呵護肌膚的黃金時間段

如果說白天的皮膚護理是保護皮膚不受紫外線或公害等外界環(huán)境的傷害，那么夜間可將重點放在尋找白天丟失活力的時間。夜間是對皮膚細胞的再生起到至關(guān)重要作用的時間。晚上我們身體的血液循環(huán)順暢，細胞分裂活動旺盛，因此可以去除白天進入皮膚內(nèi)部的雜質(zhì)和毒素。

另外，夜間可促進荷爾蒙分泌，激活新陳代謝的運動，可以提高體內(nèi)和體外的營養(yǎng)吸收功能。尤其，新陳代謝功能從晚10開始到凌晨2點之間更加活躍，因此不放過這個時機，進行徹底的管理，有助于維持富有彈性的光滑肌膚。

晚間護理，徹底貫徹各階段

第1階段：潔膚不徹底去除白天的化妝和垃圾、皮脂、灰塵等，將影響到皮膚的呼吸，從而引發(fā)各種皮膚疾病，因此不能小看潔膚。利用潔膚霜或油卸裝后，用泡沫潔面乳充分生成泡沫后洗臉。不要忘了用深層潔膚產(chǎn)品一周進行一兩次毛孔內(nèi)清潔。

1-1階段：去死皮該階段不是每天都進行，可以把它視為是潔膚衍生出來的過程。為進行完美的皮膚再生和提高皮膚護理產(chǎn)品的效果，應(yīng)注意去死皮。死皮不僅會讓皮膚顯得粗糙，還會妨礙皮膚吸收含在皮膚護理產(chǎn)品里的有效成分。因此，與深層清潔一樣，一周應(yīng)進行一兩次去死皮護理。

第2階段：基礎(chǔ)+眼部護理洗臉后，用化妝水整理皮膚后進行眼角皺紋護理。因為眼角的水分蒸發(fā)特別嚴重，從而需要細心和護理。將眼霜涂抹在眼角，利用無名指輕輕敲打涂抹，從而使敏感的眼角皮膚在不受刺激的情況下進行吸收。然后，再用乳液調(diào)節(jié)油脂·水分的均衡。

第3階段：特殊護理現(xiàn)在，到了集中補充皮膚所需的水分和油脂等各種營養(yǎng)劑的程序。首選，將濃縮了水分和營養(yǎng)成分的精華素涂抹在整個臉部。用手輕輕敲打，使臉部充分吸收精華素后，涂抹晚霜收尾。晚霜可以在皮膚上形成保護膜，長久維持皮膚內(nèi)的水分和營養(yǎng)成分。

需要注意的是，過分含有油脂的產(chǎn)品有礙于皮膚的自然呼吸，反而起到反效果，因此需要選擇清淡結(jié)構(gòu)的。尤其是油性皮膚就更應(yīng)該選擇這種產(chǎn)品。涂抹晚霜后用熱毛巾敷臉也是個好方法。熱毛巾的熱氣可以打開毛孔，將水分和其他營養(yǎng)成分傳遞到皮膚深處。

3-1階段：功能性護理第2階段后如果雀斑或痣明顯，可以使用美白護理產(chǎn)品，如果有皺紋或彈性方面的問題，可以涂抹緊膚產(chǎn)品。最近推出的功能性產(chǎn)品以兼具保濕和營養(yǎng)補充功能的居多，因此可以省略第3階段的精華素和晚霜而選擇一種此類功能性產(chǎn)品進行護理，使收尾工作更加輕松簡單。尤其，此類產(chǎn)品在晚上使用時效果卓著，其原因是視黃醇或AHA等功能性產(chǎn)品所含的幾種成分遇光變氧化。另外，用水分面膜一周進行一兩次左右的特殊護理，有助于營造更富彈性和潔凈的皮膚。

保濕的幾種方法

很多人認為潔膚劑是卸裝用的產(chǎn)品，但其原來的目的是抵御外部灰塵等衍生的污染物質(zhì)和去除皮膚自身分泌的垃圾和皮脂等，即使不化妝也應(yīng)作潔膚處理。這樣，才能去除皮膚鼻癌表面的臟污雜質(zhì)，杜絕皮膚疾病的發(fā)生，并充分補充水分和營養(yǎng)，營造健康的皮膚。潔膚容易導(dǎo)致皮膚干燥，當(dāng)皮膚流失水分時會引發(fā)死皮、生成皺紋，因此必須補充水分。潔膚后必須細心涂抹水分液或霜等。

