很多人都有這樣的經(jīng)歷:一過50歲,就覺得記憶不行了,以前看一眼、聽一次就能記住的東西,現(xiàn)在特別健忘。比如,做事丟三落四,隨做隨忘,做菜時已放過鹽了,卻不知道放過沒有;上街去買菜,忘了拿籃子或錢。剛出門,又擔心家里煤氣或水龍頭沒關(guān)。人們把這種現(xiàn)象稱為記憶障礙或“健忘癥”。
人的記憶力隨著年齡的增長有逐步減退的趨勢,但是在減退出現(xiàn)的時間、速度和程度各方面存在很大的個體差異,有的人到了七八十歲仍思維清晰,能保持很好的記憶功能。這說明人的記憶功能有可塑性,“老糊涂”也不是不可避免的。只要平時引起高度重視,從中青年開始預防,完全可能推遲或減緩生理性記憶力減退發(fā)生的時間和程度,避免病理性記憶障礙的發(fā)生和發(fā)展。
首先,要性情豁達,精神愉悅。記憶是一種心理過程,某些精神因素可以引發(fā)記憶障礙,如心理壓力過大、精神過度緊張、心情壓抑以及抑郁癥等。中年是多事之秋,家庭負擔重,工作壓力大,要注意張弛有度,調(diào)整好自己的情緒;老年人退休后,失去了昔日的權(quán)力和崗位,往往產(chǎn)生失落感、孤獨感,因此,要培養(yǎng)樂觀開朗的性格和廣泛的情趣,保持心情舒暢、家庭和睦、夫妻恩愛,盡量減少或避免老人獨居,多同家人、朋友聊天和交往,始終保持積極的心態(tài)。
第二,要勤學習,多動腦。“流水不腐,戶樞不蠹”,多開動大腦,多分析問題,可防止大腦遲鈍,使大腦皮層的記憶神經(jīng)永葆青春。有學者比較了193位平均年齡73歲的老年癡呆癥患者和358位平均年齡71歲的健康老人,結(jié)果發(fā)現(xiàn),40歲至60歲的時候經(jīng)常使用智力、體力的休閑活動如閱讀、打球的人,年老時記憶力也不容易衰退。因此,人到中年后,仍然要保持看書學習的習慣,多做一些使用腦力的休閑活動,可大大延緩記憶力減退的時間和程度。
第三,要加強體育鍛煉。體育鍛煉是增強體質(zhì)、延年益壽的良方。運動可促使全身血液循環(huán)活躍,保證大腦有足夠的血液供應,有助于記憶。體育活動一般都是群體性的,在活動的過程中,不僅可以增強體質(zhì),而且可以擴大交際范圍,減少負性生活事件如喪偶、獨居等引發(fā)的不良情緒。老年人可根據(jù)自己的身體狀況,積極參加如打太極拳、散步、爬山等戶外活動。
第四,要養(yǎng)成良好的生活習慣和生活規(guī)律。有人為了增強記憶效果,拼命使用強身補品或補腦藥物,也有人想借助煙、酒、濃茶、咖啡來克服健忘,這都是不科學的,非但不會有助于記憶,而且對身體健康往往弊多利少。平時注意養(yǎng)成良好的生活習慣,睡眠要充足但不可過多,注意營養(yǎng)但不可過剩。老年人的飲食以清淡為宜,多攝入蛋白質(zhì)及富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素E的食物,如:牛奶、豆制品、新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚、蛋、粗纖維食品等,不要使用鋁制品餐具,適當補充鈣質(zhì)等。
第五,服用某些延緩衰老的藥物和食物。一些藥物和食物也可預防和延緩老年健忘癥的發(fā)生,如雌激素、阿司匹林等,但此類藥不可久服,因有一定的副作用。英國的一項研究表明,加大維生素B和葉酸的攝入有利于減輕記憶障礙。富含維生素B的食物有:雛菊、香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動物腎臟以及各種發(fā)酵的豆制品等;葉酸豐富的食物是:綠葉蔬菜、柑桔、西紅柿、菜花、西瓜、菌類、酵母、牛肉、肝臟和腎臟。經(jīng)常地、適量地攝入上述食物,對預防老年健忘有一定作用。
