妊娠水腫中藥方劑

中藥處方（一）

【辨證】脾虛水泛。

【治法】養(yǎng)血清熱，利水消腫。

【方名】茯苓湯。

【組成】當(dāng)歸3克，川芎3克，炒白芍3克，熟地黃3克，土炒白術(shù)3克，茯苓3克，澤瀉3克，黃苓3克，梔子（酒炒）3克，炙甘草3克，姜汁厚樸3克，麥門冬3克（去心）。

【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。

【出處】《古今醫(yī)鑒》卷十二。

中藥處方（二）

【辨證】水迫心肺。

【治法】行水利濕。

【方名】加減五皮飲。

【組成】茯苓皮9克，大腹皮6克，五加皮6克，防己6克，茵陳6克，桑枝15克，蒼術(shù)4.5克，菖蒲1.5克。

【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。

【出處】《中醫(yī)婦科治療學(xué)》。

中藥處方（三）

【辨證】氣滯水停。

【治法】行氣利水，健脾安胎。

【方名】安胎利水湯。

【組成】人參4.5克，生白術(shù)4.5克，大腹皮9克，砂仁未（沖）1.8克，茯苓皮9克，紫蘇梗6克，天仙藤9克，冬葵子9克。

【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。

【出處】《鎬京年指醫(yī)方》

限鈉補鉀，輕松緩解妊娠水腫

孕婦經(jīng)常會出現(xiàn)各種各樣的不適，其中最常見的就是水腫。

據(jù)統(tǒng)計：約有75%的孕婦在妊娠期會出現(xiàn)水腫，這是妊娠期最常見的癥狀之一[1]。嚴重的水腫會讓孕婦整天被腫脹感包圍、活動不便，甚至干擾睡眠。其實通過合理的飲食方法，可以輕松緩解妊娠水腫。

除病理原因外，造成孕期生理水腫的原因主要有三點[2]：

第一，隨著孕期子宮逐漸增大、壓迫下腔動脈，下肢毛細血管血壓升高，它不僅會使血液中的液體成分從毛細血管里的滲出量增加，還會影響組織液的回流。

第二，孕婦血液中的總蛋白質(zhì)含量較未懷孕時低，而血漿蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分，一旦血漿滲透壓低，血液中的水分就會滲出到組織中。

第三，孕婦體內(nèi)的腎上腺皮質(zhì)激素、抗利尿激素、雌激素等分泌量增加，使腎小管對鈉的重吸收能力變強，導(dǎo)致更多的鈉留在體內(nèi)。這些潴留的鈉會與水分結(jié)合，讓水分滯留體內(nèi)。

妊娠期水腫是大多數(shù)孕婦都逃不開的，如果孕婦還愛吃重口味食物，就會加重腫脹程度。畢竟高鹽分的攝入本身就會讓人水腫。

雖然很多孕婦都將妊娠水腫視為正常現(xiàn)象，認為它沒有危害，但是研究發(fā)現(xiàn)，即使是較輕的妊娠水腫，有時也能發(fā)展為妊高癥的危癥、重癥[2]。所以，無論是想讓自己更舒適，還是為了預(yù)防妊娠高血壓，都應(yīng)該注意緩解水腫，尤其是要通過飲食控制。畢竟，高鹽膳食也容易導(dǎo)致妊娠高血壓[3]，所以，控制飲食中鈉的攝入量是關(guān)鍵。

控制每天食鹽攝入量

高鈉引起的水腫，學(xué)名叫作水鈉潴留。鈉是細胞外液主要的陽離子，而細胞外液滲透壓主要靠鈉離子維持，細胞外液鈉離子含量高，滲透壓升高，腎小管對水的重吸收增加，導(dǎo)致水潴留，人就會出現(xiàn)水腫。因此，避免高鈉攝入能有效緩解水腫問題。

