針灸解除四類肥胖煩惱

中醫(yī)將一般肥胖簡單分為四型：攝取過多食物造成肌肉精實的胃熱痰瘀型；產(chǎn)后虛胖的脾虛型；工作壓力、情緒失控的肝郁氣滯型；老年、更年期的肝腎兩虛型。針對不同類型的肥胖，針灸各有對應(yīng)的方法：

胃熱痰瘀型肥胖

特點：肌肉結(jié)實、容易口渴、食欲旺盛、愛吃冷飲。

有針對千人的肥胖研究數(shù)據(jù)顯示，36%～38％的肥胖屬于這種類型，且以男性居多。臨床上治療原則是：清胃熱，通過耳針或針灸神門穴抑制食欲，減少熱量攝取，同時加速代謝，利用排便方法來降火氣。

肝郁氣滯型肥胖

特點：常感憋悶、容易失眠多夢、容易緊張、煩躁、經(jīng)常覺得疲倦、女性伴有月經(jīng)失調(diào)。

中醫(yī)認(rèn)為，肝是調(diào)節(jié)脂肪代謝的重要器官，情緒不穩(wěn)會影響肝的運作失衡，造成肥胖。門診中約一半的女性肥胖患者都屬于這種類型。現(xiàn)代女性工作忙碌壓力大，情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常用吃來當(dāng)做安慰劑。情緒的轉(zhuǎn)換調(diào)整，是這類肥胖患者的減重功課。平時可以喝點舒肝理氣的玫瑰花茶、桂花茶或是陳皮，可以和緩情緒。

針對這類型的肥胖，針刺負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)情緒的肝經(jīng)如太沖穴、太溪穴等。同時可輔以舒肝理氣的逍遙散中藥。

產(chǎn)后脾虛濕阻型

特點：肌肉松軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、食欲差，產(chǎn)后居多。

統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，這類型人約占減重門診的27%～30％，因為脾胃功能較差，通常會使用強化脾臟功能的藥物，如黃芪、茯苓等。平時可以多吃些幫助水分排出的食物，如薏仁、紅豆。

針灸則以足三里、三陰交等可以減少身體水分制造及排水的穴位為主。

更年期或老年的肝腎兩虛型

特點：通常超過50歲，合并有高血壓、糖尿病等慢性疾病，控制飲食體重仍上升。

這類型約占22％，男女都有。更年期及50歲后，身體功能衰退，臟腑機能也會減弱，加上荷爾蒙減少，新陳代謝趨緩，減重的工作更加不易。這時治療重點在補肝腎。臨床上一般會用六味地黃丸、何首烏、女真子等中藥。　此外，肝主筋、腎主骨，肝腎功能衰退會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松或關(guān)節(jié)酸痛，可以在飲食中補充一點黑芝麻，可以滋補肝腎。黑豆、黃豆也有健脾效果，可以煮成飯當(dāng)做營養(yǎng)早餐。補脾腎的龜苓膏或枸杞子泡茶也可當(dāng)做點心。

針灸以調(diào)整肝腎穴位為主，如中脘、關(guān)元、三陰交等。

針灸減肥的減肥原理及注意事項解讀

一、針灸減肥原理

1、針灸：扎穴位破壞脂肪細(xì)胞

以靜治動，以小治大，這種辯證的原理從古至今一直被人所沿用，針灸減肥也是通過辨證施治的方法來達到減肥目的。

對于不同的敵人鋼針都有其不同的看門招數(shù)，長短不一的鋼針專治各種不同性質(zhì)的脂肪。

有些鋼針只有1.5寸長，適合扎在臉上等一些脂肪較為薄的部位，一根最短的鋼針足以對付得了，往浮腫的臉上扎上些許根針棒，臉上的穴位一旦得到刺激，經(jīng)絡(luò)也疏通了，各路膘兵紛紛出逃。還有一種鋼針是7寸長，專門用在脂肪厚的部位。

飲食無規(guī)律者一旦放松警惕，膘兵會迅速占領(lǐng)地盤，對付這種敵人最好的辦法是置之于死地，不能留任何活口，才能安安心心當(dāng)上一個蜂腰美人。

這時7寸長的鋼針可派上用場了，這小小的`針往腰部一扎，通過穴位刺激直接破壞脂肪細(xì)胞，逐一纖滅，以后再怎么吃怎么睡也無須擔(dān)心脂肪來騷擾了。

2、扎針破壞脂肪細(xì)胞

針灸減肥屬于中醫(yī)治療范疇，其主要是通過針灸對各個減肥穴位的刺激，進行辨證實施，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)氣血平衡，同時可直接破壞脂肪細(xì)胞，使體內(nèi)的脂肪細(xì)胞的數(shù)量減少，并可抑制食欲從而達到減肥效果。

