辣椒堿的發(fā)展前景(湖北省襄陽(yáng)市老河口市有多少人口)

辣椒堿是從紅辣椒中提取出來(lái)的一種高附加值新產(chǎn)品，被廣泛應(yīng)用于醫(yī)藥和食品工業(yè)。辣椒堿具有極高的藥用價(jià)值，隨著全球醫(yī)藥、食品工業(yè)的迅速發(fā)展，國(guó)內(nèi)國(guó)際兩個(gè)市場(chǎng)對(duì)辣椒堿的需求呈逐年上升趨勢(shì)，市場(chǎng)供不應(yīng)求，發(fā)展前景十分看好。

研究顯示，低濃度的辣椒堿可生產(chǎn)辣椒精、辣椒素等產(chǎn)品，作為添加劑被廣泛用于食品工業(yè)。高濃度的辣椒堿被用于醫(yī)藥工業(yè)上，具有鎮(zhèn)痛、止癢、消炎、殺菌、治療腸胃病和血癌等作用。用辣椒堿制成的鎮(zhèn)痛針劑對(duì)大面積創(chuàng)傷、癌癥晚期等產(chǎn)生的劇痛有強(qiáng)大的鎮(zhèn)痛作用，比顱痛定強(qiáng)，與嗎啡等同。與嗎啡合用可延長(zhǎng)鎮(zhèn)痛時(shí)間，減少成癮性。辣椒堿止痛有獨(dú)特的性能，即當(dāng)局部或全身用藥時(shí)，可選擇性地激活多種動(dòng)物模型的痛覺(jué)感受器，適量應(yīng)用時(shí)，可呈現(xiàn)一種可逆性快速抗痛覺(jué)作用。高純度辣椒堿制成的戒毒針劑，是一種廣譜高效的戒毒新藥，幾乎對(duì)所有的毒癮都具有強(qiáng)大的戒毒作用。用辣椒堿制成軟膏或霜?jiǎng)?duì)慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，跌打損傷等神經(jīng)痛有顯著療效。在保健品上，還具有減肥和疏通血脈等功效。

目前臨床應(yīng)用辣椒堿藥品的開(kāi)發(fā)有五個(gè)方面：一是外用止痛劑（辣椒堿軟膏）；二是戒毒，強(qiáng)效鎮(zhèn)痛劑；三是促進(jìn)消化（健胃消食劑）；四是治療各種瘙癢、皮膚??；五是降低膽固醇（預(yù)防心臟病和減肥）。目前已有0.05%～0.075%辣椒素霜?jiǎng)?yīng)用于臨床，緩解局部疼痛。但以注射液劑型用于全身疼痛的應(yīng)用尚未見(jiàn)報(bào)道。已有單位致力于高純度辣椒堿在燒傷、癌痛、術(shù)后鎮(zhèn)痛等領(lǐng)域的研究。目前，我國(guó)以辣椒為原料的藥品和保健品正在研究開(kāi)發(fā)當(dāng)中，辣椒制品已經(jīng)作為減肥保健食品開(kāi)始應(yīng)用。其他如酸辣開(kāi)胃糖、生發(fā)擦劑、抗疲勞辣椒片劑等產(chǎn)品正處于研發(fā)階段。