雖然大部分天然食物都含有鈉元素，但在低鹽膳食時只需限制額外攝入食鹽用量，天然食物中的鈉成分可以忽略不計。將每天的食鹽量限制在2 4克，或醬油10 20毫升以內(nèi)。如果孕婦水腫特別嚴重，也可以把每日鹽的攝入量定為2克[4]。需要注意的是，長期低鈉可能引起外周循環(huán)衰竭、休克、急性腎功能衰竭等問題。因此，孕媽在水腫有所緩解后，需逐漸增加鹽量到4克。

要想精準控制食鹽或醬油的用量，可以準備一個2克的限鹽勺，或者是一個小白瓷勺，一勺就是10毫升醬油。需要注意的是，很多人做飯都是使用多種調(diào)味料，這會讓膳食鹽分疊加，導(dǎo)致鹽超標，孕婦一定要避免這種行為。

比食鹽更需要注意的，是隱形鹽

相比于自己能把控的膳食鹽分攝入，真正不好控制的是那些早已添加，但又嘗不到咸味的隱形鹽，它們更容易導(dǎo)致鹽超標，比如各種腌菜、零食等。即使是號稱孕婦可吃的零食，鹽分都可能超標。

要想控制隱形鹽的攝入，就要查看營養(yǎng)成分表里標注的100克（毫升）食物中的鈉含量。按照1克鹽等于400毫克鈉的換算關(guān)系，控制全天食鹽和隱形鹽的總量不超過上限1600毫克（4克鹽）。

想要膳食緩解水腫，除了限鹽外，還要注意補充鉀。鈉和鉀在人體里就是一對兒冤家，鈉能保水，鉀能排水，所以補鉀能強化消腫效果。而且長期吃低鹽膳食，血鈉濃度降低，醛固酮分泌量增加，人體會把鈉“二次利用”，在腎臟再重新吸收回來。由于鈉和鉀的主要重吸收部位都是腎臟的曲小管，一個回收多，另一個就少了，由于鈉的重吸收增強，鉀的排泄量就會增加。

人一旦缺鉀，輕則會全身無力、嘔吐、食欲下降，重則會導(dǎo)致心律異常、急性腎功能衰竭等。為了維持血鉀的正常水平，吃低鹽膳食時也要注意補充鉀元素，但高鉀也有害，嚴重可導(dǎo)致呼吸肌麻痹猝死。所以，每日鉀的攝入量需控制在2000 3600毫克[5]之間。

幾乎所有的食物都含有鉀，保持正常飲食即可，一般情況下不用額外攝入補劑。如果擔(dān)心膳食中鉀的含量過低或超標，可參考以下標準：每100克谷類食物中鉀的含量為100 200毫克，豆類600 800毫克，蔬菜和水果200 500毫克，肉類150 300毫克，魚類200 300毫克。每100克的食物中，含鉀量高于800毫克的食物有黃豆、蠶豆、赤小豆、豌豆、冬菇、竹筍、紫菜等[5]。

孕婦只要注意把控住膳食低鈉高鉀原則，不僅有效緩解水腫問題，還能降低患妊娠高血壓的風(fēng)險。

參考文獻：

[1]趙瑞蓮.中藥聯(lián)合食療治療妊娠期水腫的臨床觀察[J].中國當(dāng)代醫(yī)藥，2013，20（8）：113-114，116.

[2]陳日益.妊娠水腫的原因與食療[J].婚育與 健康 ，2000：20.

[3]高裕蕓.妊娠期膳食對妊娠期高血壓疾病的影響[J].醫(yī)療裝備，2016，29（14）：124-124，125.

[4]黃承鈺.醫(yī)學(xué)營養(yǎng)學(xué)[M].北京：人民衛(wèi)生出版社：314.

[5]中國營養(yǎng)學(xué)會.中國居民膳食指南參考攝入量[M].北京：科學(xué)出版社：188-189.

