秋冬老年瘙癢病科學(xué)飲食來關(guān)懷

深秋之際，京城各大醫(yī)院皮膚科的診室內(nèi)多了些中老年人的身影。他們普遍覺得皮膚發(fā)癢，而且是陣發(fā)性瘙癢，晚上尤為明顯。據(jù)某醫(yī)院皮膚科主任呂世超主任介紹，像這種沒有皮膚損傷，只有瘙癢感覺，抓后還留有痕跡的皮膚病，叫做皮膚瘙癢癥。

皮膚瘙癢癥多見于60歲以上的老年人。呂主任說，這與老年人的生理有關(guān)。老年人體內(nèi)固有水分和細(xì)胞中的水分逐漸減少，出現(xiàn)了慢性生理性失水現(xiàn)象，引起皮膚干燥、皺紋增多。皮膚易受周圍環(huán)境冷熱變化而刺激，從而使瘙癢產(chǎn)生。其典型的癥狀便是大腿發(fā)癢，逐漸蔓延到小腿，甚至周身。

呂主任還指出，老年人冬季皮膚瘙癢癥的產(chǎn)生，與生活習(xí)慣有關(guān)。有的老年人愛用很燙的熱水洗澡，而且洗澡的次數(shù)過于頻繁，再加上使用堿性大的肥皂或藥皂，使本來就枯燥的皮膚失去了皮脂的滋潤(rùn)。因此，秋冬季節(jié)老年人洗澡次數(shù)不要過多，?般每周1次為宜，水溫也不要太高，應(yīng)保持在50℃左右，不要使用堿性大的肥皂或藥皂，應(yīng)選擇中性護(hù)膚浴皂。

適量攝入高脂肪食物可以預(yù)防老年人皮膚瘙癢癥的發(fā)生。脂肪食物有利于維生素A和維生素E的攝入，并有防治皮膚干燥和老化的作用。另外，有的老年人到了這個(gè)季節(jié)特別喜歡喝酒，意在御寒。但酒后身體發(fā)熱只是一時(shí)性的，更多的會(huì)促使皮膚發(fā)生干燥。當(dāng)然，其他的辛辣食品也如此，特別是常吃火鍋，不僅使人容易上火，對(duì)皮膚的保養(yǎng)也不利。

還有一點(diǎn)需值得注意，秋冬季節(jié)老年人應(yīng)多喝水，每天宜喝兩升水以補(bǔ)充水分滋潤(rùn)皮膚。治療上，要對(duì)癥處理。瘙癢甚者，可服些鎮(zhèn)靜藥。自己也可配制外用藥，取甘油28毫升，75％酒精14毫升，加入水至100毫升即成?？呻S時(shí)涂擦，對(duì)皮膚干燥者尤為適宜。如刺癢較重，還可加入1％的石碳酸溶液，以增強(qiáng)止癢作用。中醫(yī)內(nèi)服養(yǎng)血祛風(fēng)藥，外用中藥熏洗，可以改善瘙癢癥狀。

老年人皮膚瘙癢的原因及治療

皮膚和我們其他的器官一樣，也會(huì)變老，不少中老年人都有皮膚瘙癢的煩惱，那么老年人為什么會(huì)皮膚瘙癢呢?下面是有老年人皮膚瘙癢原因，歡迎參閱。

老年人皮膚瘙癢原因
1、老年人皮膚保存水分的能力會(huì)逐步下降，皮脂分泌減少，皮膚變得干癢，且很多老人平日缺乏對(duì)皮膚應(yīng)有的保養(yǎng)，加之睡眠不足、過于疲勞，會(huì)使血液循環(huán)變差，皮膚的防御功能降低。

2、長(zhǎng)時(shí)間洗熱水澡可能引起皮膚瘙癢，長(zhǎng)時(shí)間暴露在水中，尤其是熱水里，會(huì)洗掉對(duì)皮膚起保護(hù)作用的天然油脂。如果你洗完澡之后感覺皮膚很緊，那說明皮膚已經(jīng)很干了。

3、香皂可能誘發(fā)皮膚瘙癢，香皂能很快地把保護(hù)我們皮膚的天然油脂洗掉。護(hù)理干燥皮膚，要選擇溫和、天然香型的香皂。

4、服裝會(huì)誘發(fā)皮膚瘙癢，許多人在明知道他們的衣服會(huì)讓人發(fā)癢的情況下，還是頑固地穿下去。這可能使身體變得更癢，因?yàn)槠つw發(fā)炎會(huì)引起皮膚干燥，干燥的皮膚在接觸刺激性的東西時(shí)會(huì)變得極其敏感。衣服應(yīng)在第一次穿時(shí)就感覺舒服，同時(shí)還要確保衣服不要太緊。

