3種食物能鎮(zhèn)痛

咖啡：很多人發(fā)現(xiàn)，喝一杯咖啡就能舒緩惱人的頭痛。這是因為咖啡因的成分和人體中一種傳遞疼痛信息的化學(xué)物質(zhì)相似，攝入咖啡因后，它會取代這種化學(xué)物質(zhì)的角色，使細(xì)胞接收不到傳來的疼痛訊號，從而減少疼痛感。

辣椒：辣椒在1850年時就被用來治療牙痛。近年來，研究發(fā)現(xiàn)辣椒中讓人覺得辛辣的成分——辣椒素，可以阻止神經(jīng)將疼痛信息傳到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，因此可以減少疼痛感。利用這個原理，辣椒素現(xiàn)在被用來控制頭痛、神經(jīng)痛、骨關(guān)節(jié)炎及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疼痛，大部分以外貼膏劑治療。

此外，辣椒里本來就存在一種物質(zhì)“水楊酸鹽”，它正是止痛藥阿司匹林的成分。這種“天然阿司匹林”也存在許多水果中，例如櫻桃、蘋果、橘子、柿子、菠蘿等。

莓類：美國密執(zhí)安州立大學(xué)的研究人員用tart cherry（櫻桃的一種）萃取物做研究，發(fā)現(xiàn)它阻斷發(fā)炎的能力比阿司匹林強10倍。

后續(xù)研究又指出，草莓、黑莓及其他種類的櫻桃也有類似效果。而富含強力抗氧化劑的藍(lán)莓，還能加強身體修復(fù)系統(tǒng)的戰(zhàn)斗力。

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