若平時皮膚的干燥程度嚴重，進行皮膚去皮或旋轉(zhuǎn)剝皮。皮膚去皮指的便是平時所說的化學(xué)剝皮術(shù)的一種，主要使用被稱之為AHA的物質(zhì)適用于皮膚的表皮層。AHA從水果或牛奶、糖等中提取，低濃度對皮膚保濕具有卓越的功效。旋轉(zhuǎn)剝皮是為了敏感的皮膚特別打造的升級版皮膚剝皮，是根據(jù)患者的求醫(yī)原因和皮膚狀態(tài)使用4種天然成分的新概念剝皮。其采用高濃縮天然成分，使用安全、保濕效果卓越，剝皮后無負擔(dān)，減少臉部發(fā)紅，對日常生活無任何影響。此外，也可進行氧氣剝皮，是一種通過氧氣、維生素C及天然果酸進行的新型剝皮配房，將亮化皮膚膚色的熒光色氧氣滲入毛孔深處，融合維生素C和天然果酸實現(xiàn)保濕、補氧、美白3大功效。

睡眠好，皮膚才健康

美人多覺！之所以會有這句話，是因為皮膚的細胞再生運動或其他能量補充運動均在睡覺期間完成。上述運動均在從晚上10點到凌晨2點左右期間完成，因此這段時間建議入睡。晚間護理最有效的方法便是熟睡。睡覺時的姿勢非常主要，背朝上睡覺，第二天臉部會發(fā)生浮腫，這是因為入睡期間血液向臉部集中而引起的。注意背朝上的姿勢還會對心臟造成負擔(dān)。另外，總是向左或右的一側(cè)側(cè)躺，則下面一側(cè)的皺紋相對要深一些，因此應(yīng)保持臉朝上的睡姿為宜。如果項部皺紋特別多，應(yīng)檢查看看是不是枕頭過高。此外，入睡前進食會導(dǎo)致消化器官劇烈活動，有礙于熟睡，應(yīng)盡量避免。

女性最好的美容覺時間，真的是晚上十點到兩點嗎？

醫(yī)學(xué)研究也表明，人體表皮細胞新陳代謝最活躍的時間是從夜晚12:00至凌晨2：00，而熬夜是最直接影響細胞再生速度的。換句話說就是：熬夜=毀容！很多妹子在后臺抱怨爆痘、長粉刺，詢問怎么美白，消除痘痘等等…其實這都與作息密切相關(guān)。

當(dāng)然，即使很多人都耳熟能詳?shù)拿廊萦X，具體怎么睡，很多人也并不清楚，接下我們一起來了解一下吧。

“美容覺”從幾點開始？

“美容覺”是從晚上十點到凌晨兩點，這四個小時是最好的睡覺美容時間，將這時間段稱作美容覺的時間，主要是因為身體進行新陳代謝最多，也是更好的調(diào)節(jié)身體內(nèi)部的時間。

如果你能每天保證每天晚上十點到第二天凌晨兩點都在睡夢中，想來你的身體不會差，并且，有些好處還會悄悄找上你哦。

修復(fù)皮膚：

如果按照每天晚上十點，在符合美容覺的時間段入睡，可以修復(fù)白天受損的皮膚。要知道，皮膚時刻暴露在紫外線下，受到灰塵、細菌的影響，使她們的皮膚光澤失去了光澤。在睡眠過程中，能夠使得皮膚進行自我修復(fù)，這樣的修復(fù)，經(jīng)過夜里的修整，第二天會讓人感覺到神清氣爽，面色更加的紅潤。

保護大腦：

睡眠時間充足，會讓大腦得到很好的修整，對腦細胞的更新也有幫助，進而可以保護好人們的大腦。而當(dāng)睡眠不足、睡眠缺乏時，會導(dǎo)致人異常煩躁。這樣的煩躁，會影響到精神狀態(tài)，使人更加萎靡。而擁有飽滿的精神狀態(tài)，也會使得女性看起來更加的年輕、有魅力。

避免痘痘 ：

長痘痘是女性都不愿意面對的。在該睡覺時不睡覺，熬夜煲劇，會導(dǎo)致皮膚痘痘持續(xù)增多，光澤和水分越來越差、越來越枯黃。保持充足的睡眠時間，則能很好的避免痘痘出現(xiàn)，對于護膚也是極好的。

延緩衰老：

“美容覺”可以促進血液流動，女性保持充足的睡眠，對于血液循環(huán)代謝有很大幫助，在這樣的充足睡眠中，能夠使得皮膚血管處于完全放開的狀態(tài)，血液此時可以達到皮膚，為皮膚提供氧氣，在這過程中，能夠促使皮膚得到修復(fù)、新生，這樣的過程，也能很好的延緩衰老。

