秋季飲食防傷害胃腸道

經(jīng)過漫長的炎熱夏季，人們食欲大減，舌頭的味覺也顯得不那么敏感了。因此，在夏季日常飲食中，營養(yǎng)學家們倡導多攝取那些清淡而又容易消化的食物。而進入秋涼季節(jié)，一切都發(fā)生了根本的改變，食欲增加，飲食內(nèi)容也發(fā)生了變化。因此，老年人在日常飲食中，應注意講究養(yǎng)生保健之道，以免傷害腸胃，對身體健康不利。

從科學飲食的角度講，秋季飲食內(nèi)容的變化要循序漸進，切勿驟進大魚大肉。因為，人體的消化吸收功能，經(jīng)過夏天飲食內(nèi)容的轉(zhuǎn)變，需要有一個漫長的適應過程，這個過程一定要循序漸進。

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