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       首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      秋天防治便秘
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-06-21 04:25:40
        
      

        
      
           
      秋天要重視防治便秘
        ，這是因?yàn)榍锾鞖夂蚋稍?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，而燥傷津液
      ，腸道干澀
      ，從而易引起便秘
      。
      便秘是指大便秘結(jié)不通
      ，排便時(shí)間延長或糞質(zhì)堅(jiān)燥
      、欲便不得
      、艱澀不暢的病證
      。它并非大病
      ，若治療得當(dāng)或生活調(diào)攝適宜
      ，一般容易痊愈。但若治療不當(dāng)
      ，濫用瀉藥
      ，雖可取效于一時(shí)，久則反加重病情
      。便秘重者
      ，可引起腹疼納呆、惡心嘔吐
      、煩躁失眠
      ；并易引起痔瘡、肛裂
      、便血等?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。挥捎谂疟憷щy而過度努掙
      ，尚可誘發(fā)疵氣
      ，特別是患有高血壓及冠心病的患者，甚至有誘發(fā)腦溢血
      、心肌梗塞的危險(xiǎn)
      。因此，一定不要忽略了便秘的治療和預(yù)防
      。
      治療：當(dāng)針對(duì)形成便秘的原因?qū)ΠY治療
      。若是熱結(jié)津虧型，癥見小便黃
      、口臭
      、苔黃、脈弦滑
      ，治宜清熱滋陰
      ，藥用生地12克、女貞子10克
      、火麻仁10克
      、金櫻子10克；若是血虛腸燥型
      ，癥見頭暈心悸
      、唇舌淡、脈細(xì)
      ，藥用生地12克
      、當(dāng)歸9克、火麻仁10克
      、桃仁10克
      、柏子仁10克
      ；若是氣滯不行型，癥見暖氣頻頻
      、欲便不得
      、腹中脹滿
      、脈弦者
      ，藥用沉香9克、木香10克
      、檳榔9克
      、枳實(shí)6克、火麻仁9克
      ；若為濁陰凝結(jié)型
      ，癥見四肢不溫，小便清長
      ，脈沉遲無力
      ，藥用半夏、桂枝
      、肉蓯蓉
      、鎖陽各10克。除方藥外
      ，一些中成藥亦可采用
      ，如潤腸丸、麻仁滋脾丸
      、清寧丸
      、更衣丸等。
      預(yù)防：首先要飲食有節(jié)
      ，因?yàn)轱嬍巢还?jié)是引起便秘的重要因素之一
      ，主要是食物品種選擇不當(dāng)。一般說來
      ，蔬菜
      、水果及含油脂多的食物，多能潤腸通便
      ，可適當(dāng)多用
      ；而辛辣干澀之品，多能加重便秘
      ，則應(yīng)少用
      。
      其次應(yīng)注意精神起居：因?yàn)榫翊碳こ？梢饸鈾C(jī)郁滯
      ，這樣就能影響大腸的傳導(dǎo)功能
      ，使腑氣不通
      ，導(dǎo)致便秘加重。因此
      ，便秘病人應(yīng)避免過度的情志刺激
      ，保持心情舒暢。在平時(shí)要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
      ，使直腸的排便運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生條件反射而按時(shí)大便
      。
      秋天吃什么水果能緩解便秘
      ？
      便秘是一種較為常見的消化系統(tǒng)疾病
      ，在秋天的時(shí)候很容易出現(xiàn)上火癥狀，從而出現(xiàn)便秘的情況
      ，不過秋天也有不少食物可以緩解便秘
      ，那么秋天吃什么水果能緩解便秘？能緩解便秘的水果有哪些
      ？下面就來詳細(xì)了解能夠緩解便秘的水果食物吧
      。
      1、秋天緩解便秘的水果
      1.香蕉
      由于香蕉中含有大量的水溶性纖維
      ，因此它具有很好的通便作用
      ，這一點(diǎn)經(jīng)研究已經(jīng)得到了證實(shí)。
      有研究表明
      ，水溶性纖維不僅可以調(diào)節(jié)腸胃道的菌叢生態(tài)
      ，還可以幫助益菌生長與抑制害菌生長，從而起到調(diào)節(jié)腸胃的作用
      。因此
      ，如果現(xiàn)在有些朋友大便干結(jié)、或者經(jīng)常用力蹲便
      ，不妨適當(dāng)多吃些香蕉
      。但是，由于香蕉中所含的熱量較大
      ，如果吃得過多的話會(huì)致使熱量變成脂肪
      ，進(jìn)而引發(fā)肥胖。
      2.梨
      從防治痔瘡的角度來講
      ，梨與香蕉一樣
      ，都富含水溶性纖維，但是它還含有大量的水分
      ，因此
      ，多吃梨可以保持排便通暢。
      另外，如果有些痔瘡患者在今秋做了手術(shù)
      ，梨也是一種首選
      ，因?yàn)樗€可以減輕痔瘡術(shù)后的瘀血擴(kuò)張。另外
      ，蘋果
      、豆類、燕麥等也具有很好的預(yù)防痔瘡的作用
      。最后