湖北省襄陽(yáng)市老河口市有多少人口

人口：約52.9萬(wàn)人
人口密度：513人/km2
老河口市位于湖北省西北部，居漢水中游東岸。全市共轄2個(gè)鄉(xiāng)8個(gè)鎮(zhèn)5個(gè)辦事處，全市面積1032平方公里，其中市區(qū)面積27平方公里，總?cè)丝?2.9萬(wàn)。1985年，被湖北省政府列為計(jì)劃單列市。老河口市歷史悠久，人杰地靈。老河口建城已有2000多年歷史，古稱贊陽(yáng)，是春秋名將伍子胥的故里，漢代開(kāi)國(guó)丞相蕭何的封地，北宋大文豪歐陽(yáng)修曾在此出任縣令，宋代科學(xué)家沈括在此寫下詩(shī)文。我國(guó)共產(chǎn)主義運(yùn)動(dòng)的先驅(qū)惲代英在這里渡過(guò)了少年時(shí)代，著名詩(shī)人張光年是老河口市路家巷人?？谷諔?zhàn)爭(zhēng)時(shí)期，著名作家老舍、姚雪垠、詩(shī)人臧克家，以及外國(guó)友人史沫特萊、路易·艾黎、朝鮮著名表演家金昌滿、金煒等名人曾薈萃于老河口。
此外老河口在抗日期間還是第五戰(zhàn)區(qū)司令長(zhǎng)官李宗仁司令部的所在地.
1938年10月，武漢淪陷，第五戰(zhàn)區(qū)司令長(zhǎng)官李宗仁和他統(tǒng)率的戰(zhàn)區(qū)部隊(duì)，在極為復(fù)雜、嚴(yán)峻的局面中，經(jīng)襄樊抵達(dá)老河口。
在鄂西北老河口6個(gè)年頭中，李宗仁統(tǒng)率五戰(zhàn)區(qū)部隊(duì)在正面戰(zhàn)場(chǎng)對(duì)日作戰(zhàn)中保衛(wèi)了大片國(guó)土，使民眾免遭日寇蹂躪。
1945年2月李宗仁離開(kāi)老河口時(shí)，民眾夾道簇?fù)硐嗨?，鞭炮聲由司令部門前鳴響數(shù)里直至漢江河邊。李宗仁下車步行走過(guò)浮橋，頻頻回首，與送行者依依惜別，離開(kāi)了他曾馳騁數(shù)載、英勇抵抗日軍侵略而銘記于心的鄂西北大地。
老河口人為紀(jì)念李宗仁的抗日業(yè)績(jī)，特地在第五戰(zhàn)區(qū)司令部門前立下一塊上書“李上將軍德鄰公駐節(jié)之地”的雕刻石碑。
現(xiàn)在李宗仁長(zhǎng)官司令部舊址已成為老河口市一處重要的愛(ài)國(guó)主義教育基地和對(duì)外開(kāi)放窗口。
湖北省老河口--郵政編碼：441800 電話區(qū)號(hào)： 0710 行政區(qū)劃代碼：420682
老河口自然資源豐富。市內(nèi)有天然巨型“六股泉”礦泉水，經(jīng)國(guó)家鑒定，水中含有多種有益于人體健康的微量元素。還有儲(chǔ)量豐富、品質(zhì)高的石灰石、露天圓型砂、大理石，含釩量較高的幾條煤帶。更為可貴的是，該市處于漢水中上游，上游無(wú)大中城市污染，漢江水質(zhì)清純，在生產(chǎn)加工無(wú)污染蔬菜等農(nóng)副產(chǎn)品方面前景廣闊。
老河口交通、通訊發(fā)達(dá)，電力充足。漢江水運(yùn)可以上至陜西，下抵東海，常年通航。漢丹、襄渝兩條鐵路和漢孟（武漢至老河口孟樓）、老白（老河口至陜西白河）兩條國(guó)家級(jí)干線公路穿境而過(guò)。市內(nèi)程控電話和移動(dòng)電話均具有國(guó)際國(guó)內(nèi)直撥功能，現(xiàn)已通達(dá)全國(guó)各大中城市和世界190多個(gè)國(guó)家和地區(qū)，并能提供電報(bào)、用戶傳真、無(wú)線尋呼等現(xiàn)代化的通訊手段。新建丹江口至老河口輸電線路和西關(guān)變電站。
老河口城市基礎(chǔ)設(shè)施完備，荷載力強(qiáng)。改革開(kāi)放以來(lái)，城市建設(shè)發(fā)生了翻天覆地的變化。城市總體規(guī)劃模型進(jìn)京參展，受到各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)好評(píng)，并榮獲全省一等獎(jiǎng)。十多年來(lái)，老河口始終如一地按此規(guī)劃建設(shè)城市，發(fā)展城市，美化城市，使城市面貌煥然一新。城市衛(wèi)生連續(xù)多年在全省城市衛(wèi)生檢查評(píng)比中獲得最佳成績(jī)，被湖北省建設(shè)廳譽(yù)為“小城市建設(shè)的一面旗子”。1990年和1992年連續(xù)兩次被評(píng)為全國(guó)“十佳衛(wèi)生城市”，先后多次被評(píng)為“全國(guó)城市綜合治理優(yōu)秀城市”。市轄仙人渡鎮(zhèn)被授予全國(guó)百顆星鄉(xiāng)鎮(zhèn)，孟樓鎮(zhèn)、光化辦事處被授予“楚天明星鄉(xiāng)鎮(zhèn)”。
