夏季防熱浪病

所謂熱浪，是指在炎熱的夏季出現(xiàn)的35℃~40℃的持續(xù)高溫天氣。熱浪引起的“熱浪病”分為日射病和熱射病兩種。

日射病多發(fā)于干熱型天氣。它是由于太陽輻射中的波長600~1000毫米的紅外線穿透顱骨，導(dǎo)致腦組織溫度驟然升高，致使腦神經(jīng)功能受損而引發(fā)的。主要癥狀是：患者自覺劇烈頭痛、頭暈、煩躁不安、耳鳴、惡心、嘔吐以及心肺功能障礙等。

熱射病是因?yàn)槠つw在高濕熱浪的侵襲刺激下，溫度驟然升高，使得皮膚散熱功能下降，體內(nèi)熱量不但不能散發(fā)，而且紅外線和紫外線可穿透皮膚直達(dá)肌肉深層，引起皮膚干燥、肌肉溫度升高。繼而影響全身各器官組織的功能，出現(xiàn)局部肌肉痙攣、發(fā)熱、口干、咳嗽、哮喘、呼吸困難、血壓升高和呼吸衰竭等癥狀。

患上熱浪病的病人，應(yīng)立即到空氣流通、陰涼遮陽的地方平臥休息，并大量飲水，或立即沖溫水澡，再沖涼水。癥狀嚴(yán)重者，應(yīng)立即到醫(yī)院診治。

夏季炎熱多雨，脾胃功能虛弱，暑濕之邪易侵襲人體，致疰夏和中暑

夏季是個(gè)陽氣旺盛、萬物生機(jī)活躍的季節(jié)，人們要順應(yīng)這一時(shí)令特點(diǎn)，精神上力避懈怠厭倦之心；情緒上要平和愉悅，免生燥熱；生活上既要防暑驅(qū)熱，又要謹(jǐn)防貪涼受寒；作息上宜晚睡早起，午后根據(jù)個(gè)人狀況補(bǔ)足睡眠；另外注意飲食衛(wèi)生，就可以避虛邪，遠(yuǎn)疾病，安度盛夏了。中醫(yī)陰陽理論認(rèn)為，夏月陽熱盛于外，伏陰潛于內(nèi)；自然界地下井水寒涼，人體胃腸功能下降，腎氣不足，人與自然均為外熱內(nèi)寒之象，故夏季飲食不可過寒貪涼，過食冷飲，多食則易傷脾胃，令人吐瀉；胃腸功能較弱不宜過食肥甘之味，以食清淡易消化食品為宜，為此夏季飲食要特別注意，是夏季養(yǎng)陽的一個(gè)方面，尤其是現(xiàn)在電扇、冰箱、空調(diào)廣泛應(yīng)用的情況下?！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“生病起于過用?！彼秒娚取⒖照{(diào)，過食冷飲，室溫過低等過用均會損傷人體陽氣而產(chǎn)生新的冰箱病、空調(diào)病等。

為此，夏季時(shí)人體要適應(yīng)炎熱，要使情志陽氣疏泄，注意養(yǎng)護(hù)體內(nèi)外陽氣。其一，預(yù)防暑邪致病.夏季炎熱多雨，脾胃功能虛弱，暑濕之邪易侵襲人體，致疰夏和中暑之疾。研究表明，炎夏之際，人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)受到影響，可出現(xiàn)注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，條件反射障礙，嗜眠，工作效力和機(jī)體免疫力下降，血液中球蛋白減少；也可導(dǎo)致體溫升高，血液濃縮，黏度增大，心率加快，血壓波動(dòng)。心電圖往往有改變，尤其是最高氣溫在 35 以上的所謂“熱浪”天氣，有的可持續(xù)十幾天、幾十天。其危害程度可致人于死地。可見夏季暑熱危害之大。

