看待手淫勿好奇、勿煩惱

所謂手淫是指用手或物具的刺激興奮自己性器官的一種行為，其目的是引起性樂趣。

至于手淫對人體是否有害的問題，可以說已經(jīng)討論了兩個多世紀(jì)。

——古代歷史上強調(diào)精液十分寶貴，認(rèn)為精液是“天地之精氣”，排出精液會喪元氣，所謂“一滴血、十滴精”。認(rèn)為手淫和遺跡會使人精力耗盡而發(fā)生“腎虧”。

——現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為手淫本身對身體和精神無害，是人類的一種正常生理活動，也是為了緩解因性緊張的積累而引起不安和躁動的一種自慰方式。是一種自身的合理的性宣泄手段。

有報告顯示：大約有96%的男子曾有過手淫，而且越是受過良好教育的人手淫的越多，他們不太擔(dān)心手淫會危害健康。也有調(diào)查和實驗結(jié)果證實，手淫不僅不會影響生育和性功能而且還是醫(yī)學(xué)上最廣泛用于收集精液檢查和作為陽痿、早瀉等性功能障礙的治療措施之一。

當(dāng)然過度、頻繁的手淫，也會對身體產(chǎn)生一定的影響。我國著名的性醫(yī)學(xué)專家吳階平教授說過這樣一段話：“對于手淫不要以好奇去開始；也不以發(fā)生而煩惱；已成為習(xí)慣的要有克服的決心；克服以后不要再擔(dān)心，這樣不會有任何不良的后果?！?/p>

