冬季進(jìn)補(bǔ)兒童忌用滋補(bǔ)藥

人參、鹿茸等，歷來(lái)被視為冬季滋補(bǔ)珍品。一些家長(zhǎng)，為了讓孩子有充沛的精力學(xué)習(xí)，特意買些滋補(bǔ)藥，給孩子增加營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)，這種做法得不償失。

在服用滋補(bǔ)藥后，會(huì)使兒童鼻孔經(jīng)常出血、口干舌燥、大便不通，時(shí)間長(zhǎng)了，反而會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。中醫(yī)從不用人參給孩子治病。人參有生津安神、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、益肝健脾的功效，但服用人參（或人參蜂王漿）并非人人皆宜，更不是多多益善，它只能作為補(bǔ)品，對(duì)病人恢復(fù)健康、強(qiáng)身健骨起到輔助作用。如果不根據(jù)身體需要，不分青紅皂白亂服濫用滋補(bǔ)藥，就會(huì)適得其反，產(chǎn)生不良后果。所以，冬季進(jìn)補(bǔ)兒童忌用滋補(bǔ)藥。

冬季養(yǎng)生禁忌有哪些？冬季進(jìn)補(bǔ)不能這樣吃

在冬季很多人都講究進(jìn)補(bǔ)，吃一些食物補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，可以增強(qiáng)身體抵抗力，在冬季養(yǎng)生需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)，不過(guò)要注意避免一些誤區(qū)，有些方法可能是錯(cuò)誤的，不宜堅(jiān)持，那么冬季養(yǎng)生禁忌有哪些？冬季進(jìn)補(bǔ)不能怎么做？下面一起來(lái)看看吧！
1、冬季養(yǎng)生禁忌
一、戒亂進(jìn)補(bǔ)
首先，應(yīng)該了解自己該不該補(bǔ)，屬于何種體質(zhì)，屬于何臟何腑有虛。一般而言，中年人以補(bǔ)益脾胃為主，老年人以補(bǔ)益腎氣為主。但具體到個(gè)人，又有氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛、氣血陰陽(yáng)共虛等不同，要認(rèn)真分析，最好在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生指導(dǎo)下判定。這樣，才能有的放矢，不犯虛虛實(shí)實(shí)之戒。
二、戒惟補(bǔ)藥而補(bǔ)
對(duì)于想健身長(zhǎng)壽者來(lái)說(shuō)，光靠補(bǔ)藥不是好辦法。還要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)整、多用大腦（做腦操）、避邪就靜等，才能達(dá)到真正意義上的養(yǎng)生
三、補(bǔ)而戒偏
中醫(yī)認(rèn)為，氣與血、陰與陽(yáng)雖然是互相對(duì)立的兩個(gè)方面，但是又互為生長(zhǎng)。冬令進(jìn)補(bǔ)時(shí)也要注意兼顧氣血陰陽(yáng)，不可一味偏補(bǔ)，防止過(guò)偏反而引發(fā)它疾。
四、補(bǔ)而戒膩
對(duì)于身體狀態(tài)不太好，脾胃消化不良者來(lái)說(shuō)，首先是要恢復(fù)脾胃的功能，否則服再多的補(bǔ)物也是無(wú)用。因此，冬令進(jìn)補(bǔ)不要過(guò)于滋膩厚味，以易于消化為準(zhǔn)則。
五、外感戒補(bǔ)
在患有感冒、咳嗽等外感病癥時(shí)，不要進(jìn)補(bǔ)，以免留邪為寇，后患無(wú)窮。
六、戒以貴賤論英雄
對(duì)于如何進(jìn)補(bǔ)，最好能在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。對(duì)于補(bǔ)藥，不要抱著越貴越好、越貴越有效的想法。
2、冬季養(yǎng)生小常識(shí)
1、戒油膩。對(duì)于身體狀態(tài)不太好，脾胃不好的患者來(lái)說(shuō)，首先是要恢復(fù)脾胃的功能，否則服再多的補(bǔ)品也是無(wú)用。因此，冬令進(jìn)補(bǔ)不要過(guò)于滋膩厚味，以易于消化為準(zhǔn)則。
2、正確進(jìn)補(bǔ)。對(duì)于如何進(jìn)補(bǔ)，個(gè)人要結(jié)合個(gè)人的身體實(shí)際狀況進(jìn)補(bǔ)，最好能在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。對(duì)于補(bǔ)藥，不要抱著越貴越好、越貴越有效的想法，合適自己身體的才是最好的。
3、適當(dāng)鍛煉。冬天養(yǎng)生光靠補(bǔ)藥不是好辦法，還要注意適當(dāng)?shù)腻憻?、飲食調(diào)整、合理調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)等，才能達(dá)到真正意義上的健康養(yǎng)生。
4、了解個(gè)人體質(zhì)。應(yīng)該了解自己該不該補(bǔ)，屬于何種體質(zhì)，屬于何臟何腑有虛。一般而言，中年人以補(bǔ)益脾胃為主，老年人以補(bǔ)益腎氣為主。但具體到個(gè)人，又有血虛、氣虛、氣血陰陽(yáng)共虛等不同，要認(rèn)真分析，最好在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生指導(dǎo)下判定。這樣，才能有的放矢，不犯虛虛實(shí)實(shí)之戒。
5、注意氣血。中醫(yī)認(rèn)為，氣與血、陰與陽(yáng)雖然是互相對(duì)立的兩個(gè)方面，但是又互為生長(zhǎng)。冬令進(jìn)補(bǔ)時(shí)也要注意兼顧氣血陰陽(yáng)，不可一味偏補(bǔ)，防止過(guò)偏反而引發(fā)它疾。
6、注意泡腳方法。寒冷的冬天一到，很多人容易手腳冰涼，尤其是小腳丫特別冰涼，所以大家也習(xí)慣在晚上睡覺(jué)前泡個(gè)腳，讓自己能睡得香。但泡腳雖然簡(jiǎn)單，但是里面的學(xué)問(wèn)卻很多。泡腳下的水溫一定要適宜，泡腳是要掌握好時(shí)間的。