預(yù)防疰夏的方法在于平時(shí)飲食的調(diào)理，多清淡少油膩,以使脾胃和健，則暑濕之邪無所感；秋冬之季常服用一些補(bǔ)肺健脾益氣之品，亦可預(yù)防夏季之疰夏癥。已患疰夏（苦夏）者可以芳香化濕，清利濕熱等法健脾和胃。預(yù)防中暑的方法在于合理安排學(xué)習(xí)工作時(shí)間，做到勞逸結(jié)合；防止在烈日下暴曬。做好室內(nèi)降溫防暑工作；保證睡眠、保證飲食營養(yǎng)豐富；家中常備防暑飲料和藥物，如西瓜、蘆根汁、綠豆湯、酸梅汁、霍香正氣水、十滴水、生理鹽水等，及時(shí)補(bǔ)充丟失的津液。

其二，夏季還要特別注意預(yù)防腸道傳染病的發(fā)生。夏季最易“病從口入”，因此，要保證飲食衛(wèi)生，不喝生水，不吃腐敗變質(zhì)之物。我國自古就有勤儉節(jié)約的良好習(xí)慣。但不能將丟棄腐餿之食誤認(rèn)為是浪費(fèi)，以致曲解勤儉節(jié)約?！墩撜Z》就有“色惡不食，臭惡不食，失飪不食，不時(shí)不食”。意思是“食物的顏色變了，不吃。氣味變了，不吃。烹調(diào)不當(dāng)，不吃。不時(shí)新的東西，不吃?！薄督饏T要略》論述“穢飯、餒肉、臭魚，食之皆傷”，告誡人們,腐敗不潔的食物、變質(zhì)的食物,食之有害。在飲食中適當(dāng)佐以生蒜作為輔料，可以有助于殺滅各種致病菌。

此外，還可以根據(jù)《內(nèi)經(jīng)》理論，施行“冬病夏治”的保健法。從小暑到立秋的這段時(shí)間，前后分為三伏，又稱“伏夏”，這期間的氣溫全年最高，陽氣也最盛。根據(jù)中醫(yī)學(xué)“春夏養(yǎng)陽”的原則，一些冬季常發(fā)的慢性病及一些陽虛陰寒內(nèi)盛的疾患，如支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、肺心病、慢性腹瀉、虛寒性脘腹痛、腰痛、肢體痛等病證，可以通過伏天的調(diào)養(yǎng)治療，使病情好轉(zhuǎn)甚至痊愈，待冬季大寒之時(shí)不再發(fā)作，此種方法即為“冬病夏治”。具體方法可用穴位敷貼，伏針（埋針）灸治、中藥內(nèi)服或熏吸等。

伏夏期間,對于一些體質(zhì)虛弱，年老體衰及慢性疾病患者可以適當(dāng)選用一些中成藥滋補(bǔ)劑。古人對此曾有“補(bǔ)在三伏”之說法。根據(jù)病情，選服藥物。其中以治療中老年慢性支氣管炎效果最好。其具體方法是：一是內(nèi)服藥。以溫腎助陽為主。二是外敷法。取藥（三伏貼）搗汁調(diào)糊，分別攤在 6 塊直徑 5 厘米左右的油紙或塑料薄膜上，藥糊直徑約 3 厘米，貼在相應(yīng)的穴位上。然后用膠布固定。一般貼 4—6 小時(shí)，如貼后局部灼燒疼痛，可以提前取下；如局部微癢或溫?zé)崾孢m，可多貼幾個(gè)小時(shí)；若局部起水泡、破潰、疼痛，要停止敷藥，并防止皮膚感染。每伏一貼，隔十天換一副，每年用三副。連續(xù)應(yīng)用可增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，降低機(jī)體的過敏狀態(tài)，提高丘腦—垂體—腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)的功能，對過敏性哮喘、老年性慢性支氣管炎有較好的療效。

三是針灸法和隔姜灸?？墒箿?zé)釢B透組織，促進(jìn)血液循環(huán)二驅(qū)散寒濕。伏天氣候炎熱，腠理疏松，氣血暢通，容易達(dá)到溫陽散寒的目的。

