排毒水果

排毒是近年來(lái)引起熱烈討論的健康話題。別以為排毒工程浩大，其實(shí)吃水果就可以排毒，自己在家就能做到。

櫻桃就是很有價(jià)值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對(duì)腎臟排毒具有不錯(cuò)的功效，同時(shí)還有溫和的通便作用。

一年四季都能吃到的深紫色葡萄也具有排毒的功能，它能促進(jìn)腸腔內(nèi)黏液的生成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內(nèi)的垃圾。惟一的小缺點(diǎn)是熱量有點(diǎn)高，40顆葡萄相當(dāng)于2個(gè)蘋果的熱量。

蘋果也是不錯(cuò)的選擇，除了含有豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對(duì)排毒挺有幫助，而果膠則能避免食物在腸內(nèi)腐化。

草莓其實(shí)也是很好的排毒水果，而且熱量不高，又富含維生素C，可用來(lái)清潔胃腸道，并可保肝。不過(guò)，對(duì)阿司匹林過(guò)敏和腸胃功能不好的人不宜食用。

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