重壓下80后小心五大心理病

重壓下80后小心五大心理病

廣州醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科病房剛剛收治了一位腦梗發(fā)作的28歲小伙子。這位小伙子自己經(jīng)營一家小外貿(mào)公司，去年由于全球經(jīng)濟(jì)形勢不好，他的公司舉步維艱。前兩天，他突然頭暈惡心，說話也吐字不清，被家人送到醫(yī)院。醫(yī)生的診斷是由于過勞而引起腦梗塞，再拖延治療可能會留下后遺癥，甚至導(dǎo)致死亡。

如今的職場，在連續(xù)的工作壓力下，“亞健康”、“過勞死”成了人們熟悉的字眼，類似上例的這種80后年輕人出現(xiàn)“過勞”致死的事件也不斷增多。心理專家也指出，以前在許多人印象中，神經(jīng)內(nèi)科都是收治中老年病人，而現(xiàn)在收治的年輕人越來越多，可見職場壓力對年輕人的毒害之深，而80后尤為嚴(yán)重。

社交恐懼——

內(nèi)向的罪，還是外向惹的禍？

80后中的一部分人，已經(jīng)踏進(jìn)社會，家庭的庇護(hù)和“我是老大”的優(yōu)越感一下子全沒了。很多人都發(fā)現(xiàn)人際交往的問題：“我怎樣才能讓同事都喜歡我？”，“我無意中就讓上司不爽了”，“在公司沒歸屬感”……內(nèi)向的人覺得自己不合群，不會和別人說話；外向的人覺得自己的張揚(yáng)讓人嫉妒，有人會暗中加害——猜不透別人的心，好像都是自己的錯。

安全風(fēng)向標(biāo)：社交問題，并不是80后才開始面臨的難題，我們的祖輩都遇到過。內(nèi)向外向并不妨礙你四海通吃，關(guān)鍵是你如何給自己一個職場定位，社交都是有目的的職場活動，找好自己的位置，做好自己，才是正道。

擇業(yè)混亂——

不知道自己到底要什么

80后的跳槽問題，一直令長輩們頭痛。似乎他們可以很輕易地說出“我不干了”……沒有耐性，意志力不堅定，而導(dǎo)致?lián)駱I(yè)混亂的，并不是意志力的問題，而是他們不知道自己要什么？80后面對的世界，只要看看近年發(fā)生的大事就知道——快速、多變、信息龐雜，壓力巨大。何況80后生來就不愁吃喝，不愛看新聞聯(lián)播，只喜歡貓起來跟自己玩兒——基本需求都滿足了，所以大多不知道自己到底要什么？對80后來說，似乎更清楚自己不想要什么：“我受不了朝九晚五”，“上司看不到我的與眾不同”，“我憋屈，不能一展拳腳”，“我換了9份工作了，又想辭職了”……人生、職業(yè)發(fā)展都在“不想要”里反襯“需要”，沒有主動的規(guī)劃，走一步看一步，當(dāng)然沒有耐心和毅力。

安全風(fēng)向標(biāo)：找到自己最想要的，是非常難的事。首先要從了解自己開始。先了解過去的自己，再問問將來的自己，職業(yè)規(guī)劃，要從人生規(guī)劃開始。

抑郁情緒——

感覺生活無趣

習(xí)慣性麻木、審美疲勞、新鮮感過度……這些詞都可以用來形容80后，他們是被刺激著長大的，所以習(xí)慣變化，也習(xí)慣適應(yīng)變化。如果說抑郁是現(xiàn)代病，生于現(xiàn)代的80后，怎么跑得了？戀愛、學(xué)業(yè)、求職、人際……都可以郁悶一下，開始有新鮮感，慢慢就覺得無趣了，無趣就是抑郁的開始，不高興也會擊垮一個人。

安全風(fēng)向標(biāo)：抑郁情緒人人都有，關(guān)鍵是給抑郁的自己一個空間，像防賊一樣防著抑郁，反而讓它見縫就鉆。80后都離不開抑郁，它讓我們在現(xiàn)代社會里活得更自我，只要記住，你的抑郁往往指抑郁情緒，別老給自己扣抑郁癥的帽子。

