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       首頁 >> 中醫(yī)基礎常識 >> 雜談
    
      

      


      
    
      
        
      提示電腦族養(yǎng)生應從養(yǎng)肝開始
      
        
      
            醫(yī)案日記
            2023-06-21 09:51:17
        
      

        
      
           
      當今的電腦族常常會有眼睛干澀，視物不清
        ，渾身疲倦
      ，情緒不穩(wěn)定
        ，月經不調等癥狀
      。這些是什么原因造成的呢
      ？
      中醫(yī)理論對血的闡述“目受血而能視
      ，足受血而能步
      ，皮受血而能潤
      ，骨受血而能固——如果因某種原因血液運行發(fā)生了障礙
      ，肢體得不到足夠的血液，便會麻木不仁
      ，四肢得不到足夠的血液
      ，就會手足不溫；皮膚得不到足夠的血液
      ，就會干枯——”
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢娧獙θ梭w上多么的重要。
      中醫(yī)學又指出“久視傷肝
      ，久坐傷骨”
      ，經常看電腦
      、讀書的人就具備了久視和久坐這兩個條件
      。“肝藏血
      ，主情志的疏泄”
      ，肝就象人體的一個血庫，如果傷及肝臟
      ，則血庫里的血就不夠充足
      ，相繼就會出現(xiàn)眼睛干澀，酸痛
      ，流眼淚
      ，近視，模糊
      ，小腿抽筋
      ，腰膝酸軟，手無力
      ，手指不靈活
      ，皮膚出現(xiàn)斑點，情緒不穩(wěn)定
      ，月經不調等一系列癥狀
      。“腎主骨
      、生髓
      、通腦”如果傷及腎臟，就會出現(xiàn)手腳涼
      ，頸椎
      、腰椎、關節(jié)痛
      、記憶力減退
      、尿頻、大便不正常
      、內分泌失調等一系列生殖泌尿系統(tǒng)疾病
      。
      中醫(yī)講“膽有多清，腦有多清
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！倍娔X族往往晚上過12點才睡
      ，所以頭腦不清醒，也會影響工作質量
      ，長此以往
      ，將會出現(xiàn)頭昏、頭漲
      、頭痛的現(xiàn)象
      ，尤其是太陽穴及頭兩側，有的則為偏頭痛
      。
      中醫(yī)講“肝在面色表現(xiàn)為青色
      。”“肝是人體最大的解毒器官
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！薄叭伺P則血歸肝?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！倍?3點——3點是人體的膽和肝臟腑最旺盛的階段
        ，此時，是肝發(fā)揮其藏血
        、解毒作用的最佳階段
        ，肝膽在睡眠狀態(tài)下將血液進行解毒后輸送到人體，而電腦族熬夜過12點
        ，血液不能歸于肝膽
        ，就沒有經過解毒而重新輸送到全身，使毒素回流
        。因此
        ，第二天，人的臉色會有灰青色出現(xiàn)
        。
      因此
        ，電腦族養(yǎng)生應從養(yǎng)肝開始。
      養(yǎng)肝要從以下幾個方面進行：
      1
        、早睡覺
        ，在23點之前必須睡。使血液回肝解毒
      。
      2
      、多吃綠色的食物，因為
      ，青色入肝經，可以起到養(yǎng)肝護肝的作用
      。
      3
      、保持良好的情緒
      ，“肝在志為怒?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！币簿褪窃谇橹旧媳憩F(xiàn)為怒
      ，肝失衡會影響情緒，使人煩躁
      ；反之
      ，情緒煩躁也會影響到肝。
      4
      、不要常時間的在電視
      、電腦前工作，要適當換個姿勢
      ，按摩按摩眼睛
      。“肝開竅于目”眼睛過分疲勞也會影響到肝
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/79649.html.
      
          
      
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