冬天進(jìn)補(bǔ)需注意什么？冬天進(jìn)補(bǔ)該吃什么？

冬天是非常適合進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，因?yàn)榇蟛糠秩嗽诙焓秤紩?huì)慢慢的變好，所以非常的適合進(jìn)補(bǔ)。尤其是女性朋友在冬天應(yīng)該多吃一些有助于進(jìn)補(bǔ)的食物，這樣對(duì)于自己的身體健康是非常有益的。那么冬天進(jìn)補(bǔ)需注意什么？冬天進(jìn)補(bǔ)該吃什么？
1、冬天進(jìn)補(bǔ)需注意什么
選擇在冬季進(jìn)補(bǔ)是因?yàn)?，人體新陳代謝減慢，消耗相對(duì)減少，冬季進(jìn)補(bǔ)能夠使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量?jī)?chǔ)存于體內(nèi)，從而扶正固本，增強(qiáng)抵抗力。并且因?yàn)槎咎炖?，多吃些溫補(bǔ)之物，不容易上火。
需要注意的是，冬季進(jìn)補(bǔ)時(shí)，最好先做引補(bǔ)，即給身體先打好底子，使腸胃有個(gè)慢慢適應(yīng)的過(guò)程，再服補(bǔ)藥或進(jìn)補(bǔ)時(shí)才可增加滋補(bǔ)效力，以防發(fā)生“虛不受補(bǔ)”的情況。
像久病體弱的老年人，或因脾有濕邪的人，因脾胃虛消化差，服用滋補(bǔ)藥不僅達(dá)不到補(bǔ)虛效果，反而出現(xiàn)腹脹便溏、惡心嘔吐，致使身體更虛。所以，脾胃虛寒且濕重者尤為要注意先健脾胃?；瓷杰蛯?shí)瘦肉湯、花生黃豆煲豬腳等都是健脾益腎的靚湯，在進(jìn)補(bǔ)前幾天可以喝喝這些湯水。
2、冬天進(jìn)補(bǔ)該吃什么
天冷進(jìn)補(bǔ)是不是非得昂貴的補(bǔ)品不可呢?并非如此。要知道，每種食物都有它的特性，就像是白色的食物如銀耳、蘿卜、豆腐等常見(jiàn)的食材中，有很多我們所不了解的特性。只要掌握了食物的特性，再對(duì)癥下藥，最普通的食物其實(shí)就是最好的滋補(bǔ)品。
1、蘿卜：白蘿卜是冬季的時(shí)令蔬菜，也是養(yǎng)生的好食材。民間有“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方”的說(shuō)法。蘿卜中維生素A、C的含量特別豐富，生吃有清熱生津，涼血止血、生氣的功效;熟食則能益脾和胃，消食下氣。
2、白菜：“百菜不如白菜”，白菜性微寒、味甘，具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A、維生素B、維生素C等。
3、豆腐：豆腐營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，物美價(jià)廉。由于豆腐中含有鐵、鈣、磷、鎂等人體所必須的多種礦物元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，素有植物肉的美稱。兩小塊豆腐，即可以滿足人體一天鈣的需求量，特別適合兒童和老人食用。