不想長大——

讓我賴在童年吧

不想長大，在心理學(xué)上有個詞，叫“兒童自我當(dāng)權(quán)”，也就是說，在一個成人的外殼下，有一個兒童的靈魂，于是所做的事，都像是3歲小孩的行為。80后早當(dāng)家的孩子概率很少，所以大多數(shù)都很習(xí)慣當(dāng)孩子，偶爾帶點孩子氣是可愛的，但如果任何事都讓3歲的自己處理，就會產(chǎn)生適應(yīng)問題。例如：有情緒就哭鬧，得不到就一直耍賴，自我中心……對一個成人來說，放棄做成人的權(quán)利，等于放棄了心理成長，心理發(fā)展水平也就會一直停留在3歲。

安全風(fēng)向標(biāo)：每天多放“成人自我”出來一分鐘，你的心理就有機(jī)會長大。

應(yīng)激創(chuàng)傷——

死似乎并不遙遠(yuǎn)

四川地震、玉樹地震、動車事故，讓很多人心理都受了傷。80后向來是最具聯(lián)想力的一群人，馬上就有很多朋友加入了“怕震怕死”的隊伍。80后總被別人形容為心理脆弱的代表，生在溫室中的他們，突然面對那么多災(zāi)難，必然會脆弱，產(chǎn)生焦慮和擔(dān)憂，都是正常的。

安全風(fēng)向標(biāo)：害怕也是一種力量，可以幫人學(xué)習(xí)一種新的能力。面對死亡，可以幫助我們審視自己已經(jīng)得到的，如果可以把注意力放在做一件有意義的事上，死亡就會立即遙遠(yuǎn)了一些。(辛華)

