樂場里的過山車、瘋狂老鼠、沖浪、飛艇等娛樂項目，在使人們興奮、緊張的同時，也會刺激人體交感神經(jīng)，并使體內(nèi)去甲基腎上腺素和腎上腺素分泌增加，心跳加快，血管收縮，血壓升高，可引起高血壓伴動脈硬化患者發(fā)生腦血管破裂而導致中風，冠心病患者會因心肌缺血而出現(xiàn)心絞痛。因此，老年人不宜觀看這類比賽（包括電視轉(zhuǎn)播）及一些恐怖陰森的影視劇目。

老年人居住環(huán)境的設計要求

老年人居住環(huán)境的設計要求

環(huán)境設計市場迅猛發(fā)展的態(tài)勢卻不可逆轉(zhuǎn)，蘊涵了無限的商機。下面是由我為你精心編輯的老年人居住環(huán)境的設計要求，歡迎閱讀！

一、 物理環(huán)境的設計

養(yǎng)老護理員在對老年人居住的環(huán)境進行設計前，先要評估老年人對環(huán)境的需求，周圍的環(huán)境狀況，如地域、位置、交通、綠化等是否符合老年人的要求，以便能做出使老年人滿意的環(huán)境設計計劃。

1 ．老年人的房間設計要求

( l ）房間位置

老年人房間的位置最好選擇朝向是南或東南，能夠照射到陽光，房間應有窗簾或百葉窗的設備，便于老年人午休或晚間休息時遮擋較強的光線，有助于身體休息和放松。

( 2 ）房間的設備

設備應簡單而實用，家具應靠墻擺放，物品不要放在老年人經(jīng)常經(jīng)過的地方。

( 3 ）衛(wèi)生間設備

1 ）房間應有衛(wèi)生間設備，或靠近衛(wèi)生間，以方便老年人使用。

2 ）衛(wèi)生間應有坐式便桶和扶手，以方便老年人蹲坐和起身。便桶的高低要適中，過高對老年人不安全，過低使老年人起身費力，一般以0.4m 高為宜。

3 ）衛(wèi)生潔具應采用白色，以便觀察老年人排泄物有無異常。

4 ）衛(wèi)生紙等用品應放置在老年人便于拿取的地方

（4）呼叫系統(tǒng)

房間內(nèi)和衛(wèi)生間、浴室，要設置老年人呼叫器或按鈴，使老年人在需要幫助時，能及時被養(yǎng)老護理員聽到。

（5）重視老年人的隱私環(huán)境

兩位以上老年人同住一個房間時，應為每位老年人設立一個私人空間，每位老年人衣自己的床、桌、椅、柜等設備，以滿足老年人心理需要，使老年人感到舒適，因為老介人除了吃飯、娛樂等集體活動外，還需要有私人空間的生活行為，如更衣、排泄等要善于利用窗簾、屏風或布簾保護老年人的隱私。

（6）老年人的床

l ）床的高矮、軟硬要合適床的高矮、軟硬要合適，老年人的床不能太軟，過軟的床容易凹陷引起老年人腰疼，大硬的床又易導致身體受壓。床的高矮要便于老年人上下床。

2 ）被褥平整、舒適老年人的被褥要柔軟，而且透氣性好，以棉織品為住床單要能緊緊地包裹住床墊，使床單平整、無皺褶，對大小便失禁的老年人床單上可加一小小單，以便隨時更換。

3 ）枕頭要舒適老年人的枕頭要舒適，高低要合適過低容易使血液流向頭部、刺激大腦導致睡眠障礙，并容易引起眼瞼浮腫；過高會造成頸部肩部肌肉僵硬酸晚知睡眠時打呼嚕，一般情況枕頭以7 一8cm。高為宜（或6一l 3 cm ) ，也可根據(jù)個人的習慣而定，但有頸椎病的老年人不能使用高枕。

枕頭的硬度要適宜，老年人身體支撐骨頭的肌肉、韌帶失去彈性，功能減弱，合適的枕頭可保持身體原有的形狀，一般以可下壓1/3一1 /2左右為宜，這樣可支撐身體自然彎曲的頸部和頭部，如木棉枕、蕎麥皮枕等。枕頭應經(jīng)常曬洗。

