怎樣化解內(nèi)心的煩悶?

更年期的人們，內(nèi)心往往有不可言喻的煩悶，尤其是女性更為突出。當您存在這種現(xiàn)象時，應盡量加以化解，不然的話將會因此而招致許多種疾病的發(fā)生。

首先，當您陷入深深的苦悶和焦慮之中不能自拔的時候，要按時到空氣清新的室外從事一些合適的體育活動或體力勞動，它會喚起你的滿意感和愉快感。有趣的工作、家庭中融洽的氣氛，也會“中和”不良情緒產(chǎn)生的惡果......

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