美容覺正確打開方式：

1、不能錯過晚上的睡眠，特別是晚10點至清晨2點。如果錯過了，就等于錯過了皮膚新陳代謝的良好時機。

2、睡覺前要清潔皮膚，否則污物會堵塞毛孔，血液不能充分到達皮膚表層，皮膚就不能得到充分的休息。

3、不能帶妝睡覺過夜，化妝品會給皮膚帶來負擔(dān)和緊張感，還會使皮膚干燥，不利于皮膚充分休息。

4、給予皮膚足夠的營養(yǎng)。睡前清洗保養(yǎng)過的皮膚吸收力特別強，因此，睡前是供應(yīng)皮膚營養(yǎng)的良好時機，可以涂些晚霜之類的營養(yǎng)霜。

護膚品什么時候用最好 3個黃金時間

第一個是洗澡之后，幫助我們更好的吸收護膚品。第二個是熬夜之前卸妝，千萬別帶著妝熬夜。第三個是敷完面膜之后，這樣才不會浪費我們的面膜精華。
護膚品什么時候用最好
1、洗澡之后

洗完澡之后，是不是整個浴室都充滿了水蒸氣，利用好這些水蒸氣幫助我們打開全身的毛孔，幫助我們更好的吸收護膚品。順序的話，一般是先擦好臉上的護膚品，再擦全身的身體乳。記得脖子上也要擦，心疼面霜抹脖子的，可以用身體乳擦脖子。別忘記關(guān)節(jié)處要多涂一點身體乳，才能達到更好的效果。

2、熬夜之前卸妝

年底了，各種加班考試，小仙女們?nèi)绻炔坏靡岩疽沟?，那么就需要你提前卸妝，千萬別帶著妝熬夜，對我們嬌嫩的肌膚損傷很大的。盡量在確定自己當(dāng)天要熬夜，并且不出門的情況下，趕緊卸妝，敷面膜，給肌膚做一個緊急護理。

3、敷完面膜之后

不要以為敷完面膜以后，就不用再擦后續(xù)的護膚品了，好不容易肌膚吸收了面膜里的養(yǎng)分，我們需要用護膚品吧把它鎖在肌膚里，這樣才不會浪費我們的面膜精華。

護膚品保存為啥要避光
所有膏霜類的護膚品，在條件允許的情況下都建議避光和室溫或者低溫保存。因為護膚品從生產(chǎn)到最終使用的時間是比較長的，往往是好幾個月甚至一兩年，而護膚品本身很多又是一個叫做“乳狀液”的東西，這東西原則上來說是不穩(wěn)定的。當(dāng)然，這個不穩(wěn)定是相對的，在出廠之前配方師都做過實驗，保證能夠穩(wěn)定到保質(zhì)期結(jié)束為止（有的是兩年，有的是三年，有的國家甚至允許標(biāo)五年）?？墒?，再反轉(zhuǎn)一次的是，這些相對的穩(wěn)定是有條件的，條件就是產(chǎn)品本身不能受到太多的刺激——比如陽光的直接照射，高于40攝氏度的室溫，或者忽冷忽熱的運輸過程（迅速從南方到北方，或者空運時在高空的“冷凍”），都可能會破壞配方師好不容易建立起來的“亞穩(wěn)定”的狀態(tài)。還有一個問題，就是那些和生物相關(guān)的（所謂“非化學(xué)”）的成分，比如蛋白質(zhì)或者多肽（舉個栗子，EGF，表皮生長因子），是可能會在光照和高溫條件下失活的，越是照得多，溫度高，失活越快。所以，如果問的是保存期間要不要避光，當(dāng)然要。

護膚品越貴越好嗎
貴的護膚品當(dāng)然有它貴的道理，說它就一定和便宜的功能差不多，屬于一種極端的說法，不可取。準(zhǔn)確地說，各個價位都有相對優(yōu)良的產(chǎn)品，并非越貴越好。產(chǎn)品價格的定位有多方面的考慮，從商品的性能，比如說穩(wěn)定性、使用性、安全性和有用性方面來說，一款護膚品更傾向于哪一個性能，也是有差別的。此外，產(chǎn)品的價格也會受到廣告費的影響，請明星花上天價廣告費，價格不提高點，回本有點難度啊。而且仔細觀察的話，為了擴大消費人群，同一集團也會推出不同價位的品牌，讓他們有更多的可選擇空間。在自己的經(jīng)濟承受范圍內(nèi)，選擇適合自己的，就是最好的。