第六,要積極治療全身性慢性疾病。天津、北京、上海等地多家醫(yī)院進行的一項調(diào)查表明,腦血管病、高血壓、糖尿病和高脂血癥等疾病是導致記憶障礙的主要危險因素,積極預防和治療這些慢性疾病,可以避免或減輕病理性記憶障礙的發(fā)生和發(fā)展。(李東升)
一九三二年的臘八節(jié)我的爺爺來到了這個世界上,那時候家里窮得連吃飯都成了問題。我爺爺?shù)哪赣H也就是我太奶奶因為長期的營養(yǎng)不良生產(chǎn)過后導致她奶水不足。我爺爺當時還是一個襁褓里的嬰兒,吃不飽肚子當然就會被餓的娃娃大哭。看著孩子餓得這么哭鬧爸我爺爺?shù)陌职忠簿褪俏业奶珷敔斀o急壞了??墒羌依餂]有半分錢,他真不知道該去弄些什么回來給我的太奶奶補補身子,好讓她可以有奶水喂飽他們的兒子。
真是一分錢難倒英雄漢,最后我太爺爺思前想后決定去上山碰碰運氣看看能不能打到什么獵物回來給我太奶奶下奶水。俗話說臘八臘八凍掉下巴,那時候的冬天不是一般的寒冷。
外面北風乎乎積雪成冰,我太爺爺拿著一個彈弓就往山上面去了。為了兒子不餓肚子我太爺爺也是拼了,他想不管今天他在上上面遇到什么都要弄回家里去給自己的妻子下奶填飽自己的肚子。
當時我太爺爺?shù)膽牙锎е鴰讉€煮紅薯,是我太奶奶非得讓他帶在身上的。家里窮的都沒有可以填飽肚子的東西,我太爺爺哪里能舍得吃這幾個紅薯。一個年輕的漢子,餓上一天又能怎么樣,不到萬不得已我的太爺爺是不會吃這幾個紅薯的。
其實我的太爺爺從來都沒有打過獵物,他屬實也沒有什么打獵的經(jīng)驗。他就在山上面盲目地轉(zhuǎn)悠著,就不容易看見一只野兔他還沒等拿穩(wěn)彈弓那只野兔就消失得無影無蹤了。
我太爺爺心里真是特別的著急啊,轉(zhuǎn)悠了大半天自己到現(xiàn)在也是毫無收貨。他繼續(xù)往深山的里面走,看能不能再遇到什么獵物。
北風吹在我太爺爺?shù)哪樕舷裥〉蹲右粯庸沃樕系钠つw,我太爺爺感覺自己臉上的皮膚被風刮得生疼生疼的。手腳都要被凍得麻木,如果不是想著自己剛出生的兒子沒有奶水吃會被餓死,他真的一刻也不想呆在這里了。
我太爺爺中間是看見幾個可以吃肉的大動物,可是他沒有經(jīng)驗一個也弄不到手。萬般無奈的太爺爺突然有了一個天真的想法,既然自己打不到獵物那么能夠撿到一只也好啊。
他想自己順著樹林子走,萬一有別的獵人下的陷阱什么的困住了什么東西,那么他不就可以撿到一個現(xiàn)成的了嗎?
我太爺爺就這樣在樹林子里轉(zhuǎn)悠著,尋覓著哪里有獵人部下的陷阱。眼看天就要黑了可是他還一無所獲呢,我太爺爺開始覺得自己沒用,生了兒子都養(yǎng)活不了。
就在我太爺爺覺得氣餒的時候,突然聽見了自己周圍有小動物的叫聲。那聲音小小的,好像還不止一只呢。我太爺爺簡直就是欣喜若狂呀,他開始仔細順著聲音開始尋找,他不管找到的是什么東西只要是能吃的他就一定要帶回家去給自己的老婆煮了吃。
這時候天有些黑了,路有些開始看不清了。我太爺爺一個沒有注意腳下一滑就順著小山坡折了幾個跟頭,這一跤把我太爺爺給摔的有點兒頭暈眼花了。就在他爬起來的剎那,太爺爺清清楚楚的聽見那幾個小動物就在自己的身邊。