80后的我們?yōu)槭裁磿謶只橐?/span>

“恐婚”是現(xiàn)代社會很有代表性的一種心理疾病，是對婚姻或者親密關(guān)系非正常的、持續(xù)的、無現(xiàn)實依據(jù)的恐懼心理。
其實“恐婚”者也會喜歡或者愛上一個人，但當(dāng)對方表現(xiàn)出喜歡或者進(jìn)一步親密關(guān)系的時候，因為種種原因，會對自己未來產(chǎn)生一定的憂慮，心里會有退縮、躲避的想法。
愛情讓人睡不著，婚姻讓人打瞌睡！
男性“恐婚”者會認(rèn)為：結(jié)婚不就是一張紙嗎，何必要用一張紙把兩個人綁在一起呢？我天性“大老粗”，在生活中很多事情都不會很在意，一旦結(jié)婚了，就有人管我了，再去找兄弟們喝酒唱歌就難了，即使妻子不愛管束我，但我也會有一種無形的束縛；現(xiàn)在結(jié)婚成本太高，結(jié)婚后，家庭、孩子、雙方父母、工作等等一些問題，會自然而然落到我的肩膀上，特別是房子、車子，沒有一定經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，很難滿足家庭的需要；兩人結(jié)合后，家庭瑣碎事務(wù)和雙方錯綜復(fù)雜的人際關(guān)系，處理的不好，就是男人的責(zé)任，情況嚴(yán)重會導(dǎo)致大家最后不歡而散、家庭支離破碎。
女性“恐婚”者會認(rèn)為：我們在談戀愛的時候感覺很好，也很輕松，合則聚，不合則散，完全沒有任何心理負(fù)擔(dān)，也不怕別人背后詬罵；結(jié)婚就太麻煩了，每天圍著家庭、老公和孩子轉(zhuǎn)，我還得時刻注意婆媳關(guān)系，家庭與事業(yè)的平衡，時間長了，難免會有厭倦的時候，何必去束縛別人、束縛自己？現(xiàn)在社會男女平等，我們掙得錢比男人少不了多少，沒有男人，我們一樣可以活得很好；結(jié)婚后，如果不是找一個特別有錢的老公，我還得和老公一起做“房奴”“車奴”，那樣太累了；男人都是下半身動物，結(jié)婚后個人魅力下降，誰能保證老公不偷腥，我才不愿意把幸福的賭注押在未來老公身上。
男人不結(jié)婚的好處：害怕婚姻生活變得乏味瑣碎，要看人臉色，婚后生活還不如單身精彩。
加上現(xiàn)代社會輿論對婚姻生活的負(fù)面宣傳，一些媒體對婚姻陰暗面的過多剖析，讓人更加恐懼婚姻。網(wǎng)上流傳的一句話：結(jié)婚就是把牽著兩個人的"紅線"變成了一條“繩索”！?所以到了適婚年齡也不敢輕易結(jié)婚，有些人甚至寧愿獨身，也不愿去嘗試。
男性“恐婚”主要原因有：
（1）獨立能力經(jīng)濟(jì)實力差?，F(xiàn)在的80后、90后大多數(shù)是獨生子女，從小就生活在父母的呵護(hù)下，衣來伸手飯來張口，獨主能力很差?！坝蟹坎庞屑摇钡挠^念在很多人心里根深蒂固，現(xiàn)代社會房價普遍很高，父母一輩子掙的錢幾乎都搭進(jìn)去了，如果自己沒有一個收入可觀的工作，結(jié)婚后，經(jīng)濟(jì)壓力會壓倒夫妻二人，甚至?xí)嚎鍍蓚€家庭。
（2）婚后生活會限制自由。人人都說“婚姻是愛情的墳?zāi)埂?，進(jìn)入婚姻只有無盡的瑣碎和煩惱。結(jié)婚了就意味著要換個人管了，再找兄弟們“吃飯喝酒闖天涯”就只剩想象了，即使妻子不管束，由于社會的責(zé)任和壓力，也會多多少少有一種無形的束縛。
（3）擔(dān)心角色轉(zhuǎn)換不到位。從愛情到婚姻，從為人子到為人夫、為人婿甚至為人父，這些角色的轉(zhuǎn)換，需要男人有很多的改變。如何為人夫、為人婿、為人父？如何正確處理媽媽和愛人之間的矛盾？所做的一切是否都能如人所愿？這些問題不得不讓我們擔(dān)憂。要是不結(jié)婚就沒有這么多擔(dān)憂了，可以盡情享受生活。
（4）承擔(dān)不起婚后的責(zé)任?；榍芭c婚后的最大區(qū)別就是責(zé)任，有些人對自己對別人本就一副玩世不恭的態(tài)度，兩人結(jié)合后，家庭、孩子、雙方父母、工作等等一些問題，以及雙方家庭錯綜復(fù)雜的人際關(guān)系，很難會第一時間處理好，不會也不知道如何承擔(dān)責(zé)任。
（5）不能正確的認(rèn)識婚姻。在結(jié)婚前，經(jīng)常會聽到朋友們說千萬不要早結(jié)婚，結(jié)婚后生活是如何如何糟糕，讓本就擔(dān)憂婚姻的人心理更緊張，覺得婚后的生活只有黑夜沒有白天。還有就是過分追求完美、寧缺毋濫的心理作祟，什么都要追求完美，包括“女人”，只找一張白紙的女人，對感情豐富的女人沒有信心，寧可孤獨，也不愿“遭罪”。
女性“恐婚”主要原因有：
（1）對未來的老公不夠信任。現(xiàn)在只要一打開報紙、手機(jī)或電腦，離婚率、夫妻分居、包“二奶”、出軌等負(fù)面消息鋪天蓋地，婚后七年之癢，十年之癢什么的，使我們對現(xiàn)實婚姻產(chǎn)生懷疑，對未來老公沒有足夠信任，特別害怕結(jié)婚后又離婚，所以干脆就不結(jié)婚。
（2）婚后會影響工作和前途?，F(xiàn)在工作競爭那么激烈，部分單位招聘時就直接問你“有沒有結(jié)婚??？”很多剛畢業(yè)的本科女生都找不到工作，所以不少女人為了找到一份滿意的工作，都不愿意早些嫁人或者提前婚期。
（3）擔(dān)心自己與婆婆合不來。想到婚后就要和公公、婆婆住在同一屋檐下，每個人的生活習(xí)慣不一樣，相互間的摩擦也就不可避免。婆媳關(guān)系是個難題，不知道要怎么和一個陌生女人相處，所以害怕結(jié)婚。
（4）喪失個人魅力沒人追求。女人未婚就是最大的資本，不結(jié)婚就會有很多癡情男的死纏爛打，漂亮的女性很享受這樣的過程，也很享受被人疼愛、被人需要；結(jié)婚后變成了“黃臉婆”，沒人追求了，那還向誰展示個人魅力？
（5）一個人也可以活得精彩。現(xiàn)代女性在很多崗位上都有建樹，掙得錢也不少，一個人一樣可以活得很好；結(jié)婚后，每天圍著家庭、老公和孩子轉(zhuǎn)，那得多累？繁雜的家務(wù)瑣事、復(fù)雜的家庭關(guān)系，沒有充分的心理準(zhǔn)備和承受能力，只好選擇逃避。

