養(yǎng)生食療歌

生梨飯后能化痰，菜花長(zhǎng)吃癌癥少。生津安神數(shù)烏梅，蘋(píng)果消食營(yíng)養(yǎng)高。

魚(yú)蝦豬蹄補(bǔ)乳汁，潤(rùn)肺烏發(fā)食核桃。木耳抗癌素中葷，豬羊牛肝明目好。

蘿卜化痰消脹氣，黃瓜減肥成效顯。鹽醋防毒能消炎，芹菜能降血壓高。

紫茄祛風(fēng)通脈絡(luò)，韭菜補(bǔ)腎暖膝腰。西紅柿補(bǔ)血駐容顏，蓮藕除煩解酒妙。

花生降醇亦健胃，健胃補(bǔ)脾吃紅棗。海帶含碘消瘀結(jié)，瓜豆消腫又利尿。

白菜利尿排毒素，香菇存酶腫瘤消。柑桔消食化痰液，蘑菇抑制癌細(xì)胞。

胡椒驅(qū)寒又除濕，抑制癌菌獼猴桃。蜂蜜潤(rùn)燥又益壽，蔥辣姜湯治感冒。

香蕉含鉀解胃火，葡萄悅色令年少。大蒜抑制腸胃炎，禽蛋益智營(yíng)養(yǎng)高

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