4、蓮藕：蓮藕是東方蔬菜之王，將藕加工至熟后，其性由涼變溫，雖然失去清熱的性能，卻對(duì)脾胃有益，有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉的功效。特別是將蓮藕與排骨放在一起燉湯，還能補(bǔ)血健脾。
5、羊肉：據(jù)《本草綱目》記載，羊肉有補(bǔ)中氣、益腎氣等功效，同時(shí)它也是歷來(lái)民間冬季進(jìn)補(bǔ)的重要食材。按照現(xiàn)代中醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來(lái)看，適時(shí)的多吃羊肉，可以增加體內(nèi)消化酶，能有保護(hù)胃壁、幫助消化等作用，同時(shí)還能起到去濕、避寒、暖心胃等功效。
對(duì)于冬季養(yǎng)生最好的食物就為大家介紹到這里，希望能夠幫助到大家。想要擁有良好的身體，除了在飲食上多加注意外，積極的參加體育運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)于身體也是非常有好處的。
3、冬天進(jìn)補(bǔ)有何好處
1、可以保暖：秋冬季節(jié)天氣開(kāi)始慢慢變化，溫度逐漸的下降，這個(gè)時(shí)候人的皮膚肌腠比較致密，汗腺也不會(huì)很發(fā)達(dá)，人體消耗的能量會(huì)減少，這個(gè)時(shí)候進(jìn)補(bǔ)可以吸收和蘊(yùn)蓄能量，發(fā)揮很好的保暖功能。
2、適當(dāng)?shù)恼{(diào)理身體。由于經(jīng)歷炎炎夏日時(shí)，人的胃口會(huì)因?yàn)楦邷刈兊煤懿?，出汗也多，進(jìn)食少而人體的耗損卻是非常大的，所以進(jìn)入秋冬季節(jié)之后，人的食欲也會(huì)慢慢的加大，這個(gè)時(shí)候進(jìn)補(bǔ)可以適當(dāng)調(diào)補(bǔ)一下身體，保證營(yíng)養(yǎng)的吸收，所以說(shuō)秋冬進(jìn)補(bǔ)的好處非常大。
3、固本培元，恢復(fù)正氣。秋冬進(jìn)補(bǔ)的好處還包括可以固本培元，恢復(fù)身體正氣。因?yàn)榍锒竟?jié)溫度適中，濕熱平衡，體熱以及身體的代謝也恢復(fù)了日常的平衡。這個(gè)時(shí)候進(jìn)補(bǔ)可以讓體內(nèi)的陰、陽(yáng)、氣、血、津液得到充實(shí)，可以驅(qū)病祛邪。
4、秋冬進(jìn)補(bǔ)還有平衡陰陽(yáng)、調(diào)和氣血的好處，秋冬季節(jié)身體會(huì)隨之而變化，出現(xiàn)秋乏情況，身體還容易出現(xiàn)氣血不足。尤其是兒童、女性以及老年人群體需要進(jìn)行滋補(bǔ)，可以很好的調(diào)和氣血，這也是秋冬進(jìn)補(bǔ)的好處之一。