80后的職場通病

80后的職場通病

80后的職場通病，職場都是龍爭虎斗的，在職場中第一印象是非常重要的，多看看優(yōu)秀面試的視頻也許能帶來一些啟發(fā)，80后的職場通病教你在職場站穩(wěn)腳跟，讓你不再彷徨。

80后的職場通病1大多數(shù)應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生，到新單位工作已滿一個月。悠閑的校園生活方式被緊張的職場打拼所代替，使這些處于“斷乳期”的職場新人面臨著巨大轉(zhuǎn)型壓力。記者近日在采訪中發(fā)現(xiàn)，心理承受力差、不懂人際交往、禮儀文化缺失等問題已成為不少剛工作大學(xué)生的通病。

大多數(shù)應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生，到新單位工作已滿一個月。悠閑的校園生活方式被緊張的職場打拼所代替，使這些處于“斷乳期”的職場新人面臨著巨大轉(zhuǎn)型壓力。記者近日在采訪中發(fā)現(xiàn)，心理承受力差、不懂人際交往、禮儀文化缺失等問題已成為不少剛工作大學(xué)生的通?！话づ涂蘅尢涮淠硞鞑ス救肆Y源部經(jīng)理肖先生告訴記者，單位對今年新招聘的幾個大學(xué)生很不滿意，幾個大學(xué)生都是上世紀(jì)80年代出生的女孩子，平時聚在一起喜歡“唧唧喳喳”，對領(lǐng)導(dǎo)也很會討好，但對布置的工作卻沒有時間概念，經(jīng)常拖拉。結(jié)果有兩次被經(jīng)理訓(xùn)斥，幾個女孩子當(dāng)場就委屈地大掉眼淚，怎么勸也打不?，F(xiàn)在經(jīng)理再給她們布置工作，只能這樣說：“小李，你乖一點，今天五點下班前一定要完成任務(wù)，可以早點下班?！薄靶⌒?，你不要再和小李說話啦，讓她快點做?！焙喼本褪恰斑B騙帶哄”。

肖經(jīng)理認(rèn)為，現(xiàn)在的一些新大學(xué)生雖然功課學(xué)業(yè)都不錯，但由于被家庭過分嬌寵，往往心理承受能力很差，對待工作的責(zé)任心也不強(qiáng)。他們公司的重要崗位，以后情愿招聘三四十歲有工作經(jīng)驗的人，他們更有責(zé)任心，吃得起苦。

接電話大聲說“喂，誰啊”

記者在交大附近一所培訓(xùn)中心看到，一群新進(jìn)單位的大學(xué)生正在接受專門的禮儀培訓(xùn)，學(xué)習(xí)如何正確坐、立、行走，如何在西式宴會上使用餐具、如何接電話等等。負(fù)責(zé)培訓(xùn)的張老師告訴記者，這是某外企給職場新人上的第一課，原因就是很多大學(xué)生剛進(jìn)單位待人接物很不禮貌，缺乏基本的禮儀知識。

張老師說，很多新畢業(yè)的大學(xué)生會忽視一些工作中的小細(xì)節(jié)，如見了陌生人說話就緊張，接電話時喜歡大聲說“喂，誰啊”，坐姿不雅觀，客戶去吃商務(wù)餐不會用刀叉等等，曾經(jīng)有一個前來上課的女孩子就是因為吃西餐時把刀盤弄得“咯咯”作響結(jié)果被客戶視作不禮貌。

張老師指出，基本的社交禮儀看似很簡單，但在工作中恰是用得最頻繁的，如果職場新人在這個過程中表現(xiàn)得不好，輕則被認(rèn)為個人素質(zhì)不高，重則影響到單位的`形象和業(yè)務(wù)，因此建議大家都要好好學(xué)習(xí)，如最基本的在接聽電話時應(yīng)該說“您好，我是某公司的職員，請問……”而“謝謝”、“請”等用語也要常掛嘴上。