2 ．老年人室內(nèi)的通風

老年人室內(nèi)空氣要流通。通風可調(diào)節(jié)室內(nèi)外豹溫差，使新鮮的空氣能進入到室內(nèi)，增加室內(nèi)氧氣的含量，降低二氧化碳的濃度，減少病原微生物的數(shù)量，也是消除室內(nèi)不良氣味的重要措施?？諝饬魍ㄅc溫度的變換可以刺激皮膚血液循環(huán)，增加汗液的蒸發(fā)和熱的消散，使老年人感覺舒適。老年人身體較弱，其抵抗力降低，如果老年人居室內(nèi)通風不良，空氣污濁，可以增加呼吸道疾病傳播的機會；同時污濁的空氣中化學成分有所改變，可使老年人出現(xiàn)頭暈、疲倦、食欲減退等癥狀。因此，室內(nèi)應經(jīng)常通風換氣，冬季每日至少開窗通風2—3 次，每次不少于30min 。夏季要常開窗，通風時注意老年人的保暖，避免對流風。對通風條件差的房間，應安裝空氣調(diào)節(jié)裝置，使空氣流通，以保持空氣新鮮。

3 ．老年人房間的光線

老年人房間光線要充足。老年人隨年齡的增長，視力會逐漸減退，辨別顏色的能力減弱，因此，對老年人房間光線的要求是：

( 1 ）自然光線

天然的光線給人們在視覺上帶來舒適、歡快和明朗的感覺。紫外線具有殺菌能力，散射時能減弱細菌和病毒的活力，直射時可殺死細菌和病毒。適量的日光照射還可以改善皮膚和組織器官的營養(yǎng)狀態(tài)，尤其冬季可以使照射部位血管擴張、血流量增加、溫度升高，使老年人感覺溫暖、舒適、愉快（充足的光線，還有利于護理和觀察工作。

l ）窗戶的大小、結(jié)構(gòu)和方向影響光線窗戶的面積大小、結(jié)構(gòu)和方向?qū)Σ晒庥泻艽笥绊?。金屬鋁合金窗戶有效采光面積可達85 ％一90%，木框門窗為65 ％一75 ％。質(zhì)量較好的門窗玻璃，可使80 ％進入的光線通過，僅有20％的光線被反射。室內(nèi)墻壁的顏色對光線反射也有很大影響，如淺色的墻面和天花板可反射閉％以上的光線，如果墻面是深色，會影響室內(nèi)的光線因此，老年人的室內(nèi)墻面顏色不宜采用深色，另外應經(jīng)常開啟窗戶，以便光線充足。

2 ）窗戶清潔度影響采光窗面玻璃有灰塵存積時，光線可損失35 ％一50％，所以要經(jīng)常擦拭門窗，使老年人房間的窗戶保持清潔、明亮，以便陽光直接照到室內(nèi)，這樣不但使老年人能夠享受到陽光的溫暖，而且獲得充足的光線。在采用自然光線時，注意光線不要直射老年人的頭面部，以防發(fā)生目眩。

（2）人工光線

1 ）室內(nèi)的燈光亮度燈光的亮度直接影響老年人的舒適感。老年人房間光線的亮度要比年輕人高3 一4 倍。

2 ）老年人活動的地方光線要充足老年人經(jīng)常走動的地方，如室內(nèi)、走廊、廁所、樓梯、陽臺等處，均要有照明設備，并可提高電燈的功率，或多安裝幾處燈來增加亮度，以保持光線的明亮

3 ）重視晚間的照明設施在老年人常經(jīng)過的地方，晚間要有照明設備，不能因為夜問使用少，而全部關(guān)閉晚間電燈開關(guān)若在墻壁上，要有燈光顯示，使老年人容易找到開關(guān)

4 ）床旁要設床頭燈老年人的床頭應設床頭燈或臺燈，以方便老年人夜間使用。床頭燈最好是光線可調(diào)節(jié)型，開關(guān)應放置在老年人易觸及的地方。

4．老年人室內(nèi)溫、濕度要適宜

老年人的機體對溫、濕度的調(diào)節(jié)能力下降，溫度稍低一點老年人就會感到十分寒冷，因此，要注意溫，、濕度的調(diào)節(jié)。

（1）老年人房間的溫度

老年人房間的溫度冬季以18一22 ℃ 為宜，夏季以28 一30 ℃ 為宜。溫度過低或過高都會使老年人感覺不適。室溫過高會使人的神經(jīng)系統(tǒng)受到抑制，干擾消化及呼吸功能，并使老年人產(chǎn)生咽干、舌燥、心情煩躁；室溫過低則因冷的刺激使人缺乏動力，肌肉緊張，縮手縮腳，容易導致老年人受涼。

老年人室內(nèi)應備有溫度計以便及時了解室溫變化。隨著季節(jié)的變化經(jīng)常會出現(xiàn)明顯氣溫差，尤其冬季和夏季，除了根據(jù)氣溫變化增減衣服、被子外，還可根據(jù)所處的地理位置和經(jīng)濟狀況因地制宜，調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度。如使用空調(diào)、電暖氣、電褥子、加蓋毛毯，或在地面灑水、開窗通風等措施將室溫提高或降低。

