抓頭皮,解乏防病

抓頭皮,解乏防病

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，用手抓頭按摩，對(duì)于消除疲勞、改善頭皮營(yíng)養(yǎng)狀況、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)皮膚功能等，都具有一定的意義。除用于養(yǎng)生保健外，這種按摩法還可防治神經(jīng)衰弱、高血壓、動(dòng)脈硬化、神經(jīng)性頭痛、脫發(fā)、白發(fā)和斑禿等疾病。

具體操作方法：

手心向內(nèi)，手指張開(kāi)如抓癢一樣。抓時(shí)閉眼，心神安定，身體放松。自前額上的頭發(fā)抓起，由前向后，經(jīng)頭頂至后發(fā)際；再?gòu)暮笙蚯?，循環(huán)往復(fù)。抓時(shí)用拇指食指的螺紋面進(jìn)行按摩，其他手指用指甲抓頭皮，動(dòng)作勻緩輕柔，以免損傷頭皮。如果在抓摩頭部某一穴位時(shí)，意念集中于這個(gè)穴位，并且在呼氣時(shí)抓，吸氣時(shí)停，使意念、氣、形三者同時(shí)進(jìn)行，效果更佳。

每天早起、午休及晚睡前各做１次，每次１０分鐘左右，平時(shí)有空也可多做。（于峰）

我愛(ài)抓頭皮，結(jié)果現(xiàn)在頭上有一紅塊

是真菌引起的頭皮癬
頭皮癬是一種由真菌引起的皮膚及毛發(fā)感染，真菌是酶菌中的一種，雖然感染了真菌會(huì)令皮膚上的潰瘍呈現(xiàn)擴(kuò)大了的環(huán)狀，但與由寄生蟲(chóng)引起的潰瘍是不同的。
1，由于頭皮癬是由皮屑芽胞菌感染引起的，治療的最佳途徑就是控制真菌的生長(zhǎng)。
2，頭皮癬可用含有salicylic acid, 焦油, zinc pyrithione（如Head & Shoulders洗發(fā)露）, selenium sulphide的成分的產(chǎn)品治療。另外，Nizoral被認(rèn)為是現(xiàn)在對(duì)控制皮屑芽胞菌最有效的治療產(chǎn)品。
3，雖然良好的衛(wèi)生習(xí)慣如經(jīng)常清洗頭發(fā)可以減少頭皮屑，但并不能真正的消滅皮屑芽胞菌。
和其他傳染病一樣，頭癬的防治措施也應(yīng)該包括三方面，即消滅傳染源、切斷傳播途徑和保護(hù)易感者。
(1)消滅傳染源 即治愈所有頭癬患者及有病的家畜，這是最重要的。頭癬不僅侵犯頭皮，還侵入了毛囊根部，所以治療起來(lái)較其他癬病要復(fù)雜。
①拔發(fā)治療 若頭癬范圍很小，可采用手工拔發(fā)治療，即用平頭鑷子在病損區(qū)沿頭發(fā)生長(zhǎng)的方向逆根拔出。還應(yīng)拔除病損區(qū)周圍3mm內(nèi)所有正常頭發(fā)，以免病損擴(kuò)散。然后將局部清洗干凈，涂以2%碘酒，每天1次。如此每周拔發(fā)1次，連續(xù)3～4次，并經(jīng)常洗頭，每周涂5%硫磺軟膏一次。若病損面積較大，可先用X線照射使頭發(fā)松動(dòng)而易于拔除。但此法必須具備一定的技術(shù)設(shè)備，且不適于所有患者，目前已很少使用。
②灰黃霉素綜合治療 即內(nèi)服灰黃霉素，配合外用2%碘酒或5%硫磺軟膏，每天洗頭，每1～2 周剪發(fā)一次。此法適于各型頭癬，但應(yīng)注意藥物禁忌癥及副作用，服藥期間注意復(fù)查肝功能?；尹S霉素服法按每日每公斤體重10～20mg，連服15～20天，視病情輕重調(diào)整劑量大小。對(duì)于病損較小的黃癬及白癬，還應(yīng)盡量結(jié)合手工拔發(fā)治療，這樣可減少口服藥的用量從而避免可能引起的副作用。
(2)切斷傳播途徑 如果發(fā)現(xiàn)一個(gè)頭癬患者，應(yīng)采取適當(dāng)?shù)母綦x措施。暫時(shí)不應(yīng)到幼學(xué)校去，待完全治好后再恢復(fù)集體生活。在家中也應(yīng)避免傳染給家里人。同時(shí)用過(guò)的帽子、頭巾、枕巾、衣被等應(yīng)采用日曬、開(kāi)水煮燙等辦法消毒。污染過(guò)的理發(fā)工具也要徹底消毒，可以煮沸消毒，也可置于密閉容器內(nèi)用甲醛氣體熏。帶菌的毛發(fā)、鱗屑及痂皮等應(yīng)用火燒毀。
(3)保護(hù)易感者 對(duì)于頭癬來(lái)說(shuō)，每一個(gè)兒童都是易感者，所以頭癬常在學(xué)校里傳播。預(yù)防頭癬不是靠吃藥，而是要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，并經(jīng)常檢查頭部，如果發(fā)現(xiàn)可疑情況，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。
1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會(huì)刺激增加頭油及頭皮的形成，應(yīng)戒掉。
N
2. 戒食過(guò)甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮的產(chǎn)生。 O
3. 勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現(xiàn)，故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。 P
4. 用溫水洗頭。水過(guò)熱會(huì)刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過(guò)凍令毛孔收縮，發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉，應(yīng)用約20℃溫水即可。 Q
5. 勿用指甲梳頭。應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少頭皮形成。 R
6. 七日換一只洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對(duì)頭發(fā)只是短暫性，七日后頭皮會(huì)適應(yīng)，會(huì)失去清潔效果，宜同時(shí)買(mǎi)兩支洗發(fā)水交替使用。 S
7?？墒秤靡恍┖\量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。