護膚品適合年齡
1、倩碧

適合20歲左右的油MM，但是因為顧客群收入問題，價格顯得比較高。其實倩碧還是很經(jīng)用的，不過想想它家號稱“每秒鐘就賣出去N瓶”的宣傳，就知道它家在國外的檔次已經(jīng)接近超市貨了。治療痘痘皮膚見效快，不過也因此很刺激。水磁場抹上去的確能很快帶給你好的感覺，但對改善皮膚沒有功效，而抹完后皮膚嫩嫩的宛若新生，實際上是由其中的水楊酸腐蝕掉表皮角質(zhì)起作用的。

2、雅詩蘭黛

這個牌子適合25歲以上30歲左右的女性，呵護狀態(tài)開始衰退的皮膚。它家的產(chǎn)品線很多，而生產(chǎn)宗旨很明確，幾乎沒有出現(xiàn)過為了狙擊某個牌子而亂出次品的情況，也沒有出現(xiàn)過為了湊齊一個系列而湊數(shù)的情況。有一件是一件，單獨使用，都有自己的功效所在，很少會迅速體現(xiàn)效果。但長遠來看，對皮膚保養(yǎng)很有益處。它家的東西比起其他專柜牌子，成份相對安全，很少聽說用它家東西毀容的。雅詩蘭黛新出的美白精華，感覺質(zhì)地比HerbalRecoveryGel厚一點，但是用了幾天以后，皮膚非常光滑，效果也不錯。好東西！雅詩蘭黛的東西確實口碑不錯，不過要注意的一點是它家的果酸精華，容易過敏的人要小心。

3、碧歐泉

在中國還算是年輕的牌子，保濕的功效還不錯，不過標(biāo)榜排毒就是扯談了，弄個眼霜還排毒……用腳趾頭想都知道，它憑什么排毒呢？個人覺得那個明星產(chǎn)品什么活泉什么露（就是聲稱含有很多活泉水分精華的那個）保濕效果也就一般，單用它，有時甚至油皮都會干。如果真是看中溫泉成分，有的是藥妝可以選擇，人家還真是貨真價實，價格也便宜得多。它家的橄欖精華系列，我沒有用過，因為最近對橄欖多酚的抗氧化作用很Admire，所以特地提一下，不知道好壞。

4、雅芳

口碑產(chǎn)品：新活系列，美顏露。新活系列確定肌膚成熟的25歲以上MM才能用，我用了兩晚上，報應(yīng)就來了：左顴骨起了個白白的脂肪粒。另外，由于果酸有換膚作用，所以盡量不要白天用，即使用也要再加用可靠的防曬霜。

5、資生堂

資生堂的日本色彩太明顯了，總讓我家人指責(zé)。打著它家本尊的東西中，UvWhite系列很不錯。曾經(jīng)資生堂最高端的肌膚之鑰CPB是我憧憬的目標(biāo)，但如今也淡了，一是年齡不夠，二是銀子不夠，三是年齡夠了，銀子夠了，還有其他大牌在呼喚我呢。不過聽說防曬挺好用的。

晚上幾點睡覺對皮膚有好處？

晚上9點前睡覺對皮膚最好。
從身體排毒時間表來看：
21：00～23：00是免疫系統(tǒng)排毒；
23：00～凌晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中進行；
凌晨1：00～3：00是大腸排毒；
早上7：00～9：00是小腸大量吸收營養(yǎng)的時間。針對不同的排毒步驟安排睡眠，可以在睡覺中美容。掌握優(yōu)質(zhì)睡眠技巧，輕而易舉讓紅潤的膚色睡出來。
1、晚上切不可熬夜
“美容覺”的時間一般是晚上10點至次日凌晨兩點。如果在這個時間獲得較好的睡眠，就能加快皮膚的新陳代謝，使皮膚延緩老化。如果錯過了，就等于錯過了皮膚新陳代謝的良好時機。
從午夜至清晨兩點，人表皮細胞的新陳代謝最活躍，皮膚細胞進行再生，肌膚進行自我調(diào)整。此時若熬夜將影響細胞再生的速度，導(dǎo)致肌膚老化。
長年熬夜的人，無論男女，直接傷肝，日久傷腎，逐步造成身體氣血雙虧，每天照鏡子時會覺得臉色灰土一片。這時候就是天天營養(yǎng)品，天天鍛煉身體，也不能挽回睡眠不足帶來的傷害。
因此，早起晚起沒關(guān)系，但晚睡絕對不行。也有人認為晚上如果睡得晚，白天還可以補回來，其實根本補不回來，要么睡不著，要么睡不夠，即使感覺補過來了，其實身體氣血已經(jīng)損傷大半了。
2、睡好子午覺
“子午覺”指的是子時(晚上23點到凌晨1點)和午時(中午11點到下午1點)這兩段時間的睡眠。
子時陰氣最盛，陽氣衰弱，此時睡眠效果最好，睡眠質(zhì)量也最高。午時陽氣最盛，陰氣衰弱，所以午時也應(yīng)睡覺。
如果條件有限，不能睡覺，也可靜坐一刻鐘，閉目養(yǎng)神。不過一般來說休息半個小時剛好，否則可能會影響到下午的工作或是晚上的睡眠質(zhì)量。
3、早點起床精神好
早起的好處在于，一方面，早起有利于人體的新陳代謝，可以把代謝的濁物排出體外，如果起床太晚，大腸得不到充分活動，無法很好地完成排泄功能。
另一方面人體的消化吸收功能在早晨7點到9點最為活躍，是營養(yǎng)吸收的“黃金時段”，因此應(yīng)在這段時間內(nèi)吃早餐，早餐選擇合理的營養(yǎng)搭配，勝過其他無數(shù)補品
4、偶爾睡個回籠覺
早晨醒后，大腦并沒有馬上進入正常的興奮狀態(tài)，而是由抑制狀態(tài)向興奮狀態(tài)過渡，如此時突然醒來并強行起床，常會感到頭暈、頭脹痛、血壓不穩(wěn)。
早上醒來可以睡個“回籠覺”，讓大腦神經(jīng)活動重新調(diào)整，最終使人徹底清醒過來。
所以在時間和條件允許的情況下，早晨哪怕已起床并做了一些事，但還是很困時可以睡個“回籠覺”，保證自己一天精力充沛。