極端熱浪席卷全球，解決氣候問題迫在眉睫！如何才能應(yīng)對極端高溫？

2022年北半球夏季各國的溫度持續(xù)攀升，這是由于在全球氣候變暖，溫室效應(yīng)的大趨勢之下。極端熱浪席卷全球，解決目前所面臨的氣候問題迫在眉睫。極端熱浪已導(dǎo)致了歐洲，北美一千多人死亡。除此之外，在高溫之下歐洲多國山火肆虐，今年7月12日以來，法國吉倫特省兩場森林火災(zāi)已經(jīng)焚燒超過了200k㎡的林地，迫使3.6萬人緊急疏散。面對極端的天氣我們應(yīng)如何應(yīng)對？相關(guān)部門和單位應(yīng)按照職責(zé)做好防暑降溫工作，對于個(gè)人而言，午后要盡量減少戶外活動(dòng)。同時(shí)林業(yè)局的工作人員也要預(yù)防森林火災(zāi)的發(fā)生，避免出現(xiàn)相應(yīng)的自然災(zāi)害。

202年7月1日~26日，西班牙高溫天氣已經(jīng)導(dǎo)致了1913人死亡。除西班牙之外，英國也飽受熱浪的影響，由于極端的高溫英國最大的空軍基地布萊斯諾頓空軍基地的跑道直接出現(xiàn)了融化現(xiàn)象。相較于亞洲各國，歐洲各國一直以來氣候溫和，很少有家庭安裝空調(diào)，防暑措施并未規(guī)范。此外，在熱浪之下，歐洲的食品與能源也出現(xiàn)了危機(jī)。在這個(gè)夏天意大利內(nèi)部降水稀少，經(jīng)歷了70年來最嚴(yán)重的干旱，糧食產(chǎn)量集聚下降，甚至有土地出現(xiàn)了顆粒無收的現(xiàn)象。

針對于極端高溫的天氣，我們首先要做到的是相應(yīng)的防暑工作，在高溫的天氣之中，人體的免疫力下降，中暑的可能性大大增加。同時(shí)高溫的天氣對于老年人來說還容易引發(fā)心血管疾病的復(fù)發(fā)，在白天應(yīng)該盡量減少室外勞作，并且保證有充足的睡眠以增強(qiáng)人體的免疫力，做到及時(shí)補(bǔ)水多食用含鹽水，綠豆湯等防暑飲品。在高溫的天氣之中，為了降暑，人們常常會采用游泳的措施，但如果在不正規(guī)的游泳館或者是家旁的池塘水池之中游泳就容易出現(xiàn)溺水的現(xiàn)象發(fā)生。家長應(yīng)對孩童加以管制，防止溺水悲劇的出現(xiàn)。

在高溫天氣之中對于農(nóng)業(yè)也有著顯著的影響，干旱高溫不利于玉米，棉花等農(nóng)作物的生長，對于農(nóng)民的經(jīng)濟(jì)利益帶來了一定的損失。相關(guān)部門應(yīng)該及時(shí)的彩禮管理措施，關(guān)注土地。水分含量的變化同時(shí)加強(qiáng)田間的管理，以減少高溫天氣對農(nóng)業(yè)帶來的損失，維護(hù)農(nóng)民的利益。在極端的高溫之下，人們會依賴于長時(shí)間的待在較為清涼的調(diào)屋之中，但長時(shí)間處于空調(diào)屋中也會帶來相應(yīng)的疾病，因而我們應(yīng)注意對房間進(jìn)行及時(shí)的通風(fēng)處理，在晚間較為清涼的時(shí)候，多出去走動(dòng)，呼吸新鮮空氣。在高溫的天氣之下，人們對于空調(diào)等電器的使用量增加，這也會導(dǎo)致電路出現(xiàn)供電過量的熔斷現(xiàn)象。相關(guān)部門應(yīng)加強(qiáng)對電路的維護(hù)，防止人們使用電路過量而造成停電現(xiàn)象的發(fā)生。

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