秋冬時節(jié)謹防患多種疾病(如何預(yù)防幼兒秋冬季疾病)

換季之時，亦是疾病轉(zhuǎn)換之時。人們應(yīng)該根據(jù)季節(jié)的不同、疾病的變化而采取相應(yīng)的防治措施。

呼吸道感染 秋天氣候變化復(fù)雜，早、中、晚室內(nèi)外溫度和濕度相差較大，在這樣的環(huán)境下，呼吸道粘膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，致使粘膜上皮纖毛運動紊亂，功能失調(diào)，防御能力下降，抵抗力減退，給病原微生物提供了可乘之機，極易使人傷風(fēng)感冒，還會引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎等。患有慢性支氣管炎和哮喘的病人癥狀也往往會加重。

因此，在秋季應(yīng)隨時注意天氣變化，加強鍛煉，增加抵抗力，這是預(yù)防呼吸道疾病的關(guān)鍵。

心血管疾病 秋天是心血管病的多發(fā)季節(jié)，因天氣轉(zhuǎn)涼，皮膚和皮下組織血管收縮，心臟血管負擔(dān)加大，導(dǎo)致血壓增高。寒冷還會引起冠狀動脈痙攣，直接影響心臟本身血液的供應(yīng)，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。

因此，在秋天，心血管病人應(yīng)堅持服用治療冠心病或高血壓的藥物，定期檢查心電圖和血壓，及時調(diào)整治療方案，積極預(yù)防感冒等可誘發(fā)心血管病加重的疾病。

胃腸道疾病：秋天患胃腸道疾病的人數(shù)往往會多于夏季，這是為什么呢？

其原因有三個：一是蒼蠅在秋季的活力并不比夏季弱，凡吃了被蒼蠅污染過的食品，人就容易因胃腸道感染而腹瀉；二是秋季天氣涼爽，人的食欲增加，加之瓜果大量上市，有的人就暴飲暴食，致使胃腸負擔(dān)加重，功能紊亂；三是晝夜溫差較大，易引起腹部著涼，或誘發(fā)結(jié)腸過敏，使腸蠕動增強而導(dǎo)致腹瀉。

如何預(yù)防幼兒秋冬季疾病

秋冬季節(jié)，天氣寒冷而且變化較快，寶寶最容易感染上疾病，那秋冬季的嬰幼兒最容易患上哪些疾病?家長又應(yīng)該如何做科學(xué)的護理呢?下面就看看專家的全面指導(dǎo)方案。

如何預(yù)防幼兒秋冬季疾病

防患于未然 秋冬小兒養(yǎng)護大作戰(zhàn)

要想讓寶寶安度秋天，對于疾病的防患意識和正確的養(yǎng)護知識就尤為重要。寶寶的秋冬養(yǎng)護，可以從衣、食、養(yǎng)這3方面著手哦!

寶寶秋冬著裝3原則 寬松-便于活動-及時更換 準備早晚不同時段的衣服

入秋以后，一天當(dāng)中早晚的溫差較大，很多爸媽會把握不好給寶寶穿衣的厚度。尤其是已經(jīng)上托兒所、幼兒園的孩子，白天穿多了，在太陽底下一玩就是一身汗，傍晚受涼風(fēng)一吹就很容易生病。因此，爸媽可以為寶寶多準備一套衣服，隨時為寶寶更換。

在內(nèi)衣里墊入干爽毛巾

其次，您也可以為寶寶準備多條干爽的毛巾，將1~2條毛巾墊放在寶寶的貼身內(nèi)衣里面，尤其是前胸及后背?？磳殞毻娴脽崃耍让殞毜牟弊犹?，如果出汗，就把毛巾抽出，再換干凈、干爽的毛巾墊入即可。

不要幫寶寶“裹肉糉”

此外，根據(jù)小兒科醫(yī)師麻宏偉教授介紹，很多秋冬季小兒發(fā)燒病例，都是由于家長為寶寶穿了過多衣物，使寶寶體內(nèi)的熱量無法散發(fā)而引起的。因此，寶寶的衣物也應(yīng)較為寬松、通風(fēng)，并且便于寶寶活動。

寶寶秋冬多補水 湯湯水水可防“燥”

秋冬時節(jié)，空氣中的溼度逐漸變小，人們經(jīng)常感到全身燥熱，口唇、皮膚干裂。在這樣干燥的季節(jié)，為寶寶多準備一些湯湯水水的食物，可以潤燥生津、清熱解毒。爸媽們可以選用一些水果為寶寶制作果汁飲料，或用蔬菜、肉類熬煮湯或粥給寶寶喝。

但如為寶寶準備柑橘類飲品，要注意盡量不要讓寶寶空腹食用，并且控制在每天100~150克的用量，如寶寶出現(xiàn)皮膚發(fā)黃等現(xiàn)象時，最好停用2~3天。秋季柿子較多，但要給寶寶吃時，也要注意最好在飯后食用。因為柿子中所含的大量柿膠酚、單寧和膠質(zhì)，在空腹食用后會與胃酸一同凝結(jié)成硬塊。容易引起寶寶消化不良，嘔吐，胃脹痛。

