冬季滑冰防手腕跌傷

滑冰是冬季一項(xiàng)有益于身體健康的運(yùn)動(dòng)。但是，需要提醒大家注意，冬季滑冰宜防手腕跌傷。

這是因?yàn)椋鯇W(xué)滑冰的人，往往不能控制身體的平衡，常因站立不穩(wěn)而跌倒，并常會(huì)在跌倒時(shí)用手掌撐地。所以，容易造成手腕跌傷。發(fā)生手腕扭傷后，應(yīng)暫時(shí)停止活動(dòng)，避免因盲目活動(dòng)造成新的損傷而加重病情。

在一般情況下，輕者會(huì)使手腕扭傷疼痛，活動(dòng)不便；重者則使腕部腫脹劇痛，出現(xiàn)青紫塊，甚至發(fā)生骨折。

在治療方面，一是在扭傷后24小時(shí)內(nèi)，可以用冷毛巾或冷水袋敷手腕，以減輕疼痛和腫脹。二是24小時(shí)以后，可改為用熱毛巾或熱水袋敷手腕以消腫。三是可貼傷濕止痛膏、麝香風(fēng)濕膏，局部涂擦正骨水、解痙鎮(zhèn)痛酊等。四是經(jīng)過(guò)上述處理后，患肢尚需用三角巾懸吊于頸部。疼痛厲害者，可以吃點(diǎn)止痛片，每日服用3次，每次服用1片；也可口服三七傷藥片，每日服用3次，每次服用3片。如果傷處出現(xiàn)嚴(yán)重腫脹、皮膚青紫或疑有骨折，應(yīng)用硬紙板、木片等綁扎固定后，到醫(yī)院診治。

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