( 2 ）老年人房間的濕度

老年人房間的濕度一般以相對濕度在50％一60 ％為宜。濕度過高時，空氣潮濕，有利于細菌的繁殖，同時機體水分蒸發(fā)慢，汗水排出緩慢，人會感到憋悶；濕度過低時，室內(nèi)空氣干燥，使人體水分蒸發(fā)過快，散失大量的熱量，可致呼吸道黏膜干燥、口干、咽痛、口渴等癥狀，對患有心臟、腎臟、呼吸道疾患的老年人更加不利。

在條件允許的情況下，室內(nèi)應配有濕度計和空氣調(diào)節(jié)器，以便觀察和調(diào)節(jié)濕度。經(jīng)常通風換氣或使用空氣調(diào)節(jié)器可調(diào)節(jié)濕度。也可采用一些簡單的方法，如當濕度過低時，夏季可在地上灑水，冬季可在暖氣片上或火爐上放水槽、濕毛巾等，也可使用潤滑油幫助皮膚維持適當?shù)臐穸?。另外在濕度過高或過低時，注意老年人身體的清潔衛(wèi)生和皮膚的保護，以免發(fā)生并發(fā)癥，如毛囊炎、癤腫等。

5 ．老年人居住環(huán)境的聲響

安靜的環(huán)境利于老年人的休息。凡是與環(huán)境不協(xié)調(diào)的、使人厭煩的和不需要的聲響都稱為噪聲．長時間接觸噪聲對機體可產(chǎn)生不良的影響。當噪聲超過60dB 時，就會使人感到嘈雜不安；若噪聲大于90 dB 且作用時間較長時，就引起頭暈、頭痛、耳鳴、心悸、失眠、食欲不振、惡心等癥狀，嚴重時可使脈搏、血壓發(fā)生波動。老年人對噪聲非常敏感，即使聽到聲音不大的噪聲也會使機體感覺不舒服，出現(xiàn)情緒不佳、煩躁不安，最終影響休息和睡眠，甚至導致老年人出現(xiàn)健康問題，尤其是患病的老年人應特別注意。

控制噪聲對保護老年人的安全具有重要意義養(yǎng)老護理員在設計控制噪聲的方法時，應采取綜合措施，如養(yǎng)老機構(gòu)一切人員不得在老年人居住環(huán)境內(nèi)大聲喧鬧。工作人員應做到走路輕、說話輕、動作輕。在收聽、收看電視廣播時，其音量以自己剛能聽到為宜；房間的門及椅腳應釘橡膠墊；帶有軸節(jié)的物品，如門軸、輪椅車軸等應定時滴注潤滑油，以免使用時發(fā)出噪聲。

另外由于一些老年人聽力下降，在與人交流時又需要較大的音量，才能聽清楚，這就需要養(yǎng)老護理員在與老年人交談時，將音量控制在老年人能聽到為度。

6 ．老年人室內(nèi)要整潔、舒適

( l ）老年人的居室應定期大掃除

每天用清潔的濕拖布擦拭地面，如果是用土或磚制的地面，可將掃帚蘸清水后清掃，桌椅及其他家具用清潔的濕抹布擦拭，抹布要經(jīng)常清洗，用后洗凈晾干，不可使毛撣清掃墻壁、家具上的灰塵，以免灰塵飛揚。

( 2 ）鋪的用物應經(jīng)常清洗和晾曬

老年人起床后床鋪要整理清爽，先將被褥里面向上翻攤開，晾30min 后再折

疊，以便被里上的'汗液蒸發(fā)。床單掃凈、儉平，使其無皺褶。被單要經(jīng)常更換、清洗，對有大小便失禁的老年人，應隨時更換臟被單。

老年人的被褥要經(jīng)常晾曬，晾曬時應放在陽光充足的地方，被褥要攤開，每隔2h 翻動一次，每次至少曬6h ，可起到消毒的作用。

7 ．老年人室內(nèi)外的安全設施

老年人容易發(fā)生跌倒事故，所以在老年人活動的場所要安裝安全設施。

( 1 ）安裝扶手

在走廊、廁所、樓梯邊上、浴室等老年人經(jīng)?；顒拥牡胤?，要裝上固定的扶手，扶手要穩(wěn)定、牢固。

( 2 ）光線要明亮

老年人經(jīng)?；顒拥牡胤奖３止饩€明亮，同時要提醒老年人夜間不要摸黑走路，或在沒有完全清醒和身體平穩(wěn)時就下床走路，起床時先在床上靜躺30 s 再坐起，然后將兩腿下垂30s 后再站起走路，動作要穩(wěn)，不可過急，以免跌倒。