妊娠紋的中醫(yī)處方

妊娠紋的中醫(yī)處方

妊娠紋的中醫(yī)處方，妊娠紋是在孕期女性經(jīng)常會出現(xiàn)的一種紋路，妊娠斑會出現(xiàn)在腹部、大腿等地方，對于女性的外觀影響是非常大的，所以大部分人都想要去除這些紋路，以下了解妊娠紋的中醫(yī)處方。

妊娠紋的中醫(yī)處方1 去妊娠紋中醫(yī)偏方

在醫(yī)學(xué)上，妊娠紋被稱為“擴張性條紋”，它其實不止出現(xiàn)在孕婦的身上，許多健康的男性或是女性，在青春期的快速生長期時，身體也會出現(xiàn)類似于妊娠紋的“生長紋”。另外，體重急速增減、使用大量類固醇的人等，也容易出現(xiàn)這類的擴張性條紋。

妊娠期間激素的變化，會引起皮膚色素細胞功能增強，導(dǎo)致面部出現(xiàn)咖啡色的斑塊，即妊娠斑(亦稱蝴蝶斑)。一般認為與肝腎不足、精血虧虛有關(guān)。另外，還可出現(xiàn)便秘、頭暈、精神差、皮膚干澀等，從中醫(yī)角度看，這些都是“氣血陰虛”的表現(xiàn)。

調(diào)理法：中醫(yī)可運用針灸、耳穴、臍療、中藥熏蒸、拔罐、刺絡(luò)拔罐、刮痧、穴位埋線、中藥口服、穴位敷貼等多種方法，糾正內(nèi)分泌失衡，改善局部皮膚代謝與血液循環(huán)，促進皮膚色素吸收，令黃褐斑逐步減淡至消失，且不易反彈，并在療程結(jié)束后還能發(fā)揮一定的淡斑作用。

消除妊娠紋的方法

1、飲食：懷孕期間應(yīng)補充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。

2、體重：在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。

3、保健品：目前有一些針對孕婦使用保健品，可以促進真皮的纖維生，增加皮膚彈性，預(yù)防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請醫(yī)生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。

4、托腹帶：可以承擔(dān)腹部的重力負擔(dān)，減緩皮膚過度延展拉扯。

5、去妊娠紋產(chǎn)品：這個是最有效的預(yù)防和消減妊娠紋方法了，有條件的準媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜。去妊娠紋產(chǎn)品可以有效修復(fù)腹部肌膚，使腹部肌膚增加彈性，有效預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生。

6、按摩：通過適當(dāng)?shù)陌茨Γ梢蕴嵘w維細胞的活性，增強皮膚的延展性，減少皮膚張力，同時，讓斷裂的纖維組織得以修復(fù)，預(yù)防和減輕妊娠紋的出現(xiàn)。而且，專業(yè)的防妊娠紋產(chǎn)品對胎兒十分安全，準媽媽們可以放心使用。

妊娠紋消除方法

橄欖油：準媽媽在懷孕四個月左右的時候，每天用試管吸取10ml左右的橄欖油，堅持擦肚皮和腰部，由于孕婦懷孕后其余地方變化不是很大，因此可以重點擦肚皮和腰部。孕婦用的東西還是買純天然的東西比較好，化學(xué)成分進而遠之，對寶寶的事情一定要非常的慎重和仔細。

按摩：預(yù)防妊娠紋，最重要的就是每天對皮膚的按摩，每次按摩至少十分鐘，可以看到原來黃綠色的橄欖油慢慢被吸收，皮膚變得有潤澤有光，不會有很油膩的感覺。如果前幾次掌握不好用量的話，可慢慢添加，多余的用干凈的毛巾輕輕拭去即可。通過按摩可以增加皮膚的彈性，舒緩由于皮膚快速膨脹引起的不適，增強皮膚的循環(huán)。

如果什么都不涂抹就進行按摩，會因摩擦力太大而刺激皮膚，起到相反的作用哦。就算需要全身涂抹(特別是在冬天皮膚容易干燥的時候)，這個用來擦發(fā)胖不是很厲害的其他部位也不會擔(dān)心價格。

橄欖油用來擦更易長妊娠紋的部位(腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臂部、胸部、后腰部)，這樣就可以既照顧到全身又不用擔(dān)心價格問題了。生下寶寶后，還可堅持使用四個月，預(yù)防妊娠紋產(chǎn)生。沒有丑女人，只有懶女人，想要美就要將美麗事業(yè)堅持到底!