滋補(bǔ)類中藥有哪些使用禁忌？煎服滋補(bǔ)類中藥有哪些注意事項(xiàng)？

滋補(bǔ)類中藥有很多，比如當(dāng)歸、枸杞、鹿茸、黨參等，隨著人們對(duì)保健養(yǎng)生的大大關(guān)注，人們?cè)絹?lái)越多地注重飲食和保健，想要通過(guò)中藥材來(lái)調(diào)理自己的身體，讓自己的身體能更好、更強(qiáng)健?？墒亲萄a(bǔ)類中藥的服用也是有很多禁忌的，不能隨便服用。滋補(bǔ)類中藥有哪些使用禁忌？煎服滋補(bǔ)類中藥有哪些注意事項(xiàng)？。
1、滋補(bǔ)類中藥使用禁忌
隨著人們保健意識(shí)的增強(qiáng)，滋補(bǔ)之風(fēng)漸漸盛行，人參、冬蟲(chóng)夏草、鹿茸、阿膠等名貴中藥材被不少商家大肆宣傳所謂的功效，似乎把進(jìn)補(bǔ)與養(yǎng)生間畫上了等號(hào)。
溫補(bǔ)之藥并非人人適宜。中醫(yī)還有“虛不受補(bǔ)”、“六腑以通為補(bǔ)”等說(shuō)法。對(duì)于進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)?shù)奈：?，古人已?jīng)說(shuō)得很明白了，如清代學(xué)者莫文泉在《研經(jīng)言·用藥論二》中指出，“凡藥能補(bǔ)虛者，皆能留邪何必朋參芪而仇硝黃哉?！鼻宕t(yī)家龍繪堂在《蠢子醫(yī)》中也指出，“世人皆說(shuō)補(bǔ)益好，豈知補(bǔ)益不當(dāng)殊難了?！鼻宕t(yī)鄭欽安更是說(shuō)得透徹：“病之當(dāng)服，附子、大黃、砒霜是至寶；病之不當(dāng)服，(人)參(黃)芪、鹿茸、枸杞皆是砒霜”。身體健康者若過(guò)服人參非但無(wú)益于健康，而且會(huì)招致疾病。尤其是嬰幼兒、少年兒童、血?dú)夥絼偟那鄩涯?，更不可盲目服用人參。身患瘡、疥、癰或咽喉腫痛者，服用人參后可能導(dǎo)致瘡毒大發(fā)、經(jīng)久不愈等嚴(yán)重后果。
大黃這類攻下威力比較強(qiáng)的中藥也絕非洪水猛獸，大黃瀉熱通便、破積行淤、解毒止痛的功效被歷代名醫(yī)所稱道。在辨證準(zhǔn)確的前提下，很多醫(yī)家巧用大黃妙手回春。所以，該補(bǔ)的時(shí)候補(bǔ)，該瀉的時(shí)候還是要瀉。
2、服滋補(bǔ)類中藥注意事項(xiàng)
1、用具有講究
煎煮藥用具應(yīng)選陶瓷沙鍋、瓦罐或搪瓷器皿，鐵、錫、鋁等金屬器皿均屬禁忌之列。
2、水火要相宜
水指水量，火即火候。煎滋補(bǔ)中藥時(shí)將藥放入鍋內(nèi)，加清水浸沒(méi)藥材，頭煎水量以浸沒(méi)藥材2厘米為宜，二煎以水浸沒(méi)藥材0.5厘米為宜。一般先將藥物浸泡20～30分鐘，再經(jīng)文火頭煎40～60分鐘，二煎40分鐘左右。
3、辨類煎仔細(xì)
煎補(bǔ)藥時(shí)，如藥中含有鱉甲、龍骨、龜甲、虎骨、鹿角等骨質(zhì)、貝殼類補(bǔ)藥，應(yīng)先打碎煎30—40分鐘后再下其他藥物同煮；而黃芪、黨參、首烏等調(diào)理滋補(bǔ)藥應(yīng)用文火煎1小時(shí)再?gòu)?fù)煎一次，以免浪費(fèi)藥材。膠質(zhì)、黏性大而且易溶的藥物如阿膠、鹿角膠等，應(yīng)在去渣的藥液中微煮或趁熱攪拌，使之溶解，以免與其他藥同煎時(shí)黏合煮焦。某些貴重藥應(yīng)另煮，如人參就另切成小片，放人蓋盅內(nèi)，隔水燉2～3小時(shí)。亦可用水磨汁或磨成細(xì)粉后調(diào)服。
4、鍋蓋要蓋嚴(yán)
煎藥時(shí)為使藥物煎透，必須蓋上鍋蓋。特別是滋補(bǔ)藥品的貴重中藥如人參、鹿茸等更應(yīng)關(guān)蓋文火煎熬。滋補(bǔ)藥應(yīng)煎2或3次，每次煎成200～300毫升為宜。
5、時(shí)間要適宜
補(bǔ)藥煎好后，應(yīng)將頭煎、二煎、三煎混合，分晨起空服或晚上睡前服用較好。一般放置時(shí)間不宜超過(guò)12小時(shí)，以免滋補(bǔ)中藥的藥效成分損失。
6、服用方法有講究
補(bǔ)藥煎好后，應(yīng)將頭煎、二煎、二煎混合，晨起空腹服或晚上睡前服用治療效果較好。一般放置時(shí)間不宜超過(guò)12，以免藥效成分損失。此外還要注意服藥期間的飲食禁忌，避免某些食物對(duì)補(bǔ)藥成分的影響。