( 3 ）門口地面不要有門檻

門檻容易使老年人在行走時被絆倒，因此，在老年人出入經(jīng)過的房間門口、過廳、走廊等處不要設門檻，在有門檻處墊一塊有傾斜度的木板，形成斜坡，而且木板應固定好，不可滑動，以便老年人行走。

（4）臺階的終止處要涂上顏色標記

臺階的邊緣要裝防滑帶，房間門口和樓梯臺階的終止處或踏步邊緣處，要涂上不同的顏色或標上安全符號，以便老年人行走時能夠辨認，因為相同的顏色不容易分辨，可能會造成老年人踩空而扭傷或跌倒

( 5 ）陽臺欄桿扶手不宜過低

老年人居室外陽臺欄桿扶手高度不應低于1.10 m ，以保證老年人在陽臺活動的安全

( 6 ）浴室要有防滑措施

浴室的地面和浴盆都應設有防滑墊，以防老年人沐浴時滑倒。

( 7 ）浴室、衛(wèi)生間的門要向外開

當老年人在衛(wèi)生間內(nèi)突然發(fā)生意外時，醫(yī)務人員和養(yǎng)老護理員能及時、方便的進入，使老年人得到及時救護

8 ．布置與色調(diào)

老年人居住的室內(nèi)與走廊、庭院內(nèi)種植一些花草、樹木。美麗清新的環(huán)境有利于老年人身心健康。老年人居住環(huán)境的布置力求簡單實用，便于清掃和消毒

房間窗簾的色彩可根據(jù)老年人的喜好選擇歡快、莊重、淡雅的圖案。室內(nèi)家具的顏色采用老年人喜歡的色調(diào)，室內(nèi)放置一定數(shù)量的裝飾品和花卉。老年人房間的裝飾、擺設，依老年人的喜好安排，如老年人的桌上可放置家人的照片、日歷以及老年人喜歡看的東西。老年人使用的物品每天要進行整理，擺放整齊、美觀，并便于老年人拿取使用。

居室的色調(diào)可根據(jù)老年人的愛好和居室的功能選擇。紅色使人興奮，藍色和綠色使人鎮(zhèn)靜，黃色和黃綠色使人感到舒適，青色和綠色對人的眼睛最有利，黃色和橘黃色可以刺激食欲。但是居室內(nèi)無論選用哪種顏色，同一房間以不超過兩種顏色為宜。

二、人文環(huán)境的設計

養(yǎng)老機構(gòu)是社會的組成部分，社會文化環(huán)境是指文化教育、娛樂、衛(wèi)生保健等，它對人體健康有著深刻的影響。物質(zhì)文化生活豐富，醫(yī)療衛(wèi)生保健和衛(wèi)生設施的完善，有利于老年人的精神生活，有利于改變傳統(tǒng)的不良生活習慣與行為，增長防病治病的知識。為老年人提供技術(shù)、信息、照顧以及感情、心理、人際交往等方面的支持，可增進個人與社會的協(xié)調(diào)，減輕心理壓力，在感情上得到更多支持，從而維持老年人身體、心理健康。因此，養(yǎng)老護理員應重視、促進養(yǎng)老機構(gòu)社會文化環(huán)境的改善。養(yǎng)老機構(gòu)應設立：

1 ．老年人休息廳

休息廳的設施應舒適，配有沙發(fā)、座椅、茶幾或桌子，并有飲水的設備，可使老年人有機會、有條件在一起聊天，便于老年人之間建立相互關(guān)心、相互支持的人際關(guān)系。感情支持是個人繼續(xù)生活下去的最基本的動力，可以來自家庭、親戚、朋友、鄰居、同事和領(lǐng)導以及相關(guān)機構(gòu)，一方面可以滿足個人感情交流的需要，另一方面可給予個人適當保護，免受傷害，緩解個人感情上的波動，保持內(nèi)心平靜。

2 ．閱覽室

閱覽室內(nèi)應有各種報紙、書刊、小說以及身體保健、疾病預防等方面的圖書，以供老年人閱讀。并建立管理制度，以防書刊的丟失或被損壞。

3 ．繪畫室、棋室

繪畫室、棋室的設立，對有一定特長的老年人是非常重要的．可使得喜歡繪畫、下棋的老年人，精神上得到很大的滿足，使他們的晚年生活更加豐富多彩。

4 ．健身房

對于健康的老年人來說，健身房是不可缺少的，不但可以使他們能健身，同時在健身時結(jié)交更多的朋友，以利于老年人身心健康。因此，在條件已經(jīng)具備的養(yǎng)老機構(gòu)，可設立老年人健身房。若無條件建立健身房的機構(gòu)，可在院內(nèi)安裝健身器械，以供老年人鍛煉身體時使用。健身器械應適合老年人的身體狀況，安全可靠。

