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    飲食與血型
    
        
    
            醫(yī)案日記
            2023-06-21 02:40:17
        
    

        
    
           
    人的血型可以決定他們的身體如何利用攝入的不同食物
    ，例如愛(ài)斯基摩人和某些印第安人以肉食為主而很少吃蔬菜瓜果
    ，但也很少會(huì)患心血管疾病和癌癥
      ，根本原因就在于他們絕大多數(shù)都是0型血
    。
    0型血：可以靠吃瘦肉
    、動(dòng)物肝臟
      、海鮮和綠葉蔬菜來(lái)控制體重
    ，如果靠玉米
    、谷物
    、卷心菜
    、土豆來(lái)減肥的話
    ，那將是徒勞。
    A型血：這類人適合以蔬菜為主的食譜
    ，某些植物蛋白質(zhì)
    ，如大豆蛋白質(zhì)對(duì)他們來(lái)說(shuō)是最佳的保健食品，常吃可預(yù)防心血管疾病和癌癥的發(fā)生
    。
    B型血：對(duì)肉類和乳類食品尤為適宜
    。但對(duì)這類人來(lái)說(shuō)，雞肉
    、玉米蕃茄
    、大部分堅(jiān)果和種子類食物卻不是健康食品。
    AB型血：他們既適應(yīng)動(dòng)物蛋白
    ，又適應(yīng)植物蛋白
    ，其消化系統(tǒng)較為靈敏，因此建議這類人不妨每次少吃些高蛋白食物
      ，但可以多吃幾次
      ，而魚、豆腐
      、綠葉蔬菜
      、乳制品則是他們的健康食品。
    

          
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