增加皮膚彈性：專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養(yǎng)開始。在孕前就要注意鍛煉身體，經(jīng)常做按摩，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，增加皮膚的彈性。

控制體重增長：體重增長了，不僅帶來了腰酸背痛， 妊高癥，糖尿病，產(chǎn)后出血的風(fēng)險也接踵而至。瑞典科學(xué)家研究表明:懷孕時增重16千克及以下的，產(chǎn)后能比較成功地恢復(fù)到懷孕前苗條的身材。即使產(chǎn)后比原來重了，幅度也能控制在2千克以內(nèi)。

妊娠霜：懷孕及哺乳期間，妊娠霜的選擇主要以安全溫和為主，維他命A醛、維他命A酸因為有致畸胎的危險，而果酸、水楊酸對皮膚的刺激性較大，對于緊繃的肚皮有時會造成癢感，最好等產(chǎn)后再用。麗元素對于消除妊娠紋是一個不錯的選擇。

孕后保養(yǎng)：孕婦此時應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。保證充足的睡眠。為減少腹部妊娠紋出現(xiàn)的可能，懷孕前應(yīng)注意適當(dāng)?shù)腻憻?，增加腹部肌肉和皮膚的彈性。

醫(yī)學(xué)美容淡化：現(xiàn)在可以藉由醫(yī)學(xué)美容的方法淡化，或減少妊娠紋的外觀或范圍。在早期呈現(xiàn)紫紅色的時候，用脈沖光或染料雷射照射，可加速紫紅紋路的消退，增加膠原蛋白的生成，減輕妊娠紋的嚴重度;雷射微磨皮手術(shù)，可以改善疤痕組織;果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度，也能使妊娠紋看起來不明顯。

美容院皮膚護理：現(xiàn)在的美容院有些已經(jīng)開展了祛妊娠紋的服務(wù)項目。通過專用磁場祛肚紋治療儀或療效產(chǎn)品，去除色素及紋路。約150-500元/次。美容院的美容師通過專業(yè)的祛妊娠紋產(chǎn)品加上按摩為顧客祛除妊娠紋。

妊娠紋的中醫(yī)處方2 射頻去妊娠紋價格

射頻去妊娠紋需要多少錢?整形美容醫(yī)院的專家介紹說，妊娠紋大部分出現(xiàn)在下腹部、肚皮、臀部或胸部。根據(jù)統(tǒng)計，約70%～90%的孕婦在首次懷孕時，會出現(xiàn)妊娠紋。有時候妊娠紋與遺傳也大有關(guān)系，如果母親留下了妊娠紋，那么你也可能會有，懷孕以后就要注意了。妊娠紋是因為真皮層中的膠原蛋白及彈力蛋白不足以負荷肚皮一下子被撐的太大，而引起的纖維斷裂，使得皮膚凹陷、擠壓毛細血管、在皮膚表面形成傷痕狀的條紋。除腹部外，包括胸部、大腿、背部及臀部都有可能產(chǎn)生妊娠紋。

射頻去妊娠紋技術(shù)是一種非手術(shù)、準醫(yī)學(xué)的全新美容方法，最常用于面部提升護理。射頻去妊娠紋多少錢不是一個固定值，主要與以下因素有關(guān)系。

1、射頻去妊娠紋多少錢和皺紋的深淺有關(guān)系，去除淺淡的皺紋比深度的皺紋價格便宜;

2、射頻去妊娠紋多少錢根據(jù)所需要技術(shù)的部位不同，分為眼部除皺、額頸部除皺和面頰除皺，可分別除去眉間皺紋、上下眼瞼松弛皮膚、額部皺紋、面頰部皺紋，不同的部位像素除皺的價格自然不一樣;

3、射頻去妊娠紋多少錢和設(shè)備有關(guān)系，設(shè)備的使用很重要。真正射頻除皺儀是進口的，這樣才能確保治療效果，但價格都上百萬，治療費用會比國產(chǎn)的治療費用要高，但也不是貴的離譜，普通白領(lǐng)也是可以接受的。