什么時候是護膚的最佳時間？

樓主你好。護膚是一門很精湛的藝術(shù)。真正的護膚是從內(nèi)到外的，現(xiàn)在我就簡單的向你介紹下平時一天的護膚過程（專門適合你冬季干性肌膚的護膚步奏）
早上內(nèi)在美保養(yǎng)方法：起床一杯溫水配著玻尿酸，膠原蛋白各種保健食品服下，然后廁所。早上的飲食最好是豆?jié){加隨意的食品，看你喜好了，但一定要有豆?jié){。
早上的護膚保養(yǎng)方法：清潔（只用溫清水，這樣減少對干性肌膚的傷害）----調(diào)理水（帶有去角質(zhì)加保濕的化妝水）----乳液，乳霜（含有維他命C誘導(dǎo)體，神經(jīng)酰胺成分的保濕產(chǎn)品為佳）干性肌膚容易缺水，所以這類型護膚品會很滋潤不會擦了后過段時間就干掉----防曬霜----隔離霜----彩妝·
中午：如果需要補妝，那就要帶一瓶保濕噴霧（一定要是含有保濕成分的）
下午：從16：00~18：00就是肌膚特別美容護理的最佳時間，比如你要去美容院做護理或是在家做護理就選擇這個時間吧。如果這時候還沒下班，沒關(guān)系，晚上還有一檔黃金時間。
晚上：從20：00~22：00比如你要做面膜，按摩，美顏器什么的都可以在這個時間段，肌膚吸收營養(yǎng)的能力是其他時間的10倍。而22：00點以后，就進入身體機能的代謝時間了，所以就不建議再做護理了。而晚上10點以后也不建議再進食，特別是碳水化合物，這會直接影響到你第二天的膚色。睡前可以喝幾口水或者莓果酒，紅酒等。

每個月護膚的黃金方法！每月從初一到十五，我們的身體皮膚所有機能都是隨著月亮的盈缺而有變化的。所以如果我們跟著月亮的盈缺走的話，不管是任何膚質(zhì)，護膚效果會事半功倍，這也是我護膚的秘訣！
初一~初七：適合做去角質(zhì)的護理
初八~初十四：適合做為肌膚進行高營養(yǎng)的護理，為肌膚儲存能量
初十五~初二十：適合補水保濕~
初二十一~初三十：適合為身體，肌膚深層凈化~代謝。

每個季度干性肌膚護膚主要側(cè)重點
春秋季：做好保濕，舒緩抗敏護理，及時正確選擇性的跟換護膚品
夏季：防曬，保濕
冬季：保濕補水，美白
最后就是樓主貌似有些對于自己的皮膚如何選擇正確的護膚產(chǎn)品有疑問，但是不清楚你的肌膚問題到底是什么。。所以也不太好武斷推薦~以上的護膚時間是所有膚質(zhì)都可以使用的，當(dāng)然再根據(jù)不同的膚質(zhì)，我給你寫了一些小的建議。希望你看了后能大概每日，每月了解護膚的程序~

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