落枕7療法

落枕7療法

蔡曉剛 山西省洪洞縣中醫(yī)醫(yī)院

落枕是一種以冬春季多見(jiàn)的是頸部軟組織損傷癥，臨床表現(xiàn)為入睡前并無(wú)任何異常，晨起突感頸后部、上背部疼痛不適，多為一側(cè)發(fā)生，亦有兩側(cè)俱痛或一側(cè)重一側(cè)輕的。由于疼痛使頸項(xiàng)活動(dòng)欠利，不能自由旋轉(zhuǎn)，嚴(yán)重者俯仰也有困難，甚至頭部強(qiáng)直于異常位置，頭偏向病側(cè)。檢查時(shí)頸部肌肉有觸痛、淺層肌肉有痙攣、僵硬，摸起來(lái)有“條索感”。與中醫(yī)學(xué)的“項(xiàng)強(qiáng)”、“失枕”、“失頸”相類同。

1．用毛巾包取一冰塊冷敷于痛疼處，每次15～20分鐘，每日兩次，嚴(yán)重者可每小時(shí)敷一次。適宜于落枕48小時(shí)內(nèi)。

2．葛根100克，白芍50克，甘草20克。用白棉布包好放入鍋中，急火煎煮約30分鐘后取出，溫度適宜后趁熱將藥包外敷于痛疼部。每次30分鐘，每日一次。

3．取數(shù)塊棉布條在山西老陳醋中浸泡后平敷于痛疼部，再將50℃～60℃的熱水袋放于棉布條上，以患者自覺(jué)局部皮膚溫?zé)岵粻C為原則。熱敷30分鐘后，令患者自行緩慢地做頸部活動(dòng)。

4．醫(yī)生右手如持筆寫字狀，拿灸用艾條使艾條與局部皮膚成45°角，將艾條點(diǎn)燃端對(duì)準(zhǔn)患者痛疼部位，點(diǎn)燃端的艾頭與皮膚的距離約一寸左右，以局部溫?zé)?、泛紅但不致?tīng)C傷為度。施溫和灸30分鐘，灸畢令患者在診室內(nèi)避風(fēng)休息30分鐘后。

5．醫(yī)生用一手拇指，力量適中地按壓患側(cè)風(fēng)池穴（位于項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處）、落枕穴（在手背側(cè)，當(dāng)?shù)诙?、第三掌骨之間，掌指關(guān)節(jié)后約0.5寸處），以患者自覺(jué)局部酸脹為度，同時(shí)令患者自行緩慢地活動(dòng)頸項(xiàng)部。

6．葛根15克，麻黃8克，桂枝15克，白芍15克，甘草5克，生姜3片，大棗3枚，當(dāng)歸12克，威靈仙10克，鉤藤10克，羌活10克。文火煎煮30分鐘后內(nèi)服；藥渣加水適量，急火煎煮10分鐘后，用毛巾蘸藥液熱敷頸部。

7．桂枝15克，威靈仙15克，防風(fēng)15克，五加皮15克，細(xì)辛10克，荊芥10克，沒(méi)藥10克。加涼水適量、食醋500毫升，急火煎煮20分鐘后，用毛巾蘸藥液熱敷頸部。

需要特別提醒的是，如果“落枕”頻繁發(fā)生，或同時(shí)伴有頭暈、手指發(fā)麻、手臂發(fā)沉等癥狀，這很可能是由頸椎病誘發(fā)的經(jīng)常性落枕，需要盡早到醫(yī)院診治。

怎么治療落枕

怎么治療落枕

怎么治療落枕，生活中有很多的人都會(huì)有這樣的情況，導(dǎo)致人們?nèi)菀茁湔淼脑蛴泻芏?，落枕的時(shí)候，會(huì)讓我們的脖子感覺(jué)到疼痛，下面我為大家解答怎么治療落枕，讓我們一起去看看吧。

怎么治療落枕1 1、走罐

對(duì)于那些風(fēng)寒導(dǎo)致的；落枕，可以食用拔火罐的方法，這樣效果特別明顯。這樣一類患者通常都是早上起來(lái)出現(xiàn)頸項(xiàng)以及肩背部出現(xiàn)不適的感覺(jué)，脖子活動(dòng)有限，特別是以旋轉(zhuǎn)后仰為甚。如果把頭轉(zhuǎn)向一邊，肌肉就會(huì)出痙攣酸脹，同時(shí)還有可能伴有惡寒、頭暈、精神疲倦、口淡不渴等癥狀。