嬌驕之氣要戒除

上海交大就業(yè)服務(wù)和職業(yè)發(fā)展中心主任費(fèi)毓芳認(rèn)為，初出校門的大學(xué)生不能適應(yīng)新環(huán)境，大多與其事先對新崗位估計不足、不切實際有關(guān)。當(dāng)他們按照這個過高的目標(biāo)接觸現(xiàn)實環(huán)境時，往往會產(chǎn)生一種失落感，感到處處不如意、不順心。因此畢業(yè)生在踏上工作崗位后，要能夠根據(jù)現(xiàn)實的環(huán)境調(diào)整自己的期望值和目標(biāo)。

同時職場不是學(xué)校，不是家庭，一些學(xué)生的嬌驕之氣就要徹底戒除，切忌以自我為中心；要具備一定的溝通技巧和合作精神，同時有必要學(xué)習(xí)一些禮儀文化知識，腳踏實地地走好每一步。

一進(jìn)單位就想身居要職

到心理咨詢中心傾訴“心病”的小吳認(rèn)為自己被單位“大材小用”了。小吳是一所名牌大學(xué)的碩士研究生，在學(xué)校是有名的“才子”，可他到了新單位后，發(fā)現(xiàn)自己沒有那么“吃香”了。工作近一個月來，除了接電話、開會、收發(fā)傳真等基本工作，他沒有得到任何展示自己的機(jī)會。小吳認(rèn)為，部門里很多同事不過是本科生，論學(xué)歷才華根本比不過自己，因此他很煩惱。

小吳公司的領(lǐng)導(dǎo)則指出，剛進(jìn)單位的所有新人必須從基層做起，一方面是讓新人充分了解單位的運(yùn)作情況，熟悉各項業(yè)務(wù)；另一方面也是單位考察新人、鍛煉其能力。但現(xiàn)在很多新人往往自視甚高，一進(jìn)單位就想身居要職，這種想法太好高騖遠(yuǎn)。

80后的職場通病2 最易犯的“職場通病”：工作倦怠癥

先來了解一下排名前十的“職場通病”，看看自己是否也沾染上了這些壞習(xí)性。據(jù)前程無憂的調(diào)查，最易犯的“職場通病”中排名第一到第十的分別是：“工作倦怠癥”、“三分鐘熱度”、“做事沒有計劃性，缺乏時間管理”、“懶惰，做事不主動”、“眼高手低，老想著一步登天做大事”、“上班時間做與工作無關(guān)的事情”、“對自己沒要求，得過且過混日子”、“職場怨夫/婦，愛抱怨”、“萬事拖延”、“占公司的小便宜”（見話題1）。也有極少數(shù)受訪者表示“以上毛病均沒有”，成為職場中的好楷模。

話題1：最常犯的“職場通病”

從調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，女性比男性更易受到“工作倦怠癥”的侵蝕，比男性容易對周遭的工作環(huán)境抱怨，“上班時間吃零食”的女性受訪者遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于男性受訪者，“在上班時間做與工作無關(guān)的事”的女性受訪者的比例也比男性受訪者要略略多出一些。然而，“眼高手低”、“做事不主動”、“缺乏時間管理”的男性受訪者的比例要高出女性受訪者逾10個百分點。男性受訪者也比女性受訪者更容易“拖延工作”和“混日子”，在“上班遲到早退”和“占公司小便宜”這兩項上，也是男性受訪者的比例明顯高于女性受訪者。同時，不少女性受訪者在補(bǔ)充選項中談到容易“對老板的要求過高”、“做事苛求完美”。

從地域中我們也發(fā)現(xiàn)了一些差別。浙江省、湖北省、重慶市以及上海市的受訪者患“工作倦怠癥”的比例較高，江蘇省、浙江省、北京市、廣東省的受訪者中“上班遲到早退”的比例要高于其他省市，浙江省的受訪者也是各省市中自爆“在上班時間做與工作無關(guān)的事”的比例最高的，上海市的受訪者在“上班時間吃零食”的比例是全國各省市中是最高的，而表示經(jīng)?！罢脊拘”阋恕钡氖茉L人群以廣東省的比例為最高。