冬天進(jìn)補(bǔ)吃什么好

冬天進(jìn)補(bǔ)吃什么好

冬天進(jìn)補(bǔ)吃什么好，冬天的時(shí)候很適合補(bǔ)身，我們一般補(bǔ)身體都是用的食補(bǔ)法，一些食物能供給我們充足的營(yíng)養(yǎng)，幫助調(diào)理我們的身體。下面我就帶大家看看冬天進(jìn)補(bǔ)吃什么好的相關(guān)內(nèi)容。

冬天進(jìn)補(bǔ)吃什么好1 1、要吃的有營(yíng)養(yǎng)

針對(duì)冬令食欲較旺盛，吸收功能較好的特點(diǎn)，要適當(dāng)選擇高熱、高營(yíng)養(yǎng)、味濃色重、補(bǔ)益力強(qiáng)的'食物進(jìn)補(bǔ)，如羊肉、狗肉、牛肉、雞肉等動(dòng)物性補(bǔ)品。

2、要吃的有針對(duì)性

要根據(jù)自身情況，確診虛證所在，在專業(yè)的中醫(yī)大夫指導(dǎo)下有針對(duì)性地進(jìn)行滋補(bǔ)，并堅(jiān)持在整個(gè)冬天都進(jìn)行。

3、根據(jù)自身?xiàng)l件進(jìn)補(bǔ)

