瑜伽墊要經常洗刷刷

瑜伽墊要經常洗刷刷

瑜伽是當今時尚風靡的一項健身運動，但瑜伽墊的清潔，卻成了瑜伽愛好者一個容易遺忘的角落。湖北省襄陽市第一人民醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師楊紅云提醒說，為確保衛(wèi)生，最好每隔一周就清洗一次瑜伽墊。

常用的瑜伽墊都是PVC發(fā)泡材質的，這種材料化學名叫聚氯乙，類似于橡膠的那種氣味。瑜伽墊如果長期不清洗，很可能藏有細菌、真菌以及塵螨等，其中的細菌會導致毛囊炎，真菌易致體癬、腳氣，而塵螨對過敏性體質的人最大的威脅是誘發(fā)過敏性皮炎和哮喘。尤其是很長時間才做一次瑜伽或剛入門而習慣用公用墊子的人，最容易感染并傳染多種皮膚病。

楊紅云建議，防止傳染的最好方法是自備瑜伽墊。平常的簡易清洗，可以用兩杯水加幾滴洗潔精放入噴霧器內，噴洗瑜伽墊后，再用干布擦干。如果墊子很臟，可用浴缸加滿冷水，再加入洗衣粉，然后用濕布擦洗墊子，再沖干凈。最后用大干毛巾卷起瑜伽墊，吸干多余的水分，展開晾干。

此外，需要提醒的是，在做完瑜伽運動后，最好選用含有抑菌成分的沐浴露洗澡，健身衣則要用消毒液浸泡，或清洗后在太陽下長時間晾曬。(楊麗)

瑜伽墊臟了如何清洗?

一、瑜伽 墊正確的清理方法

以下是瑜伽墊正確的清理方法，希望可以幫助到您。

方法/步驟

1 用臉盆盛放清水，加入適量洗滌液，攪拌均勻。

2 將毛巾放入臉盆，沾濕后擰干毛巾。

3 用毛巾擦拭瑜伽墊，將瑜伽墊上的污垢擦凈。

4 將臉盆換上清水，并將毛巾用清水洗干凈。

5 然后用感覺的毛巾擦拭瑜伽墊，將瑜伽墊上的洗滌液擦凈。

6 此時瑜伽墊清洗完畢。

7 最后，將瑜伽墊放在通風的陰涼處晾干，不能放在陽光下暴曬，瑜伽墊會裂開。晾干之后用瑜伽墊背帶裝好或者直接使用。

二、瑜伽墊的清洗方法

方法/步驟

1 很久沒有清洗，污漬深的瑜伽墊可用洗衣粉水來進行清洗：裝一盆清水，加入洗衣粉。洗衣粉要盡可能少，因為任何殘留，都會讓清洗后的瑜伽墊變滑。用布蘸洗衣粉水輕輕擦洗墊子，再用清水沖干凈。最后用干毛巾卷起，吸干多余的水分。陰涼處風干，避免太陽直射暴曬。

2 一般來說，如果你每周能達到3-4次的使用，可以用隔周清洗的頻次保持它的衛(wèi)生。

3 不太臟的瑜伽墊可以使用平常的簡易清洗：兩杯水加4滴洗潔精放入噴霧器內，噴洗后，再用干布擦干。

三、瑜伽墊的正確清洗技巧

不太臟的瑜伽墊可以這樣清洗：

1 兩杯水加4滴洗潔精放入噴霧器內，噴洗瑜伽墊后，再用乾布擦乾。

2 很久沒有清洗，污漬很深的瑜伽墊可以這樣清洗：

3 浴缸加滿冷水，放加入洗衣粉。洗衣粉愈少愈好，因為任何殘留，都會讓清洗后的瑜伽墊變滑。然后用濕布擦洗墊子，再沖干凈。用大乾毛巾卷起瑜伽墊，吸乾多余的水分。陰涼處風干，避免太陽直射。

瑜伽墊怎么清洗

瑜伽墊的清洗非常簡單：可以用兩杯水加4滴洗潔精放入噴霧器內，噴洗瑜伽墊，然后再用干凈干燥的毛巾擦干即可。

如果不喜歡洗潔精的味道，也可以在清水里加入少許的鹽，同樣對著瑜伽墊噴洗，也能達到清潔的效果。瑜伽墊吸收了多少汗水，油脂和污垢，甚至可能發(fā)臭，被細菌污染。所以瑜伽墊的清潔至關重要。建議每次練習或使用后都要清潔墊子。

瑜伽墊的清洗注意事項：

1、清洗過程中，肥皂水、洗潔精、沐浴露等越少越好，因為清洗不干凈可能會殘留在墊子上。如果長時間下去，墊子會變滑，影響使用。

2、清洗的頻率根據(jù)使用頻率來定。如果經常用，每周清洗一次即可。

3、所有的清洗方法，在擦干之后，一定要放在通風的地方晾干。

4、瑜伽墊不能暴曬。因為暴曬后的瑜伽墊，可能會開裂，甚至掉皮。

5、如果不喜歡洗潔精、沐浴露等清潔液，也可以用食鹽代替，也具有殺菌消毒的作用。

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