這種減肥方法操作起來非常簡單，醫(yī)生會根據(jù)肥胖者的不同特點不同部位從而有選擇性地扎針。醫(yī)生先在肥胖者身上找到適合的穴位，選擇合適尺寸并用消毒過的鋼針，以最快的速度往穴位一扎，醫(yī)生這時的手法不但快，而且要輕和準(zhǔn)，肥胖者這時毫無疼痛感。

3、會有酸麻的感覺

針在體內(nèi)停留40分鐘，眾多穴位在針的刺激下，經(jīng)絡(luò)便活躍起來，加速了血液循環(huán)，同時釋放出體內(nèi)的熱量，達到減肥目的。

在操作正常的情況下，治療者會有一點點酸、脹、麻的感覺，不過針灸一完畢，這種感覺就會馬上消失，便可像正常人般隨意行動了。

不是所有人都能接受這種針灸方法，因為看上去，身上密密麻麻扎滿針，的確可怕。但是，綜合各種方法來說，它適合那些不喜歡運動，又不愿意每天吃減肥藥的愛美女士，它的針直接指向肥胖細(xì)胞，即使有點痛也是可以忍受的。

4、準(zhǔn)媽媽不要試

對肥胖人士來說，熱量多也是導(dǎo)致肥胖的原因，因此針灸時可以把體內(nèi)的熱量喚發(fā)出來，肥胖者就會覺得沒有了饑餓感，大多數(shù)人做過減肥針灸后對美味佳肴不怎么動心了，那是通過這種方法來抑制食欲來達到減肥的目的，肥胖者可以心甘情愿地放棄美食，不會再受誘惑的煎熬。

針灸是通過消耗體內(nèi)熱量來達到減肥效果，如果是準(zhǔn)媽媽千萬別做這種嘗試，肚子里的小寶寶這時候可是要加強營養(yǎng)的，把熱量趕走了怎能健康成長？

二、針灸的四類禁忌人群

1、 糖尿病人群：由于糖尿病病人的血糖比較高，一旦形成傷口，即便是小小的針灸針眼，也不容易愈合，如果不注意處理針口或者控制飲食，還有可能引起傷口、針口的感染，所以糖尿病人去不宜實施針灸。

2、凝血功能障礙人群：例如血友病、血小板減少性紫癜等疾病，由于這些人群的凝血時間比較長，或者是難以凝血，導(dǎo)致針口容易流血不止，所以凝血功能障礙人群也是不適宜實施針灸的。

3、皮膚感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不適宜針刺。

4、白血病人群不適宜針刺等。

針灸減肥須知：4類人慎用針灸減肥

1 病人、皮膚病患者、生理性肥胖者生病患者本身免疫力差，如果進行針灸減肥會出現(xiàn)食欲不振、嘔吐、反胃的情況出現(xiàn)，對健康不利反而加重病情；扎刺需要刺破皮膚到達體內(nèi)，皮膚病患者進行針灸減肥容易引起感染。生理性肥胖者是一種滿足自身需要而出現(xiàn)的有利的肥胖，不能通過針灸強行減肥。

2 長期服用減肥藥效果不佳者長期使用藥物的副作用大，容易引起內(nèi)分泌紊亂，增加人體對藥物的依賴性，以及引起其他一系列疾病。這類人群身體素質(zhì)遠遠比不上健康人群，再使用針灸減肥可能會引起嚴(yán)重的后果。

3 體脂水平正常，體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍類的人群針灸減肥適宜于過度肥胖者，標(biāo)準(zhǔn)體重人群的內(nèi)分泌和基礎(chǔ)代謝都是正常的，如果使用針灸減肥容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)和基礎(chǔ)代謝減弱，對健康不利。

4 出血傾向病人、貧血癥患者、義務(wù)獻血未滿一個月針灸減肥不慎會引起局部紅腫，容易皮膚出血的人不適宜針灸。貧血患者身體功能指標(biāo)偏低，針灸會減弱基礎(chǔ)代謝，引起各項功能紊亂。獻血者身體需要調(diào)養(yǎng)一段時間才能恢復(fù)，不適合減肥。

在這里我要提醒各位的是針灸減肥只有配合適量的活動和恰當(dāng)?shù)娘嬍巢拍苷嬲_到減肥的目的，僅僅依賴于針灸想要長期保持身材苗條是不現(xiàn)實的。不適合針灸減肥的人還是老老實實的通過運動和控制食欲來保持身材和健康吧。

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