妊娠紋的中醫(yī)處方3 快速去除妊娠紋的方法

一、改善肌膚，恢復(fù)皮膚彈性

不用說都知道，寶媽的肚皮在經(jīng)過一輪吹皮球一樣的經(jīng)歷之后，肚子上的肌膚肯定受損了。因此要想去妊娠紋，第一步就是改善腹部的肌膚，讓皮膚慢慢恢復(fù)彈性。

那有什么辦法可以讓皮膚恢復(fù)彈性嗎?當(dāng)然有的呀，而且恢復(fù)皮膚的彈性還很簡單呀，像瑜伽呀，游泳呀，慢走慢跑等都是不錯的辦法。

其實瑜伽真的是一個女性健康瘦身的好途徑。女性練瑜伽不僅能幫助去掉身上多余的贅肉，同時還能塑身，淡化妊娠紋。

游泳是一個非常好的有氧運動，因為游泳可以跳動身體的'所以技能，并且在瘦身的時候可以起到淡化妊娠紋的作用。

當(dāng)然，如果寶媽覺得去練瑜伽或者游泳會被人看到身上的妊娠紋，感覺不好意思，建議選擇慢走或者是慢跑。

二、冷熱水交替沐浴法

相信很多寶媽都嘗試過用冷熱水交替洗臉的經(jīng)歷，是不是覺得皮膚變得更緊湊更細膩呢?冷熱水沐浴也是這個道理，通過借助冷熱水的相互作用，從而加強肌膚的自我修復(fù)能力。

尤其是冷熱水的交替能夠讓肌膚收縮，從而縮小肌膚的毛孔。但是，有一點要注意，要保持室溫，千萬不要因為這個感冒了，不然就得不償失了。

三、飲食法——減少動物性脂肪的攝取

如果食用過多的奶油或者是乳酪的時候，則不僅會導(dǎo)致血液傾向酸性，并且會讓人容易產(chǎn)生疲勞，也會導(dǎo)致脂肪囤積于下半身，而造成臀部增大，產(chǎn)生伸展紋。

所以最好以大豆之類原植物性蛋白質(zhì)，或是熱量低且營養(yǎng)豐富的海鮮為主，可以促進新陳代謝與體內(nèi)脂肪的消耗。

眾所周知，黃豆中的維生素E能夠抑制衰老，提升肌膚的活力，日本女人為什么顯年輕，就是因為她們的主食中有黃豆，每天不停的吃，自然就有足量扛衰老的因子。

此外，我們?nèi)粘３床藭r，盡量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪，它們均含有大量不飽和脂肪酸，能讓你兼顧美麗與健康。

四、按摩法——不同部位不同按摩方法

孕婦容易出現(xiàn)妊娠紋的五大部位，腹部、臀部、大腿、胸部及背部，各有不同的按摩秘訣，包括：

(1)腹部

以肚臍為起點，以順時針方向不斷地畫圈按摩，畫圈時應(yīng)由小至大向外擴散，直至均勻地涂滿整個肚皮為止。

(2)大腿

以膝蓋為起點，由后側(cè)往上推向髖部10次。

(3)乳房

涂抹乳房時，可以乳 溝做為起點，以指腹由下至上、由內(nèi)至外輕輕畫圈按摩，直至貼近下巴的脖子為止。

(4)背部

雙手由脊椎的中心往兩側(cè)10次。

(5)臀部

涂抹時可將雙手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由內(nèi)至外輕輕按摩即可。

五、運動法——運動能淡化肥胖紋

跑步淡化肥胖紋

跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖紋。你可以在健身房的加速跑步機上進行，將阻力從2擋調(diào)到3擋，并把車座適當(dāng)調(diào)高。

坐的時候，臀部稍微向車座的后面靠。當(dāng)然也可以在戶外慢跑或加速跑，有氧運動更能促進身體的代謝和廢物的排除。

臀部緊實收縮法

仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側(cè)，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘，然后緩緩放下。此組動作重復(fù)15次，每周練習(xí)3次，4周以后你的臀部將明顯緊致，肥胖紋亦會有所減輕。

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