若本身原已有病，選用進(jìn)補(bǔ)之物要適當(dāng)，最好遵照醫(yī)囑，不可盲目進(jìn)補(bǔ)。比如糖尿病人，可用生曬參等作為進(jìn)補(bǔ)品，但忌用甘草及含糖較多的藥物。凡血脂過(guò)高、動(dòng)脈硬化，有冠心病、膽囊炎、痛風(fēng)等疾病者，則不可應(yīng)用高蛋白、高脂肪、多糖分的藥物和食品，如甲魚、阿膠、桂圓、牛鞭、鹿蹄筋等。因?yàn)檫M(jìn)食這類食品和藥物，反而會(huì)助長(zhǎng)病情發(fā)展，使血脂增高、血黏度增加、血中尿酸增多、血壓升高，結(jié)果越補(bǔ)越糟。

4、藥酒進(jìn)補(bǔ)不要太過(guò)

選用藥酒進(jìn)補(bǔ)不宜太久。可供老人選用的藥酒有十全大補(bǔ)酒、枸杞酒、苡仁酒、山藥酒、參茸藥酒、人參藥酒、蟲(chóng)草補(bǔ)酒等。一般每日1-2次，每次半兩左右。但老人應(yīng)注意，古代醫(yī)家有冬服藥酒兩三劑，立春則止”的主張，加之考慮到市售藥酒大都度數(shù)偏高，以及長(zhǎng)期飲酒對(duì)肝臟的影響，因此藥酒并非飲的越久越好。

5、藥物進(jìn)補(bǔ)要防上火

冬季常用補(bǔ)藥有紅參、鹿茸、鹿胎、杜仲、山藥、胡桃仁、龍眼肉、銀耳、當(dāng)歸、制首烏、枸杞子、黃芪、黨參、白術(shù)、菟絲子、黑豆、黑芝麻等。其中胡桃仁、枸杞子、銀耳、黑芝麻，既是補(bǔ)益食物，又是藥用良品，藥性平和不燥熱。冬季進(jìn)補(bǔ)尤應(yīng)注意，未經(jīng)醫(yī)囑不可擅自過(guò)服紅參、鹿茸、鹿胎、紫河車（胎盤)等溫?zé)嵫a(bǔ)品，以免因藥物溫燥太過(guò)而致口舌生瘡、咽喉腫痛、口臭口干、流鼻血、大便秘結(jié)，或令血壓驟升導(dǎo)致中風(fēng)。

冬天進(jìn)補(bǔ)吃什么好2 冬天進(jìn)補(bǔ)吃什么食物最好

1、 羊肉

據(jù)《本草綱目》記載，羊肉有補(bǔ)中氣、益腎氣等功效，同時(shí)它也是歷來(lái)民間冬季進(jìn)補(bǔ)的重要食材。按照現(xiàn)代中醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來(lái)看，適時(shí)的多吃羊肉，可以增加體內(nèi)消化酶，能有保護(hù)胃壁、幫助消化等作用，同時(shí)還能起到去濕、避寒、暖心胃等功效。

2、白菜

“百菜不如白菜”，白菜性微寒、味甘，具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A、維生素B、維生素C等。

3、蘿卜

白蘿卜是冬季的時(shí)令蔬菜，也是養(yǎng)生的好食材。民間有“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方”的說(shuō)法。蘿卜中維生素A、C的含量特別豐富，生吃有清熱生津，涼血止血、生氣的功效；熟食則能益脾和胃，消食下氣。

4、蓮藕

蓮藕是東方蔬菜之王，將藕加工至熟后，其性由涼變溫，雖然失去清熱的性能，卻對(duì)脾胃有益，有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉的功效。特別是將蓮藕與排骨放在一起燉湯，還能補(bǔ)血健脾。

5、豆腐

豆腐營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，物美價(jià)廉。由于豆腐中含有鐵、鈣、磷、鎂等人體所必須的多種礦物元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，素有植物肉的美稱。兩小塊豆腐，即可以滿足人體一天鈣的需求量，特別適合兒童和老人食用。

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