5 ．功能康復室

功能康復室可為某些肢體功能喪失的老年人，提供康復訓練的場所。如手工制作、拍球習l 陳等。

6 ．保健室（醫(yī)務室）

一般養(yǎng)老機構(gòu)都應有保健室。保健室的醫(yī)生、護士可為患病老年人提供簡單的醫(yī)療、護理服務，并可對入住機構(gòu)的老年人提供健康教育、健康咨詢的服務，以便老年人掌握健康知識，促進老年人的健康。

在設計社會文化環(huán)境時，要注意溫度、濕度、通風、光線等物理環(huán)境的要求。

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為老年人布置睡眠環(huán)境時不應

為老年人布置睡眠環(huán)境時不應進行下列操作：
1、不應不為室內(nèi)通風，老年人睡前，臥室適當通風換氣，避免空氣混濁或異味影響睡眠。
2、不應隨意使用被褥，被褥厚薄隨季節(jié)調(diào)整。
3、枕頭不宜太高或太低。

1、請簡述老年人環(huán)境安排的注意事項。2、請簡述幫助老年人改善睡眠的措施。

一、請簡述老年人環(huán)境安排的注意事項。
答：1、室內(nèi)環(huán)境要注意溫度，老年人的體溫調(diào)節(jié)能力差，室溫應以22~24攝氏度較為適宜，濕度在40~50%左右，室內(nèi)采光適當，老年人視覺的暗適應力低下，一定要保持適當?shù)囊归g照明，老年人對色彩感覺的殘留較強，故可以不同顏色的門識別不同的房間，居室要經(jīng)常通風以保證室內(nèi)空氣新鮮。居住環(huán)境要保持安靜，以免影響老年人的休息。

2、室內(nèi)設備要注意陳設不要太多，家具的轉(zhuǎn)角處應盡量使用弧形以免碰傷老人。有條件的情況下，室內(nèi)應有冷暖設備，但冷暖設備的種類要慎重選擇以免發(fā)生事故，要求使用衛(wèi)生且安全的器具。

3、廁所、浴室與廚房是老年人使用頻率較高而又容易發(fā)生意外的地方，其設計一定要注意安全，并考慮到老年人的需要。廁所應在臥室的附近，夜間應有燈光并設扶手防跌倒，地面鋪防滑磚。浴室要設有排氣扇以免濕度過高影響老年人的呼吸。廚房地面也應保持干燥、防滑，操作臺的高度要適中，煤氣的開關(guān)應便于操作。
二、請簡述幫助老年人改善睡眠的措施。
（1）、對老年人進行全面評估，找出其睡眠質(zhì)量下降的原因，進行對因處理。

（2）、提供舒適的睡眠環(huán)境，調(diào)節(jié)臥室的光線和溫度，保持床褥的干凈整潔，并設法維持環(huán)境的安靜。

（3）、養(yǎng)成良好的睡眠習慣：提倡早睡早起、午睡的習慣，使其生活符合人體生物節(jié)律。老年人的睡眠存在個體差異，對于已養(yǎng)成特殊睡眠習慣者，不能強迫立即糾正，需要多解釋并進行誘導，使其睡眠時間盡量正常化。限制白天的睡眠時間在1h左右，同時注意縮短臥床時間，以保證夜間睡眠質(zhì)量。

（4）、晚餐避免進食過飽，睡前不飲用咖啡、酒或大量飲水，并提醒老年人于睡前如廁，以避免夜尿多而干擾睡眠。

（5）、情緒對老年人的睡眠影響很大。由于老年人思考問題比較專一，又比較固執(zhí)，遇到問題會反復思考而影響睡眠，尤其是內(nèi)向型的老年人，所以應注意調(diào)整情緒，有些問題和事情不宜晚間告訴老年人。

（6）、像老年人宣傳規(guī)律鍛煉對促進睡眠的重要性，知道其堅持參加力所能及的日間活動。

（7）、鎮(zhèn)靜劑可幫助睡眠，但有許多不良反應，故盡量使用其他方法幫助入睡，確因入睡困難而需要使用鎮(zhèn)靜劑時，應在醫(yī)生指導下用藥，不要自行服用。

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