夏季自制藥枕

中醫(yī)認(rèn)為，夏季養(yǎng)生宜自制藥枕。藥枕所選用的藥物，應(yīng)預(yù)先曬干而且粉碎為綠豆大的粗粒，以便枕上后睡眠時(shí)舒適，并有利于藥氣擴(kuò)散。但是，枕中藥物只能用一季，來(lái)年必須更換。

夏季自制藥枕，可選取黃荊子、生大黃、黃芩、荷葉、藿香各等份，作枕芯。因?yàn)橄娜帐顨庋谉?，人體內(nèi)濕熱常聚，往往讓人疲憊不堪，選用上述清熱、消暑、除濕的中藥為枕芯，可在一定程度上消暑除濕。此藥枕對(duì)體胖濕痰多者最為適宜。

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