我太爺爺揉了揉眼睛看了看周圍,果然他前方不遠處有一個大深坑。我太爺爺往深坑的邊上走過去,他眼睛朝坑里面一看一只毛茸茸的大東西被獵人下的夾子夾住了一只爪子,這只動物的周圍還有好幾只小崽子圍著它好像在吃奶。
我太爺爺本想把它們都抓了回去燉上一大鍋肉湯的,可是看那幾個小家伙圍著自己媽媽吃奶的樣子他就不忍心了。
我太爺爺自言自語說:我的孩子是孩子,可是你的孩子不也是孩子嗎?冷凍數(shù)九的,咱們也算是同病相憐了。今天你遇到了我,算是你們一家的運氣好。
說著我太爺爺就跳下陷阱幫那只動物解開的套在爪子上的鐵夾子,我太爺爺又把那大大小小的動物一家都給從陷阱里面抱了出來。我太爺爺說那東西像狐貍又好像比狐貍小,也是尖嘴猴腮的。后來他才知道那是黃皮子,也叫黃鼠狼。
我太爺爺當時看那只大的腳上有傷還留著血,他想既然自己救了就救它到底吧。我太爺爺從自己的棉衣里面扯下了一塊兒布,把黃皮子受傷的腳給包扎了起來。我太爺爺剛想走,就看見黃皮子一雙圓溜溜的小眼睛直勾勾地看著他。
我太爺爺對黃皮子說:對了,你肯定也是餓了。那幾個小的還要吃你的奶水,你都被困住那么久了怎么能不餓呢。
說著我太爺爺就拿了兩塊兒紅燒扔給黃皮子還告訴它說:你們吃完就快走了,要是被獵人給看到了我就白白救了你們一家了。
我太爺爺說完就走了,現(xiàn)在天都已經(jīng)黑透了,他還擔心家里的老婆孩子呢。
我爺爺回家還沒等進門呢,就聽見我爺爺餓的嗷嗷的叫。
我太爺爺說:兒呀,別怪你爹沒用呀。誰讓你趕上這顆粒沒有的大冬天出生呢,能不能活你就聽天由命吧。
我太奶奶聽見我太爺爺這么說,也傷心地流出了眼淚。第二天早上我太爺爺出門的時候,既然發(fā)現(xiàn)自己的門口放著一條鯽魚。
我太爺爺把這條鯽魚拿進屋給我太奶奶看,以為是哪位好心鄰居可憐他們送給他們的呢。鯽魚這東西最下奶了,產(chǎn)婦燉湯喝再好不過了。
我太爺爺感覺往爐灶里添柴火給我太奶奶燉鯽魚湯喝,我太奶奶喝了湯果然有了奶水出來我爺爺也能勉強填飽肚子了。
我爺爺有了奶水喝就能保住命了,我太爺爺和太奶奶也不用擔心自己的兒子會餓死了。
奇怪的是每天早上出門我太爺爺?shù)募议T口都能放著一條魚或是野兔什么的。他們也感覺到了也不像是鄰居做的事情,那時候家家都是這么窮,誰家能有好東西天天送給你家呢。
我太爺爺就把自己在山上救了一窩黃鼠狼的事兒和我太奶奶講了。
他們明白了,這是黃大仙在給他們家報恩呢。慢慢的天氣也暖和了,我爺爺也長大了一些了。天氣暖了吃飯也就不成問題了,可是我太爺爺?shù)募议T口還是每天都有野味送到。
我太爺爺拿了最后一只野兔之后對著外面大喊:黃大仙,天氣暖和了我可以自己養(yǎng)活一家大小了以后就不勞煩您了。
從那以后,我太爺爺?shù)募议T口就再也沒有出現(xiàn)過哪些野味什么的了。
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你爺爺一定對你有較深的影響力,這與“夢見男朋友和我分手了”這個夢有關(guān);
這么說吧,你有兩種觀念,一種是你爺爺?shù)?,一種是男朋友的,這兩觀念對事物的看法不同,但你本人傾向于信賴你爺爺?shù)奶幨路绞?,所以才會有“夢見男朋友和我分手了”的夢和“夢見我爺爺”的夢?br>在現(xiàn)實中并不意謂著真是“你男朋友和你分手”,而是對待事情,你可以考濾用你爺爺?shù)奶幨路绞饺ヌ幚硎虑椤?/p>
按照迷信的說法中邪看額頭中間有沒有黑線,或者身體上有沒有奇怪的於痕就可以了,有的話,驅(qū)邪就可以了!最簡單的就是跨火盤,或者喝符水,然后封身!