如何科學(xué)打飛機？（女生勿入）

說到手淫，有些人立刻變得兩極化，支持者和反對者都可以列出很多優(yōu)點和缺點。那么，我們應(yīng)該如何看待“手淫”的問題呢？
飛行本身不是洪水猛獸，也不是魔鬼。
不管是男人還是女人，合理的取悅自己的方式。男人正常情況下需要排卵，如果沒有性生活呢？？當(dāng)伴侶為愛鼓掌時，他需要通過自慰和射精來安慰自己，這并不是一件可恥的事情。
當(dāng)然，自慰雖然不是魔鬼，但也不要把它當(dāng)成天使，每天都想一想，自慰次數(shù)太多。有些人甚至一天可以手淫四五次，所以頻繁手淫和前列腺頻繁充血可能會引起慢性前列腺炎，進而可能導(dǎo)致尿頻、排尿不完全甚至早泄。
也有人擔(dān)心自慰會影響自己未來的生育能力，導(dǎo)致不孕不育，甚至可能害怕結(jié)婚。我有一個40多歲的老病人，我問他快40歲了為什么還不結(jié)婚。他回答:我說我經(jīng)常手淫?，F(xiàn)在我覺得自己性感了？？能力差，不敢談女朋友結(jié)婚讓人發(fā)笑，不敢談對象。像這位男性朋友，是自慰帶來的心理問題，而不是自慰本身帶來的不良影響。
即使你坐飛機更頻繁，也不一定會導(dǎo)致男性不育。要知道，90%以上的男人婚前都有過手淫。
所以，沒必要怕手淫！
對于男性來說，適當(dāng)經(jīng)常的手淫和射精不僅會引起早泄，還有助于延長射精時間，降低前列腺炎的風(fēng)險。
飛行的合適頻率是多少？
這也是大家非常關(guān)心的問題。
其實沒有準(zhǔn)確的頻率標(biāo)準(zhǔn)。一般來說，一個簡單的標(biāo)準(zhǔn)就是人上飛機后不覺得累，不影響正常的工作、學(xué)習(xí)和生活。如果有必要量化，可以一周做一兩次(但我不建議這樣量化)。每個人的情況都不一樣。有些年輕人可能一天兩次都不會覺得不舒服，年紀(jì)大了半個月就會累。
對于個人來說，只要是有規(guī)律的、適度的，都沒有問題。但是，如果你上飛機后感覺不舒服，比如感覺特別累，精神狀態(tài)不好，困，精力不足，注意力不集中，腰酸背痛，力量不足，可以適當(dāng)延長間隔時間。然而，也應(yīng)該注意到，心理效應(yīng)可能在起作用。如有白發(fā)、盜汗、陰囊潮濕、腰酸等。，這與自慰無關(guān)，不要嚇唬自己。
正常情況下，精液每周定期排出一兩次，也是為了保護前列腺健康和身體健康。精液一兩個月甚至更長時間不排出，精液就像一個死水潭，蝌蚪的質(zhì)量也不會好。但是，如果射精過于頻繁，蝌蚪體內(nèi)的精子濃度可能會降低。
飛行不會縮短陰莖或損傷海綿體，但有些人在飛行時會折斷陰莖，所以我們也要注意安全，避免暴力和蠻力，彎曲陰莖。
手淫可以延長時間嗎？
答案是肯定的。
在完全放松的情況下，不受外界性刺激影響的自慰可以建立良好的性心理，射精沖動往往來得比以前晚。
如果有繳槍的感覺，可以放慢節(jié)奏，等到發(fā)射子彈的沖動減弱，再重新刺激。重復(fù)2-3次后，可以拍得更有力。
最后，努力直到你能忍受很多刺激，不要輕易放棄你的槍，這樣你就會成為一個合格的時間管理碩士。。
說到這里，小梅偷偷告訴你一句延遲武器，也就是移動-停止方法，先從女人刺激陰莖開始。當(dāng)有射精沖動時，要求女方停止刺激，待射精沖動完全消失后再給陰莖刺激。和擠壓方法:和前面的方法類似，但要求女方在男方有射精沖動時手動按壓陰莖頭，直到射精沖動完全消失，然后反復(fù)練習(xí)后射出精子。當(dāng)然，如果你沒有約會對象，可以自己動手去經(jīng)歷這個過程。
此外，在運動時，選擇安靜、熟悉、舒適、溫暖的環(huán)境很重要，這樣可以避免外人可能的侵?jǐn)_，讓自己全身心地投入到這項運動中。運動時，喚醒身體，學(xué)會放松，身心放松，調(diào)整呼吸，做幾次深呼吸。把感情集中在身體上，珍惜時間，慢慢體會摩擦的感覺。
自慰的整個過程可以根據(jù)自己的情況進行調(diào)整，最好堅持10分鐘以上，逐漸形成良好的射精習(xí)慣。？生活也會得到改善。

如何戒除手淫

男子在自己的成長經(jīng)歷中，往往遇到手淫的困惑。我也有過。在此我把自己的戒掉手淫的方法告訴大家。
（1）首先您要對手淫的危害有個充分的認(rèn)識。手淫無論次數(shù)多少都是有害的。
有的資料上說,大部分男子在成長過程中都有手淫歷史,所以手淫是正常的。這個觀點是錯誤的，中國很多人都吸煙，很多人都打過架，難道吸煙和打架就理所當(dāng)然成為了值得提倡和正常的事情嗎?所以說這樣的推論是站不腳的。

（2）手淫的人往往在想介掉手淫的時候有失敗的教訓(xùn)。教訓(xùn)多了往往會信心不足。經(jīng)過多次失敗后甚至?xí)小笆忠不可綔Z艫乃枷搿薄U饈強梢岳斫獾摹JО艿拇問?蕉唷P睦硭刂試講睢R虼聳適鋇髡?暈倚奶?嗆苤匾?摹?
我向您推薦一個調(diào)整身心的方法——靜坐。靜坐的好處就在于對心理有很好的調(diào)節(jié)功能。下面介紹靜坐方法。

