光腳跳治骨質(zhì)增生

人歲數(shù)大了，一些毛病也就不知不覺纏上了身，特別是骨質(zhì)增生引起的雙腿麻木，把我折磨得夠嗆，吃藥、打針、民間偏方我都試過，可就是不見好轉(zhuǎn)。一天，經(jīng)人介紹，我去看一位老中醫(yī)。他說，人的足部集中了全身器官的反射區(qū)，人體的12條經(jīng)脈有6條起始于足部，利用“光腳跳”可刺激足底健康反射區(qū)和麻木的腿神經(jīng)，從而達到治病健身的效果。老中醫(yī)建議我每天早晚光著腳在地面上跳。

“光腳跳”沒有什么規(guī)則可循，主要憑自己掌握。一般而言，要做到少穿衣，一邊跳，一邊用雙手按摩小腹，讓前腳掌落地，要跳得輕巧無聲。每回跳100次左右休息片刻，然后再跳。跳多少次，視各人的體力而定，體力差的早晚各跳500次即可，體質(zhì)好的跳上1000次也行。至于跳姿，我是采取“立定跳”和“蛤蟆跳”相變換的姿勢進行，一是為了增加跳的趣味性，二是為了增加跳的力度。

說實話，一開始我對老中醫(yī)“光腳跳”的“土方”并不感興趣，所以也就沒怎么在意。但當各種治療方法根本不見效，增生越發(fā)展越厲害時，我才懷著試試看的心理開始進行“光腳跳”。當時正值冬天，“光腳跳”無法在戶外進行，我就試著在房間的地板上墊上舊棉被輕輕地跳。堅持跳了一個多月之后，疼痛感似乎有所減輕，便增加了我“跳”的信心和興趣。

天氣變暖之后，我便特意到戶外的沙土地上和草地上跳，一開始由緩到快、由輕到重，由每次跳一兩分鐘，到后來每次跳五至七分鐘不等。隨著“光腳跳”頻率的不斷增加和“跳”的質(zhì)量不斷提高，其治療效果也日益明顯。

經(jīng)過近兩年的“光腳跳”實踐，我的雙腿麻木癥不但好了，而且心肺功能、思維能力也有了顯著提高。我嘗到了“跳”的甜頭，便向其他有增生癥的親朋好友做“光腳跳”的經(jīng)驗介紹，凡是參與“光腳跳”的實驗者，都對“跳”的效果感到滿意。

前不久單位給退休職工體檢，年近七十的我內(nèi)臟各種器官都基本正常，這自然都與“光腳跳”密不可分。

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