5、有些瘙癢由某些藥物引起，治療糖尿病、慢性腎病、慢性肝膽疾病以及一些血液疾病、惡性淋巴瘤等的藥物都可能引發(fā)瘙癢病。
老年人預(yù)防皮膚瘙癢方法
1、隨著天氣變涼，可適當(dāng)增加一些溫補(bǔ)的食物，如清湯的牛羊狗肉、蓮子、枸杞等，最好不要做成辛辣的食物，否則會(huì)適得其反。

2、要養(yǎng)成定時(shí)定量喝水的習(xí)慣，如感到口渴才喝，人體就會(huì)處于缺水狀態(tài)，必然從皮膚中奪取水分。怕喝水多了，外出和夜間不方便的老人，可制定符合自己的喝水標(biāo)準(zhǔn)，如白天多喝點(diǎn)，夜間適量減少等。

3、可多補(bǔ)充維生素A、E，防止皮膚干燥和老化。

4、對(duì)老人而言，一旦受涼，就不單是皮膚皸裂的問題，還會(huì)導(dǎo)致其他疾病，因此要注意保暖。

5、貼身衣物最好穿寬大的純棉制品，現(xiàn)在很多保暖內(nèi)衣的材質(zhì)不明，有的含有化纖成分，容易產(chǎn)生靜電，使皮膚變干。

6、要選擇淋浴而不是在浴缸洗浴。

7、洗澡的水并不一定要是冷水，但它應(yīng)該是溫水而不是熱水。

8、身體上的水，不應(yīng)該使勁地擦，而應(yīng)該用毛巾輕輕地拍打擦干，然后馬上擦上保濕霜。

9、不管怎樣，都不要使用任何很粗糙的工具來清洗身體。人們喜歡用搓澡巾和刷子搓皮膚，這可不是個(gè)好辦法。

10、過分地洗手會(huì)讓皮膚變得干燥并引起裂縫，進(jìn)而導(dǎo)致出血，這就會(huì)使受感染的幾率變大，因此洗手不要那么頻繁。

11、老年瘙癢癥一般采用外用、內(nèi)服等綜合性治療措施。外用護(hù)膚品可以達(dá)到修復(fù)皮膚表面保護(hù)層的目的，如尿素霜、凡士林等可以?封住?皮膚，減少水分的蒸發(fā)，對(duì)于保護(hù)比較干燥的皮膚十分有效。

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老年人總是皮膚瘙癢，到底該怎么解決呢？

體內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝能力下降，導(dǎo)致肌膚里缺水，皮膚干燥而引發(fā)瘙癢～解決方案～少熬夜、改善生活習(xí)慣、飲食上多煲湯、蔬菜水果跟上。首先，皮膚癢癢的專業(yè)說法叫皮膚瘙癢，醫(yī)學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)稱謂是瘙癢癥，即指皮膚只是瘙癢，并沒有原發(fā)性的皮膚破損。等，當(dāng)原有疾病得到控制，瘙癢癥狀也會(huì)得到改善；2、季節(jié)和環(huán)境因素，秋冬季節(jié)氣候干燥，室內(nèi)環(huán)境濕度不夠時(shí)皮膚也會(huì)有瘙癢感。

可以口服魚肝油以及B族維生素和維生素C等。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到上面一些莫名其妙的皮膚發(fā)癢的問題，而且有時(shí)候很癢，經(jīng)常抓，抓完之后，時(shí)間長(zhǎng)了，它連成一片了，皮膚也變厚了，不僅僅影響美觀，而且非常影響我在氣溫降低的時(shí)候，人體為了保證散熱的減少，就關(guān)閉了部分的毛細(xì)血管床，所以皮膚的血流量就減少了，汗液、皮脂的分泌也就隨之減少，皮膚的濕度下降，主要的表現(xiàn)就是皮膚干燥，去抓撓，人的手上有很多的細(xì)菌、病毒，抓撓過程中皮膚破損會(huì)加重原有的疾病，應(yīng)該及時(shí)治療讓皮膚恢復(fù)正常。重度黃疸患者由于膽汁分泌障礙引起高膽紅素血癥，膽汁中的膽鹽成分刺激感覺神經(jīng)末梢而使患者感到周身皮膚瘙癢。

嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響患者的休息與睡眠，極大地增加了患者的精神壓力。不有人會(huì)說可能就是皮膚干燥，于是我們就拼命喝水，開始亂抹一些補(bǔ)水保濕的護(hù)膚品；也有人說可能是過敏，于是我們吃了一堆過敏藥物，卻都無法止癢。皮膚癢癢的可能是免疫力低下，這時(shí)就可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充人體內(nèi)所必須的維生素，如吃一些含片，或者多吃一些蔬菜水果，會(huì)有很明顯的改善。

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