老河口經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速。近年來(lái)圍繞“版圖小市、經(jīng)濟(jì)大市”的奮斗目標(biāo)，解放思想，抓住機(jī)遇，深化改革，擴(kuò)大開(kāi)放，全市社會(huì)經(jīng)濟(jì)取得了長(zhǎng)足發(fā)展。老河口為全國(guó)優(yōu)質(zhì)小麥生產(chǎn)基地和小麥商品糧基地。農(nóng)作物以小麥、水稻、棉花、油料為主，其小麥單產(chǎn)居湖北省之首。近年來(lái)，老河口大力調(diào)整農(nóng)業(yè)產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)，狠抓農(nóng)業(yè)綜合開(kāi)發(fā)，形成了以糧食生產(chǎn)為基礎(chǔ)，林、牧、副、漁全面發(fā)展的新格局。鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)快速發(fā)展，成為老河口經(jīng)濟(jì)新的增長(zhǎng)點(diǎn)和農(nóng)村經(jīng)濟(jì)的重要支柱。老河口工業(yè)門類齊全，體系完備。目前已形成以化工、機(jī)械汽車、紡織服裝、建材、冶金五大行業(yè)為支柱，以精細(xì)化工、精密機(jī)械、新型建筑材料、有色金屬冶煉、電子等新興產(chǎn)業(yè)為先導(dǎo)的產(chǎn)業(yè)新格局，生產(chǎn)千余種產(chǎn)品。近年來(lái)，通過(guò)不斷調(diào)整產(chǎn)業(yè)產(chǎn)品結(jié)構(gòu)，推進(jìn)技術(shù)進(jìn)步，發(fā)展橫向聯(lián)系和大力開(kāi)發(fā)新興產(chǎn)業(yè)，一大批骨干企業(yè)迅速崛起。近幾年來(lái)，老河口強(qiáng)化對(duì)外開(kāi)放意識(shí)，外向型經(jīng)濟(jì)蓬勃發(fā)展。1994年7月獲自營(yíng)出口權(quán)。出口產(chǎn)品有木雕、玉雕、檸檬酸、羊角錘、鋼鋸架、棉紗、棉布、水泥、玻纖紗等204個(gè)產(chǎn)品，遠(yuǎn)銷美國(guó)、日本、巴基斯坦、俄羅斯等17個(gè)國(guó)家和地區(qū)。老河口流通活躍、市場(chǎng)繁榮。歷為鄂西北商業(yè)重鎮(zhèn)，素有“小漢口”之稱。建國(guó)后老河口商業(yè)得到迅速發(fā)展。
2006年城東工業(yè)區(qū)
湖北老河口經(jīng)濟(jì)開(kāi)發(fā)區(qū)是經(jīng)國(guó)家發(fā)改委審核公告的省級(jí)開(kāi)發(fā)區(qū)。規(guī)劃面積15平方公里，開(kāi)發(fā)區(qū)起步區(qū)位于老河口市中心城東部，規(guī)劃面積4.23平方公里。
依據(jù)“立足當(dāng)前、著眼長(zhǎng)遠(yuǎn)、突出特色、綜合配套”的要求，完善了開(kāi)發(fā)區(qū)產(chǎn)業(yè)分區(qū)、功能分區(qū)和用地規(guī)劃，按照一手抓建設(shè)、一手抓招商的整體思路，開(kāi)發(fā)區(qū)集中精力抓好招商引資和項(xiàng)目入駐工作。目前，開(kāi)發(fā)區(qū)已形成 “三縱三橫”路網(wǎng)格局，即縱向漢口路、光年路、城東大道，橫向機(jī)場(chǎng)路、漢江大道、環(huán)三路。隨著路網(wǎng)及配套工程的完善，為企業(yè)和項(xiàng)目入駐創(chuàng)造了良好的環(huán)境。開(kāi)發(fā)區(qū)內(nèi)企業(yè)總數(shù)達(dá)到56家，其中規(guī)模以上企業(yè)22家。已形成以東風(fēng)創(chuàng)普、博大整車、蘇州仁和、東方金龍和光華組合機(jī)為主的機(jī)電汽車特色園，以港資國(guó)泰華精紡、君益精紡、富利華精紡和錦盛織布為主的紡織特色園，以華松辣椒堿、奧星糧油、仙仙果蔬、臺(tái)資金薯和梨花湖食品為主的農(nóng)產(chǎn)品深加工高新科技園的格局。
