在音樂中享受按摩

隨著年齡的增長，人體機能開始老化。青春常駐是不少人的夢想，更多的人希望有一個健康的體魄。在音樂中享受按摩就是不錯的保健方法。

音樂按摩是依據(jù)音樂的旋律，配合人體自然的生理律動，進行松弛性按摩的一項療法，借以輕柔、和緩、體貼而又符合生理律動的按摩動作，以緩解日常生活中所積累的疲勞及壓力，增進免疫系統(tǒng)抗病的能力，進而促進身心健康。

音樂按摩適用于臉部及全身的理療，對于身心壓力的緩解效果非常顯著。它結(jié)合芳香療法、反射療法、淋巴引流等專業(yè)技術(shù)，配合音樂的旋律與人體生理的律動，將全身肌肉的壓力與疲憊化于無形。

音樂按摩的具體方法：選擇適當(dāng)?shù)囊魳罚梢暂p快為宜，首先卸除臉上及肩頸部的殘妝與污垢，然后在臉部、肩、頸、手臂均勻涂上按摩油，可選擇松弛神經(jīng)、消除肌肉壓力的植物精油，以提高按摩效果；運用手掌及手背按摩頸側(cè)、前胸及手臂；以手掌捏壓頸側(cè)及手臂肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌等部位；以手指提拔手臂肱三頭??；以拇指推摩肩部三角??；以手掌、手背按摩、推揉頸側(cè)及上臂；以四指按摩、揉捏頸側(cè)；用手掌按摩頸部及肩部；以拇指壓推頸后部及斜方肌；以手掌及手背按壓、提拔下頜、胸鎖乳突肌及臉頰；以指腹揉捏下頜；以中指及食指按摩下頜；以拇指按壓唇部、鼻側(cè)及眼下；以拇指輕拔下眼皮；以手掌按摩顴骨；以指腹按摩眼部。

在音樂中享受按摩，心情放松了，身體又得到了理療，真可謂一舉兩得。

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