（3）靜坐方法：
端坐于凳或椅上，腰背伸直。身體與大腿成90度。大腿與小腿成90度。全腳掌著地，兩手手心向下，自然放在兩腿膝蓋上。兩眼微閉（上眼皮和下眼皮留一絲縫隙）。舌頂上腭，意守丹田。一次可練30分鐘左右（具體時間由你自己掌握，但時間不宜太短。）。您可以堅持早晚靜坐一次，或一天靜坐一次。飯后不宜立即靜坐。

專用名詞解釋：

（1）丹田：肚臍下2至3厘米的地方。也可以理解為肚臍下的小腹部。
（2）意守丹田：就是在靜坐過程中想著小腹部。
（3）舌頂上腭：舌頭尖頂著口腔上膛。

（4）只要您認(rèn)識到手淫的危害并且長期（大概幾個月）堅持靜坐。調(diào)整自己的心理。
(一)“防微杜漸”--對一般青少年進行有關(guān)性知識的教育。

我是如何輔導(dǎo)學(xué)生正確對待手淫，糾正不良心理反應(yīng)，進而克服手淫習(xí)慣的呢？我的做法是實行理論灌輸，使青少年對手淫行為有一正確的認(rèn)識。

現(xiàn)分幾點說明：什么是手淫行為，如何產(chǎn)生的；形成手淫習(xí)慣后的影響。

手淫行為是在性沖動時自我發(fā)泄性欲的舉動。手淫是人從出生后就存在的行為。在兒童時期常是是一種不自覺的玩弄動作。

青春發(fā)育期由于性激素的作用，促進生殖器官和第二性征的發(fā)育，外生殖器敏感性加強，有時偶然因手接觸，意外引起性興奮產(chǎn)生一時快感。到青春期后在性激素的影響下，隨著正常的性發(fā)育會自然而然地產(chǎn)生沖動和性要求。這個階段青少年處于性生理趨于成熟而性心理并未成熟的性不平衡發(fā)展階段，對性問題充滿憧憬、好奇、幻想，他們會在性生理和性心理的驅(qū)使下處于好奇開始手淫。手淫是一種泄欲的方式，取得心理平衡。手淫行為不成為習(xí)慣，不會對身體有什么影響。

手淫習(xí)慣：如果手淫次數(shù)過多，過分強烈了形成習(xí)慣，以手淫為嗜好，那它就象暴飲暴食會造成消化不良，運動過度會使肌肉勞損，無論從生理和心理上都會產(chǎn)生一些不良影響。有手淫習(xí)慣的青少年，思想往往過度集中于性刺激。不少青少年內(nèi)心處于矛盾狀態(tài)，想戒掉手淫習(xí)慣卻不能自拔，產(chǎn)生悔恨、自責(zé)、 羞愧心理。受“手淫危害論”的影響，甚至產(chǎn)生恐懼、負(fù)罪感。一方面是手淫在發(fā)生快感和新鮮的誘惑。另一方面是沉重的精神負(fù)擔(dān)，給手淫習(xí)慣的青少年帶來無法解脫的精神枷鎖，使他們一直處于自責(zé)、擔(dān)心及想改又不能自拔的痛苦與焦慮之中。形成惡性循環(huán)，轉(zhuǎn)換為軀體癥狀出現(xiàn)失眠、多夢、疲乏無力、注意力不集中，記憶力減退、學(xué)習(xí)成績下降……

如果手淫時過分粗暴的刺激還會使生殖器出現(xiàn)損傷，充血、破潰、感染。女青少年染上手淫習(xí)慣，經(jīng)常手淫可以引起盆腔充血或由于手不潔，引起外陰部或尿道發(fā)炎等。

在不適合場合下進行手淫，則會影響道德規(guī)范和社會準(zhǔn)則。過度手淫形成習(xí)慣，手淫后所造成的心理壓力更為突出，手淫習(xí)慣所引起的一系列心理反應(yīng)形成了青少年性發(fā)育時期的性心理障礙。影響青少年身心健康成長。青春期教育從實際出發(fā)，通過性教育、性培養(yǎng)引導(dǎo)青少年性意識朝著正確的健康方向發(fā)展。幫助青少年用科學(xué)態(tài)度正確地認(rèn)識手淫習(xí)慣，幫助他們解除心理障礙，使其從精神枷鎖的束縛中解脫出來，消除因手淫習(xí)慣造成的影響。進一步戒除手淫習(xí)慣；對于廣大青少年普遍地避免手淫習(xí)慣，起到積極預(yù)防作用。