2006年4月，老河口經(jīng)濟(jì)開(kāi)發(fā)區(qū)一期路網(wǎng)建設(shè)工程啟動(dòng)，總投資1.2億元。工程包括新建光年路北段、漢江大道東段、城東大道，以及漢口路、環(huán)三路、機(jī)場(chǎng)路修整刷黑。整個(gè)工程呈現(xiàn)五大特點(diǎn)：一是建設(shè)規(guī)模大。新建三條道路全長(zhǎng)4288.8米，建成后形成4.23平方公里工業(yè)集中區(qū)，可供工業(yè)項(xiàng)目建設(shè)用地2300畝，可吸納外來(lái)投資20多億，每年可新增產(chǎn)值40到60億元，同時(shí)拉動(dòng)相關(guān)產(chǎn)業(yè)發(fā)展，安置大批勞動(dòng)力就業(yè)。二是設(shè)計(jì)檔次高。無(wú)論是主體工程，還是配套的綠化、路燈、景觀，都是立足長(zhǎng)遠(yuǎn)，高標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計(jì)，高起點(diǎn)規(guī)劃。其中，弱電入地、雨污分流體現(xiàn)了最新環(huán)保設(shè)計(jì)理念，綠化景觀聘請(qǐng)具有園林綠化國(guó)家一級(jí)資質(zhì)的四川易園集團(tuán)有限公司設(shè)計(jì)。三是配套設(shè)施全。按照城市發(fā)展規(guī)劃和建設(shè)新型經(jīng)濟(jì)開(kāi)發(fā)區(qū)的要求，配套完善了公共管溝、弱電管涵、供水管網(wǎng)、雨污分流管道、高桿路燈、交警信號(hào)燈、安全島、綠化帶、公交站臺(tái)等公用設(shè)施。四是推進(jìn)速度快。工程從4月21日開(kāi)始啟動(dòng)，在20天內(nèi)完成152戶拆遷、4個(gè)村16個(gè)組262.6畝的征地，并及時(shí)按政策補(bǔ)償兌付到位；道路建設(shè)從6月16日實(shí)施，主體工程于10月16日完工。五是建成效果好。目前，開(kāi)發(fā)區(qū)已形成 “三縱三橫”路網(wǎng)格局，共接待咨詢、考察客商100多家，共有25個(gè)項(xiàng)目列入入駐計(jì)劃，投資總額20億元，目前新開(kāi)工8家。
地形地貌
市地處秦嶺支脈伏牛山南支尾端，位于漢水中游東岸，南陽(yáng)盆地邊緣，地貌形態(tài)多姿。地勢(shì)北高南低，由西北向東南傾斜，呈若干條“雞爪子”狀丘崗伸向東南，形成丘陵、平崗、平原三種地形。平崗地高程在100米至150米之間，其面積占總面積的42. 94%；丘陵地高程在150米至450米之間，其面積占總面積的39.17%；平原地高程在100米上下，其面積占總面積的17.89%。境北朱連山東西橫斷，與河南省漸川縣、鄧縣相隔，為境內(nèi)最高山脈；自西向東，高莊寨高346米（黃海高程，下同）。彭家寨高451米，煤鐵埡高402米，青杠扒北嶺高462米（為境內(nèi)最高點(diǎn)），吳家莊東嶺高408米，大山寨高393米，至六股營(yíng)北嶺高239米，再向東即為崗坡地帶，高程在200米以下。朱連山以南之崗嶺均為自北向南走向。其主嶺自二劈山向南經(jīng)漁關(guān)廟、黃莊、孫家洼西嶺、梁崗、袁沖、郝崗、楊陳扒、韓家大堰、石碑崗、九里崗、張崗、晉公廟、土地嶺、西張灣西嶺、楊家山，再向南入襄陽(yáng)縣境，嶺長(zhǎng)57公里，沿線嶺高在186米至159米之間。這道崗嶺，將境內(nèi)水系分為東西兩片，嶺西地形起伏較大，屬丘陵地帶，其間大小河流均直接匯入漢水；嶺東屬平崗地帶，其河流則分別匯入排子河、黑水河，再入小清河，至襄樊市北入漢水。朱連山主嶺以西的支嶺，均為自東向西南走向，由主嶺直至漢水邊。
2021年1月，中央文明辦確定2021—2023年創(chuàng)建周期全國(guó)文明城市提名城市名單，老河口市上榜。
2020年5月8日，第二批湖北省食品安全示范縣名單出爐，老河口市榜上有名。
2020年3月，賽迪顧問(wèn)發(fā)布了2019中部地區(qū)縣域經(jīng)濟(jì)百?gòu)?qiáng)榜，老河口市位列第63名。
2020年1月2日，農(nóng)業(yè)農(nóng)村部認(rèn)定老河口市為全國(guó)第四批率先基本實(shí)現(xiàn)主要農(nóng)作物生產(chǎn)全程機(jī)械化示范縣（市、區(qū)）。
2019年3月，老河口市列入第一批革命文物保護(hù)利用片區(qū)分縣名單（湘鄂西片區(qū)）。
2016年2月16日，老河口市上榜2015年全國(guó)義務(wù)教育發(fā)展基本均衡縣（市、區(qū)）名單。