對(duì)這種情況可采用在頸部及落枕周邊部位走罐、留罐和艾灸綜合療法來(lái)治療。先在疼痛部位均勻涂抹上紅花油，采用走罐的方法，直至皮膚紅暈為度；之后再在風(fēng)門、風(fēng)池、大椎穴等穴位上留罐；起罐后再用艾條溫灸上述穴位10分鐘，每日1次，直至癥狀緩解為止。

2、推拿

位置：落枕穴在手背側(cè)，當(dāng)?shù)诙?、第三掌骨之間，掌指關(guān)節(jié)后約1厘米處。用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強(qiáng)烈壓痛之處。

方法：用拇指的'指尖切壓揉按落枕側(cè)的“落枕穴”，并同時(shí)活動(dòng)被切壓手的手指，以加強(qiáng)穴位的指壓感覺(jué)。按摩手部的同時(shí)，緩慢活動(dòng)頸部：將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持松弛，然后將頭輕輕緩慢地左右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度由小逐漸加大，并將頸部逐漸伸直到正常位置。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)以基本不出現(xiàn)疼痛的最大幅度為限。

功效：只要進(jìn)行五到十分鐘就可以了，疼痛感明顯會(huì)得到緩解。這種方法既可以治療落枕，還在一定程度上預(yù)防頸椎病的發(fā)生。另外也是可以緩解手臂痛和胃痛的。

3、搟面杖按摩

無(wú)論是偶發(fā)落枕還是經(jīng)常落枕，民間有一個(gè)小方法效果也不錯(cuò)：把搟面杖放在火上烤熱，注意把搟面杖放在火上時(shí)火苗不要太旺，搟面杖也要不停地轉(zhuǎn)動(dòng)。待搟面杖燒熱后，家人可以讓病人低頭正坐或者趴在床上，然后用發(fā)熱的搟面杖在患者頸部輕輕地滾動(dòng)，直至頸部皮膚發(fā)熱發(fā)紅，但不要起泡。

怎么治療落枕2 一、落枕的原因有哪些

1、枕頭不舒服

枕頭對(duì)于一個(gè)人睡眠非常重要，除了能保持頭部和腰椎的平衡，還起到避免壓迫頸椎的作用。對(duì)于經(jīng)常出差的朋友而言，常常不適應(yīng)酒店的枕頭。因?yàn)榫频甑恼眍^很軟，頭部的重量很容易將枕頭壓塌，因此難以保持原有高度，壓迫頭皮，阻礙血液流動(dòng)，很容易造成落枕。

2、睡覺(jué)姿勢(shì)不正確

睡覺(jué)的時(shí)候，有些人喜歡趴著睡覺(jué)。頭部向一個(gè)方向彎曲，或者頸部過(guò)度彎曲，到第二天的時(shí)間就會(huì)容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)錯(cuò)位和肌肉緊張，容易造成落枕。

3、吹空調(diào)

即使到了秋天，還是有很多人喜歡吹空調(diào)。睡覺(jué)的時(shí)候吹空調(diào)，會(huì)刺激脖子的寒氣和濕氣，如果溫度太低，血液循環(huán)會(huì)變得不順暢，經(jīng)絡(luò)閉塞，頸部會(huì)變得僵硬，容易造成落枕。

4、頸椎癥

除了以上生活方式造成的情況，還有可能是頸椎癥或肩部損傷，因此在短時(shí)間內(nèi)經(jīng)常落枕時(shí)需要特別注意可能會(huì)有頸椎病變。

二、出現(xiàn)的落枕可以按照以下的方式這么做：

1、按摩

按摩時(shí)，沿著肌肉線的方向進(jìn)行按摩，可以起到松筋、理筋的作用。先找到脖子最痛的地方，用拇指按住，開(kāi)始往上移動(dòng)，雖然會(huì)感覺(jué)到很痛，但是效果很好。

2、拍拍肩膀

平時(shí)也可以拍拍肩膀，能夠起到促進(jìn)氣血流動(dòng)，緩解肌肉緊張，進(jìn)而緩解落枕的功效。

3、熱敷

可能是由于氣和血液不流通，所以可以通過(guò)熱敷進(jìn)行調(diào)節(jié)。將熱水袋貼在頸部，可以促進(jìn)氣血流動(dòng)，緩解頸部浮腫。

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