頭屑太多，怎么去除？

主要有三種方法：

1、含有抗皮屑芽孢菌成分如Ketoconazole、ZincPyrithone、selenium、ciclopiroxolamine的抗菌洗發(fā)精，主要作用在減少致病的皮屑芽孢菌；由于不含類固醇、抗生素，使用時(shí)并不需要擔(dān)心是否有太大的副作用。

2、含水楊酸(Salicylicacid)或果酸成分的專用洗發(fā)精，主要作用在于讓角質(zhì)溶解，好讓已形成的頭皮屑能順利脫落。由于一般用于洗發(fā)精的濃度都不高，不至于有太大的副作用。

3、含抗炎抗癢劑如Polytar的洗發(fā)精，作用在于減緩局部頭皮的發(fā)炎反應(yīng)。

在使用上，醫(yī)生建議，最好的方式是采取三者輪替使用，效果最好；而且使用時(shí)應(yīng)先以指腹按摩頭皮約3~5分鐘之后再?zèng)_洗，別太早洗掉，效果較佳。

擴(kuò)展資料：

防頭皮屑的方法：

1、洗頭時(shí)水溫不要超過(guò)40度。高溫會(huì)加速頭皮屑生長(zhǎng)速度。

2、洗頭時(shí)，要沖洗干凈，避免洗發(fā)精殘留。

3、吹頭發(fā)時(shí)溫度也要控制，不要開(kāi)強(qiáng)烈熱風(fēng)。

4、用指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。不要用指尖抓頭皮，避免造成頭皮發(fā)炎。

5、用寬梳梳頭。梳頭時(shí)力度要輕，避免過(guò)度拉扯頭皮。

6、保持頭皮干爽。不要長(zhǎng)時(shí)間戴帽子，以防汗水、油脂悶在頭皮上。

7、維持良好作息，飲食要均衡清淡。

8、多攝取富含維生素B族元素的食物、堿性食物、黑色谷物類食物。

——頭屑

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyizatan/8202.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 高血壓患者的飲食調(diào)養(yǎng)

下一篇: 蘿卜小偏方