老是忘事怎么辦？今天在公司的更衣室換衣服，我把醫(yī)?？ǚ殴褡由线?，換好衣服直接走了，卡都忘了

記憶力下降對(duì)癥治療
記憶是一種心理過(guò)程，是人們對(duì)經(jīng)歷過(guò)、發(fā)生過(guò)的事情的印象，經(jīng)過(guò)加工保存在大腦中，并在需要時(shí)提取、回憶出來(lái)。成人記憶隨年齡增加而發(fā)生變化，這是一種生理性變化，是一種記憶的正常老化。除此之外，記憶還與軀體健康狀況有關(guān)，如腦部腫瘤、糖尿病、酒精中毒、甲狀腺功能低下、神經(jīng)性梅毒等疾病都可引起記憶力下降。同時(shí)記憶與心理健康也有十分重要的關(guān)系，長(zhǎng)期處于社會(huì)壓力大、抑郁、自卑、焦慮等心理狀態(tài)時(shí)也會(huì)引起記憶障礙。
記憶力下降并不是老年人的專利。在普通門診中，常常會(huì)看到許多人年紀(jì)輕輕的病人?主訴存在記不住事?丟三落四等記憶力下降問(wèn)題。醫(yī)生診治這部分病人的通常做法是給一些益智類藥物，但由于不對(duì)癥，效果欠佳。記憶力下降常常令病人陷入焦慮和緊張狀態(tài)，而抑郁也是造成病人注意力不集中的原因，表現(xiàn)為注意力下降。這些癥狀的出現(xiàn)愈發(fā)加重了病人的自卑心理，但是這種病人常常僅以記憶力下降為主訴，回避情緒問(wèn)題。心理因素所造成的記憶力下降的問(wèn)題是不難解決的，關(guān)鍵是明確病因，對(duì)癥下藥。
從事專項(xiàng)研究的北京友誼醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科心理門診大夫和營(yíng)養(yǎng)專家建議記憶力下降的患者在生活中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1.采用積極健康的生活方式，平時(shí)要有規(guī)律地生活。
2.正確進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，注意保持樂(lè)觀的情緒和積極向上的心態(tài)，特別是面對(duì)生活中的應(yīng)激事件，要學(xué)會(huì)自我減壓，保持身心健康。
3.物品放在相對(duì)固定的位置，使用后放回原位，對(duì)于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式?養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
4.患者在飲食中應(yīng)該注意補(bǔ)充新鮮蔬菜水果及玉米、全小麥、豆類、蒜頭、蘑菇、奶、沙丁魚(yú)、瘦肉等食物。
5.每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E。

怎樣增強(qiáng)記憶力？
記憶，就是過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。它包括識(shí)記、保持、再現(xiàn)、回憶三個(gè)基本過(guò)程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運(yùn)動(dòng)記憶等。
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實(shí)際就是盡量避免和克服遺忘。在學(xué)習(xí)活動(dòng)中只要進(jìn)行有意識(shí)的鍛煉，掌握記憶規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力。下面介紹增強(qiáng)記憶的十種方法。
1.注意集中。記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚。如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。
3.理解記憶。理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能作到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。
4.過(guò)度學(xué)習(xí)。即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。過(guò)度學(xué)習(xí)的最佳程度是150%。
5.及時(shí)復(fù)習(xí)。遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經(jīng)?；貞洝W(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記的更牢。閑暇時(shí)經(jīng)?；貞涍^(guò)去識(shí)記的對(duì)象，也能避免遺忘。
7.讀、想、視、聽(tīng)相結(jié)合。可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視聽(tīng)覺(jué)器官的功能，來(lái)強(qiáng)化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。
8.運(yùn)用多種記憶手段。根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、特點(diǎn)記憶、諧音記憶、爭(zhēng)論記憶、聯(lián)想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。
9.掌握最佳記憶時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，上午9～11時(shí)，下午3～4時(shí)，晚上7～10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。
10.科學(xué)用腦。在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過(guò)度疲勞，保持積極樂(lè)觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。

