秋冬交替,九常九飲防感冒(吃大蒜防感冒嗎)

秋冬交替時節(jié)，天氣變化異常，容易患感冒?！熬懦！迸c“九飲”能增強人體抵御“外邪”的能力，使您遠(yuǎn)離感冒。

“九常”為日常防感冒的生活方式：

水常洗 晨起后用冷水洗臉；平時常洗手，可洗去手上的感冒病毒；晚上用熱水洗腳。

口常漱 每天早晚用淡鹽水漱口一次，可殺死口腔里的微生物。

腿常走 早晨到室外散步、爬山、打太極拳或做操。

手常搓 兩手伸開，雙掌相搓30次，并向迎香穴（鼻翼兩側(cè)）按摩10次。

窗常開 晨起后開窗通風(fēng)。

氣常呼 集中精力，身體端正，兩腳與肩同寬，兩臂伸直做深呼吸10次，切忌憋氣。

穴常按 兩手食指按上星穴（頭正中線，入前發(fā)際一寸），然后用小指掌關(guān)節(jié)按風(fēng)府穴（頭正中線，后發(fā)際上一寸），達(dá)酸麻脹為度。

室常熏 每日早晚用食醋在房內(nèi)各蒸一次。每次不少于15分鐘（家人有流感時可用此法）。

風(fēng)常防 出汗時，不要馬上脫衣服摘帽，避免傷風(fēng)受涼。

“九飲”為預(yù)防感冒的九種飲品，晚上睡覺前選擇飲用，可以有效地預(yù)防感冒的發(fā)生：

蔥白飲 大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。

姜茶飲 生姜10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲?；蚓G茶泡開水服亦可，失眠者忌服。

菜根飲 大白菜鮮根200克，切片煎湯，趁熱飲。

姜棗飲 生姜5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。

蘿卜飲 蘿卜適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。

三辣飲 大蒜、蔥白、生姜各適量，煎湯，趁熱飲。

姜糖飲 鮮姜末3克、紅糖（或白糖）30克，開水沖泡代茶飲。

橘皮飲 鮮橘皮50克，糖適量，開水沖泡代茶飲。

菊花飲 菊花6克，開水沖泡代茶飲。

吃大蒜防感冒嗎

大蒜有抗病毒及消炎的作用，在臨床上也常常被用于傳染病和消化道疾病。目前醫(yī)院里使用的一種叫做大蒜素的注射液，就是利用了其消炎的作用。而大蒜用于對抗感冒，主要還是應(yīng)用了它的抗病毒功用。經(jīng)常食用大蒜除了能預(yù)防感冒，如果感冒還處在最初的階段，比如出現(xiàn)了嗓子疼、流鼻涕等癥狀，及時吃些大蒜也能夠起到促使身體發(fā)汗的作用，將感冒病毒“扼殺在搖籃中”。