從工作年限上來看，工作1～2年的職場新手最容易患上“三分鐘熱度”綜合癥。他們在初入職場時對一切事務(wù)都抱持著新鮮感，滿懷工作熱情，可不久以后就會對工作中程式化標(biāo)準(zhǔn)化的內(nèi)容感到厭倦，工作意愿隨之下降，從而使得患上“上班時間做與工作無關(guān)的事情”、“眼高手低，老想著一步登天做大事”這兩項通病的比例也是最高的。而面對陌生的工作內(nèi)容和環(huán)境，加上缺乏經(jīng)驗，因此職場新手們“做事沒有計劃性，缺乏時間管理”的比例也高于平均百分?jǐn)?shù)。此外，懷有“占公司小便宜”心理的受訪者中，也以職場新手的比例最高。工作2～3年的受訪者也許自恃有了幾分資歷，但升職還輪不到自己頭上，因此“做事不主動”的比例高于其他受訪者，“上班時間吃零食”的比例也是最高的。但隨著工作年限的增長，“懶惰”、“拖延”、“三分鐘熱度”、“缺乏時間管理”、“上班時間做與工作無關(guān)的事”、“占公司小便宜”等這些職場通病在職場老兵的身上比例隨之下降，但“工作倦怠癥”卻在悄無聲息地蔓延，10年以上工作年限的受訪者中，有六成以上的人表示對工作喪失了熱情，提不起精神來。

從各企業(yè)來看，國企的受訪者“眼高手低”、“得過且過混日子”的比例要大大高于其他企業(yè)的受訪者，而患上“上班遲到早退”、“上班時間做與工作無關(guān)的事”、“占公司的小便宜”等這些“通病”的受訪者，更是以國企的比例最高。

細(xì)數(shù)“職場通病”

職場中的種種壞習(xí)慣是一種慢性病，來襲之時無聲無息，只不過覺得頭腦比以前重了一點，手腳比以前慢了一點，心情比以前差了一點。然而等到病毒侵襲上身，已經(jīng)難以脫身，于是我們開始用種種說辭為自己開脫：“不配合的同事”、“不可能的任務(wù)”、“苛刻的老板”、“無聊的工作”……隨之而來，我們會陷入“工作越來越無趣”“人生越來越無聊”的泥潭中，愈加懶惰，愈加消極，愈加無望。通過前程無憂的本次調(diào)查，讓我們明了究竟有哪些“職場通病”會影響前途，引起周遭人的不滿，籍此警醒。

最會影響職業(yè)生涯的“職場通病” “工作倦怠癥”猶如慢性毒藥，周遭的人可能難以察覺，但它漸漸地侵蝕著我們的工作熱忱和斗志，24.34%的受訪者認(rèn)為一旦患上這個慢性病，將會對未來的職場生涯產(chǎn)生最負(fù)面的影響。17.39%的受訪者覺得“對自己沒要求，得過且過混日子”是種很可怕的狀態(tài)，長此以往，會陷入碌碌無為的泥潭。各有16.07%的受訪者認(rèn)為在工作中若“不懂得時間管理”或者“不從實際出發(fā)，眼高手低”職場前景將不被看好。另有各一成左右的受訪者覺得“三分鐘熱度”以及“做事不主動”最易影響到今后的職業(yè)生涯（見話題2）。男性受訪者進(jìn)一步補(bǔ)充“怕適應(yīng)新環(huán)境”、“過于追求完美”這些個性上的弱點通常也很容易影響到將來的發(fā)展，女性受訪者則更擔(dān)心“不懂得變通”、“無法處理好和上司的關(guān)系”這些人際關(guān)系上的問題。工作年限在3年以下的受訪者更會犯“眼高手低”的毛病，工作年限在5年以上的受訪者患“工作倦怠癥”的比例直線上升，但在“時間管理”問題上相對比較得心應(yīng)手，也不太會心血來潮地對工作產(chǎn)生“三分鐘熱度”。工作年限在3～5年的受訪者對工作倦怠的比例最低，僅為2成，大多斗志滿滿態(tài)度主動，但缺乏一些做事情的方式和技巧，他們最困惑于如何進(jìn)行正確有效的時間管理，讓自己的工作日程更有計劃和效率。

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