有益增強(qiáng)記憶力的食物：
常飲葡萄汁有益于延長(zhǎng)壽命。適當(dāng)飲用葡萄酒也有同樣效果，但由于酒精會(huì)對(duì)神經(jīng)產(chǎn)生麻痹作用，因而葡萄汁是更好選擇。葡萄汁中的抗氧化物質(zhì)含量高過(guò)其他任何水果和蔬菜，且可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的傳輸能力。除了益壽延年，葡萄汁還可以在短期內(nèi)提高記憶力。

野生藍(lán)莓果富含抗氧化物質(zhì)，可以清除體內(nèi)雜質(zhì)。在小白鼠身上進(jìn)行的試驗(yàn)結(jié)果表明，長(zhǎng)期攝取藍(lán)莓果能加快大腦海馬部神經(jīng)元細(xì)胞的生長(zhǎng)分化，提高記憶力，防止隨著年齡增長(zhǎng)，平衡和協(xié)調(diào)能力的減弱，還能減少高血壓和中風(fēng)的發(fā)生幾率。
其他增強(qiáng)記憶的食物
一些健腦食品，其實(shí)是常見(jiàn)的物美價(jià)廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚(yú)、動(dòng)物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對(duì)兒童腦髓的發(fā)育也有積極的作用。
1?牛奶。富含蛋白質(zhì)、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過(guò)度或失眠時(shí)，一杯熱牛奶有助入睡。
2?雞蛋。被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱為完全蛋白質(zhì)模式，人體吸收率為99.7%。正常人每天一個(gè)雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個(gè)，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當(dāng)吃雞蛋，有益發(fā)展記憶力；特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細(xì)胞所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可增強(qiáng)大腦活力。。
3?魚(yú)類?？梢韵虼竽X提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。淡水魚(yú)所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護(hù)腦血管，對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。
4?貝類。碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質(zhì)，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發(fā)大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開(kāi)胃菜，能最快地提高腦力。但是貝類比魚(yú)類更容易積聚海洋里的毒素和污染物質(zhì)。
5?味精。主要成分是谷氨酸鈉，是參加腦代謝的唯一氨基酸，會(huì)增加腦內(nèi)乙酰膽堿，能促進(jìn)智力發(fā)育，維持和改進(jìn)大腦機(jī)能，改善記憶力。
6?花生。花生等堅(jiān)果富含卵磷脂，常食能改善血液循環(huán)、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長(zhǎng)生果”。
7?小米。所含維B1和B2高于大米1～1?5倍。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有益于腦的保健，可防止衰老。
8?玉米。玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。谷氨酸含量較高，能促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，具有健腦作用。
9?黃花菜。黃花菜可以安神解郁，但不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。
10?辣椒。維C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺(jué)、增加食欲、促進(jìn)大腦血液循環(huán)?！袄薄蔽哆€是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。
11?菠菜。含豐富的維A、C、B1和B2，是腦細(xì)胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
12?橘類。橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害?？荚嚻陂g適量吃些橘子，能使人精力充沛。
13?菠蘿。含豐富維C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津提神、提高記憶力的作用。
14?胡蘿卜?？梢源碳ご竽X物質(zhì)交換，減輕背痛的壓力。
15?油梨。含大量的油酸，是短期記憶的能量來(lái)源。正常人每天半個(gè)油梨即可。
16?藻。含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)，可以改善記憶力和注意力。
17. 卷心菜：富含維生素B，能預(yù)防大腦疲勞。
18. 大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質(zhì)，每天食用適量的大豆或豆制品，可增強(qiáng)記憶力。
19.木耳：含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖類、礦物質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，為補(bǔ)腦佳品。
20.杏子：含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環(huán)，保證腦供血充足，有利于大腦增強(qiáng)記憶。

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