怎樣讓自己冬季不易感冒？

由于引起感冒的病毒種類很多，病毒相互之間沒有交叉免疫力，容易使人反復(fù)患病。以下十招，可有效預(yù)防感冒。1.與患者保持1米以上距離患者咳嗽、打噴嚏時，帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠(yuǎn)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時，應(yīng)馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉(zhuǎn)過身去，因為人的眼睛和鼻子是最容易被傳染的。2.勤洗手有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時，因此，經(jīng)常洗手的人能遠(yuǎn)離感冒。另外，不要養(yǎng)成揉鼻子、摳鼻孔的壞習(xí)慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。3.不要在封閉的空間久留空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方，如果避不開這些地方，可以用淡鹽水使鼻子經(jīng)常保持濕潤。4.多喝水 大量的水可以將病毒從身體中帶走，防止脫水癥（脫水癥是感冒的并發(fā)癥之一）。5.有氧運動 每天進(jìn)行30～45分鐘的有氧鍛煉，如散步、騎車、跳舞等，可極大增強人體抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。 6.廚具常消毒廚房里的海綿和抹布里藏有大量病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他們觸摸的東西（如水龍頭、門把手、冰箱拉手等）。7.服用維C和維E適量口服維生素C，能減輕感冒癥狀。維生素E在人的免疫系統(tǒng)中占有重要地位，它廣泛存在于動物脂肪和植物油當(dāng)中。8.睡眠充足美國研究者曾進(jìn)行過一項試驗，讓志愿者只睡后半夜，第二天，他們的免疫力下降了30％。接著，又讓他們睡足8小時，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們的免疫力完全恢復(fù)了。9.按時接種流感疫苗10.鼻部保健 約有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效預(yù)防感冒。先用食指和拇指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴約20～30次，然后用摩擦發(fā)熱的手掌，輕輕按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天堅持用冷水洗鼻子，不僅可以清除污垢和病菌，還能增強鼻孔及整個上呼吸道對寒冷的適應(yīng)性。另外，如果不慎感冒了，應(yīng)在患病初期積極用藥，選擇療效好、毒副作用小的藥物進(jìn)行治療。好醫(yī)生生產(chǎn)的抗感顆粒有良好的抗病毒能力，采用現(xiàn)代新藥研究模式，在研究了200多種常用清熱解毒中藥的基礎(chǔ)上，發(fā)現(xiàn)金銀花、赤芍和綿馬貫眾具有抑制流感病毒、副流感病毒、腸道孤兒病毒、皰疹病毒在體內(nèi)外繁殖的功效。通過正交試驗，確定了三者的優(yōu)選劑量比例，并將它們組成復(fù)方，通過一系列的藥理、毒理、制劑工藝質(zhì)量控制、臨床療效等研究和觀察，證實三者確有明顯的抑制流感病毒的作用。如果將抗感顆粒與輕克（復(fù)方氨酚烷胺膠囊）聯(lián)合用藥，治療感冒的效果更好。補充： 天氣變化多,且早晚溫差較大,是感冒的高發(fā)期!在日常生活和治療中應(yīng)做到“四忌”。 四忌 一忌多吃“葷”。感冒發(fā)熱時胃蠕動減慢，消化液分泌少，高蛋白、高脂肪飲食會使食欲減退，甚至引起消化不良，故感冒時應(yīng)以稀飯與蔬菜等清淡易消化飲食為宜。二忌洗澡。治感冒常需發(fā)汗退熱?？梢恍┤顺龊购缶挖s快洗澡。以致在洗澡時再次受寒，使病情加重。發(fā)汗后可以用毛巾擦干汗?jié)n，換掉內(nèi)衣褲，病愈后再洗澡。 三忌勞累。有些人在感冒初期常試圖以劇烈的體育鍛煉或體力勞動出汗來治感冒，這只會增加機(jī)體消耗，降低抵抗力，加重病情。 四忌煙酒。煙酒刺激呼吸道和消化道黏膜，擴(kuò)張血管，加重鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道癥狀。 九種飲法防秋季感冒 天氣變化異常，容易患感冒。下列“九飲”能增強人體抵御“外邪”的能力，晚上睡覺前飲用，可以有效地預(yù)防感冒的發(fā)生。1.蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。2.姜茶飲：生姜10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。3.菜根飲：大白菜鮮根200克，切片煎湯，趁熱飲。4.姜棗飲：生姜5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。5.蘿卜飲：蘿卜適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。6.三辣飲：大蒜、蔥白、生姜各適量，煎湯，趁熱飲。7.姜糖飲：鮮姜末3克、紅糖(或白糖)30克，開水沖泡代茶飲。8.桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開水沖泡代茶飲。9.菊花飲：菊花6克，開水沖泡代茶飲

冷熱交替很容易引發(fā)感冒，怎樣在季節(jié)更替時預(yù)防感冒？

想要在冷熱交替的季節(jié)預(yù)防感冒，必須及時的進(jìn)行體育運動，同時也應(yīng)當(dāng)根據(jù)溫度的變化適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，保障自身身體健康。

春去秋來，溫度逐漸的降低，對于大多數(shù)人來說，在生活中習(xí)慣了使用自行車電動車充當(dāng)自己的代步工具，秋冬季節(jié)晝夜溫差很大，因此我們在出行時必須做好保暖防寒工作，特別注意衣物的增減。在夜晚的時候，可以選擇通過泡熱水腳的方式阻止感冒的發(fā)燒在泡熱水腳的過程中，可以選擇放入適當(dāng)?shù)纳?，起到促進(jìn)局部血液循環(huán)流通的作用。

冷熱交替很容易引發(fā)感冒。

非洲細(xì)節(jié)交替的到來，早晚溫差較大，人們的抵抗力也會受到極大的沖擊，感冒會對人的身體造成各種各樣的危害，甚至誘發(fā)其他疾病，一次再冷熱交替的季節(jié)，更應(yīng)當(dāng)掌握一些預(yù)防感冒的方法，感冒分為流行性感冒以及病毒性感冒，在生活中一定要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣養(yǎng)成勤洗手多開窗通風(fēng)的生活方式，這樣可以有效的去除身邊存在的病毒，對于大多數(shù)人來說，在寒冷的季節(jié)更喜歡關(guān)上窗戶，殊不知空氣不流通也會導(dǎo)致室內(nèi)的二氧化碳增多，出現(xiàn)感冒的癥狀。

怎樣才能預(yù)防感冒？

對于超市，電影院，火車站機(jī)場等人流量較多的地方一定要少去，因為這種地方更容易出現(xiàn)交叉感染的現(xiàn)象，也要注意秋冬季節(jié)多喝水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。也要適當(dāng)?shù)难a充維生素D，因為維生素D如果出現(xiàn)不足的現(xiàn)象，有可能會增加感染風(fēng)險，都去進(jìn)行戶外運動，可以有效的增進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，增加體內(nèi)的維生素，D的合成，保持充足的睡眠，讓身體得到所需的休息，增強免疫力。

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