      ，劉磊強(qiáng)調(diào)，由于榴蓮
      、荔枝
      、龍眼、石榴等水果性溫
      、熱，因此患有痔瘡的朋友最好少吃
      。
      3.柿子
      如今
      ，市場上柿子是很受歡迎的一種水果。其實(shí)
        ，大家在品嘗它的美味的同時(shí)
        ，也應(yīng)知道，柿子還具有預(yù)防痔瘡的作用
        。
      中醫(yī)認(rèn)為
        ，柿子味澀(但經(jīng)簡單處理后澀味就會(huì)祛除)，性寒
        ，具有軟堅(jiān)散結(jié)
        、清熱祛燥及健脾生津的作用。因而
        ，它對(duì)于預(yù)防便秘
        、緩解大便干結(jié)或出血等效果很好。另外
        ，柿子還有緩解高血壓
        、動(dòng)脈硬化的作用。
      2
        、如何預(yù)防便秘
      1.避免進(jìn)食過少或食品過于精細(xì)
        、缺乏殘?jiān)?duì)結(jié)腸運(yùn)動(dòng)的刺激減少
        。多吃對(duì)通便有益的食物
        ，如香蕉、白菜
      、豆芽
      、蘋果
      、山楂等。
      2.避免排便習(xí)慣受到干擾：由于精神因素
      、生活規(guī)律的改變
      、長途旅行過度疲勞等未能及時(shí)排便的情況下，易引起便秘
      。
      3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會(huì)使腸道的敏感性減弱
      ，形成對(duì)某些瀉藥的依賴性，造成便秘
      。
      4.合理安排生活和工作
      ，做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)
      ，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善
      ，對(duì)于久坐少動(dòng)和精神高度集中的腦力勞動(dòng)者更為重要。
      5.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
      ，每日定時(shí)排便
      ，形成條件反射，建立良好的排便規(guī)律
      。有便意時(shí)不要忽視
      ，及時(shí)排便。排便的環(huán)境和姿勢盡量方便
      ，免得抑制便意
      、破壞排便習(xí)慣。
      6.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水
      ，進(jìn)行中等強(qiáng)度的鍛煉
      ，并養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣(每天2次，每次15分鐘)
        。睡醒及餐后結(jié)腸的動(dòng)作電位活動(dòng)增強(qiáng)
        ，將糞便向結(jié)腸遠(yuǎn)端推進(jìn)，故晨起及餐后是最易排便的時(shí)間
        。
      7.及時(shí)治療肛裂
        、肛周感染、子宮附件炎等疾病
        ，瀉藥應(yīng)用要謹(jǐn)慎
        ，不要使用洗腸等強(qiáng)烈刺激方法。
      8.幫助吸收營養(yǎng)成分：如果每天攝入益生菌
        ，不僅能夠扼制腸內(nèi)有害菌群的產(chǎn)生
        ，還能為腸內(nèi)有益菌提供良好的生長環(huán)境，造就健康腸道。還有就是“媽咪愛”中含有的Bacillussubtilis(枯草桿菌),對(duì)乳糖分解有很好的效果
        ，能夠幫助孩子對(duì)牛奶或奶粉的消化
        ，吸收。并且媽咪愛中的有益菌能夠促進(jìn)奶粉
        ，牛奶中含有的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分的吸收
        。它含有必需營養(yǎng)素代謝以及生長發(fā)育所必要的維他命B1,B2,B6,能夠幫助孩子良好的成長發(fā)育。
      9.建議服用益生菌改善腸道菌群平衡
        。媽咪愛益生菌
        ，改善腸道健康，減少便秘的發(fā)生
        ，維持腸道屏障功能
      ，增強(qiáng)自身免疫功能。
      秋天便秘了怎么辦？便秘吃什么好
      ？
      分析：根據(jù)您的描述
      ，可考慮為便秘。
      建議：你好
      ，引起便秘的原因很多，有可能是飲食不足
      、食物成分不當(dāng)
      、腸道功能失常以及精神因素等原因有關(guān)，通過你的描述
      ，建議最好到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查以求確診后
      ，進(jìn)行對(duì)癥治療?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢愿鶕?jù)病情選擇服用復(fù)方蘆薈膠囊
      、麻仁丸、番瀉葉等藥物治療
      。平時(shí)保持口腔衛(wèi)生
      ，合理飲食，多吃水果蔬菜
      ，注意多吃富含維生素和粗纖維的食物
      ，按時(shí)排便，注意保暖
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/79459.html.
      
          
      
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