寶寶秋冬養(yǎng)護4重點

Points 1：時常保潔，溫柔潤膚

有些爸媽會認為秋冬季節(jié)氣溫較低，可以不用每天給寶寶洗澡。其實穿得多的日子，更是要為寶寶做好每天的個人衛(wèi)生工作。并且應(yīng)在清潔工作后，注意為寶寶涂抹嬰兒潤膚露，以保持皮膚滋潤。

Points 2：冷水擦身，加強防御力

想讓寶寶有更好的抵抗力來抵御寒冬侵襲，給予寶寶適當(dāng)?shù)腻憻捠潜夭豢缮俚摹Ｄ梢宰裱按何媲飪觥钡脑瓌t為寶寶適量地添加衣服，甚至還可以根據(jù)寶寶的體質(zhì)，在入秋時就嘗試用過完冷水后絞干的毛巾為寶寶擦身。當(dāng)然，如果寶寶不能一下子適應(yīng)冰涼的水溫，你可以試著先用溫度較低的溫水來進行“過渡”。

Points 3：享受秋冬日光浴

陽光對于寶寶的生長發(fā)育來說，是很好的天然“補品”。在秋冬季節(jié)別忘記多帶寶寶出去走走，甚至可以刻意地讓陽光直接曬曬寶寶的小腦門兒，這對于寶寶的骨骼發(fā)育和佝僂病的預(yù)防十分有效哦!

Points 4：保持居家環(huán)境的空氣流通

冬至節(jié)氣如何養(yǎng)生 要謹防四種高發(fā)疾病

1、在寒冬季節(jié)，對高血壓、動脈硬化、冠心病患者來說，要特別提高警惕，謹防發(fā)作，應(yīng)采取以下預(yù)防措施：

注意防寒保暖。在氣溫降到0℃以下時，要及時增添衣服，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬松，不宜穿得過緊，以利血液流暢。

合理調(diào)節(jié)飲食起居，不酗酒、不吸煙，不過度勞累。

保持良好的心境，情緒要穩(wěn)定、愉快，切忌發(fā)怒、急躁和精神抑郁。

進行適當(dāng)?shù)挠憻?，如平時堅持用冷水洗臉等，提高機體對寒冷的適應(yīng)性和耐寒能力。

隨時觀察和注意病情變化，定期去醫(yī)院檢查，服用必要的藥物，控制病情的發(fā)展，防患于未然。

2、嚴冬時節(jié)還要注意老人的低體溫。低體溫是以35℃為界限，低于35℃者為體溫過低。由于老人出現(xiàn)低體溫后，可能無任何不適與痛苦，所以往往容易被忽視。體溫過低的老年患者，發(fā)病多緩慢，甚至危及生命時也無明顯癥狀。

這類病人一般不出現(xiàn)寒戰(zhàn)，但得不到及時治療就會出現(xiàn)意識模糊。語言不清，繼而昏迷，體溫隨即降至30℃以下。此時，患者脈搏及呼吸甚微、血壓驟降、面部腫脹、肌肉發(fā)硬、皮膚出現(xiàn)涼感。因此，在寒冷的冬季，老人的居室應(yīng)采取防寒保暖措施。

3、中醫(yī)認為：女性的生理結(jié)構(gòu)決定了屬性，女屬陰，為涼性。因此，女性如果不注意保暖就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等不適癥狀。所以，女性更多的需要溫暖的呵護。那么，冬季女性該如何養(yǎng)生呢？

1）注意防寒保暖

女性屬寒性體質(zhì)，因此，日常中應(yīng)少吃寒性的食物，尤其是在處于生理周期的時候，更要注意飲食的科學(xué)性。冬季外出要注意防寒保暖，加強頸、腹部的保暖，不可因美觀而減少衣物，一旦受涼，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，損害健康。

2）堅持晚間泡腳

中醫(yī)認為，人體中的寒氣是由大地經(jīng)足部進入人體的，因此，多泡腳可有效幫助女性保暖。但泡腳一定要堅持，不可三天打漁兩天曬網(wǎng)，只有長期堅持，才能起到保健養(yǎng)生、防寒保暖的功效。

3）適量進補

冬至?xí)r節(jié)天氣寒冷，人體需要足夠的能量來抵御寒冷，而肉類含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪，有補氣活血，溫中暖下的功效，是進補的佳品。女性冬至吃些肉類可中和寒氣，加快內(nèi)分泌，增強機體的抵抗力，來應(yīng)對嚴寒。

4）注意養(yǎng)肝護肝

對于女性，肝臟這個器官有著額外的重要作用。中醫(yī)認為，女性肝為主，有疏通經(jīng)血之用。因此，一旦傷肝，女性就會出現(xiàn)婦科方面的問題。所以，女性要注意養(yǎng)肝、護肝，不可動怒。日常應(yīng)多吃養(yǎng)肝食物，如菠菜、芹菜等。

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