還有幾種，一個是通過轉(zhuǎn)移法，通過參加一些健康的體育活動，跟其他的人在一起，這樣就有一種舒張的感覺，在大量的問題活動中，你會跟很多的人借助，你可以隨便的聊天、唱歌，這樣就可以釋放一下，另外集中精力做一件特別喜歡的事情，這樣也可以轉(zhuǎn)移。另外我也建議因為一般有性壓抑的同學(xué)，都是缺少交往的，因此我覺得作為家長應(yīng)該鼓勵孩子去與異性交往

手淫對身體有害嗎拜托各位了 3Q

手淫是困擾很多青年男性的一個相當(dāng)普遍的性問題。許多青年人在手淫中獲得快感，但之后又陷入無窮的后悔、焦慮和煩惱之中，使本來正常的自慰方式，卻帶來嚴(yán)重的心理壓力，這才是致使許多男性問題患者痛苦的“元兇”。讓人們對自慰極度惶恐的原因在于：1，手淫帶來的難以自拔的快感；2，手淫過后心理上的愧疚感；3，“一滴精，十滴血”的說法。前兩點都有著深層次的心理因素在里邊。首先，人們追求射精帶來的快感本身是無罪的，所以這點沒有什么可以值得愧疚。這要從自身來講充分的認(rèn)同它。至于第三點，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對精液的分析發(fā)現(xiàn)，男性一次射精約為2到6毫升，它的98%是水分，其余約2%是蛋白質(zhì)和核糖核酸，還有極少的微量元素，如鋅。由此可見，男性在一次性 生活中所喪失的東西實在是太微不足道了?！吧湟淮尉屯乱豢诳谒サ臓I養(yǎng)幾乎相等”有專家這樣說。 其實男性自慰時的射 精，也并不妨礙制造精液的功能，相反地，為了“惜精”，一味忍精不射，或是緊捏陰莖根部迫使精液逆流，反而會造成射精無力或前列腺發(fā)炎。許多男性問題患者想當(dāng)然地把生病的原因歸結(jié)到手淫上，這是對手淫的誤解。導(dǎo)致疾病的背后原因其實是因手淫產(chǎn)生的心理負(fù)擔(dān)。其實自慰可以撫慰心靈寂寞，緩解焦慮壓力，只要不傷害到別人，就沒有必要給自己背上道德的包袱。 正確認(rèn)識自慰行為很關(guān)鍵。手淫本身是不會對身體造成損害的，適度自慰還有益于身心健康。要說手淫是對身體完全沒有任害也是不可能的。因為任何東西它都有一個度的限制，超過一定的限度，好的東西也會物極必反。要說手淫行為更大的危害在于不良的手淫習(xí)慣有可能導(dǎo)致早泄的發(fā)生。這里不良的手淫習(xí)慣并不是指的手淫本身是絕對不良的，而是指手淫習(xí)慣的方法是不良的。因為手淫也叫自慰，自慰的目的就是為了使自己達到射 精的快感，于是往往迅速強烈地刺激陰莖，力求在短時間內(nèi)使自己射精而達到高潮。另外，因為手淫本身是一個羞為人知的事情，所以往往也會迫于環(huán)境的干擾而倉促射精以謀求快感。這樣久而久之會在心理上形成一個應(yīng)激反應(yīng)，即使在真正做愛的時候也會很快射精而不能持久。但是，如果采取技巧性的方法來手淫，不但可以增強男性性能力，增大陰莖勃起，同時還可以延長射精時間。

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