建議不要相信中邪這種說法,如果感覺身體不適,請去正規(guī)醫(yī)院把癥狀說給醫(yī)生,讓醫(yī)生幫忙診斷,借助藥物治療疾病,亂信偏方可能導致病情加劇,所以還是合理就醫(yī)是最好的選擇。
不管做什么,該聰明的時候,不能糊涂;該糊涂的時候,不要表現(xiàn)得聰明過人。也許有人會說:“現(xiàn)在人與人之間交往這么復雜,即使讓自己變得像諸葛孔明那樣,還是老在別人面前栽跟頭,就更不用說讓自己變得糊涂了。”
的確,人與人之間交往是一門學問,只有聰明是遠遠不夠的,一些聰明的人在同行面前,在自己的朋友面前稀里糊涂吃了啞巴虧的事并不少見。這并不是他們還不夠聰明,而是他們有些時候太精明了,反而吃了虧。
論聰明,阿油讀小學五年級時,智商就達到了90,比同齡孩子高出一大截,所以,同學們都送他一個綽號“算破天”。人聰明了,好處當然有很多,考試成績總是全校第一,人見人愛,家長更是贊不絕口。想讓他糊涂一回,比登天還難。一次,校長在開師生大會時,講了關(guān)于愛因斯坦的一個故事,當所有人正聽得入神時,阿油打斷校長的話:“您說錯了,愛因斯坦是猶太人,不是美國人?!?br>“誰在說話?你個蠢貨?聽我把話講完好不好?!毙iL停下來責罵打斷他說話的學生。
事后老師告訴他:“猶太人當然可以是美國人了,人都有國籍與種族之分嘛。”
每一個小孩子都會尋找一切可能的機會向別人表現(xiàn)自己的聰明,這本無可厚非。如果你已經(jīng)參加工作,并且整天要與許多人打交道,那么,必要時你一定要學會裝糊涂,如在別人講話時,不要隨便發(fā)表評論;不要隨便判斷一件事情的對錯;“槍打出頭鳥”,不要讓自己顯得更優(yōu)秀;對大家心知肚明的事,不要輕易先說出口;在上司面前,多保持低姿態(tài),不要讓上司覺得你無所不能。
下面,還有關(guān)于阿油的一個故事。
阿油大學畢業(yè)后進入了一家公司,這里是聰明人的天堂,會集了來自各地的精英。在這里,根本顯不出阿油的聰明,但是,他先前張揚的習慣仍然沒有改變。
一次,總經(jīng)理召集所有員工開會,決定一個部門主管的人選。說是通過開會決定,其實總經(jīng)理私下早就決定讓阿油的一位同事走馬上任。這是公司中公開的秘密。
但是阿油卻不信這個邪,他認為自己沒有一點比自己的同事差,于是決定與總經(jīng)理理論理論。會議上,總經(jīng)理裝模作樣地宣布候選人名單,阿油也在其中。接下來,總經(jīng)理夸獎了阿油的同事:“工作成績突出,對工作認真負責,是大家一致認為最合適的人選。”但是,他的話并沒有引起員工的興趣,為了不讓員工說自己太專斷,于是給大家做個樣子出來,說了一些套邊話:“大家還有什么看法,歡迎你們提出來,我這個人呀,就喜歡聽聽下邊不同的意見。再說,選擇主管是你們的權(quán)利,公司會尊重你們的意見?!闭f這話的時候,總經(jīng)理心里清楚,除非是傻子才會站出來反對自己。
沒想到他的話音剛落,阿油首先舉起了手。
總經(jīng)理先是一愣,然后假惺惺地說:“我知道你想說什么,是不是要向你的同事表示祝賀呀?我們的員工就需要這種團結(jié)的精神……”
阿油打斷總經(jīng)理的話:“我只是想知道我為什么會落選?”
“畢竟主管一職只有一個,機會只屬于一個人,也許是你的努力還不夠。不過,兩個月后,你還是會有機會的?!?br>“我哪一點比對方差呢?你都說說看?!?br>總經(jīng)理開始變了臉色:“主管一職對你來說就那么重要嗎?我這個位置坐得還不舒服呢?只要你需要,明天就讓給你?!卑⒂鸵娍偨?jīng)理把話說到這份上,才意識到了問題的嚴重性。第二天,他便被以“莫須有”的“罪名”掃地出門了。
聰明才干也要用對地方,一些敏感的,或是大家都不好意思直說的事情,要裝在肚子里,這并不是說,在一些事情上裝糊涂就是讓你去裝瘋賣傻。在職場,這是一條重要的為人處世,甚至是做好工作的黃金法則,也是一種免于是非纏身的好習慣。有時候,這樣做不僅不會傷害別人的情感,也不會引火燒身,被一些雞毛蒜皮的事糾纏。要對事不對人
說話、辦事,要就事論事,如果摻雜著個人的情感,甚至偏見,將很難取得預期的效果,尤其是當你在一些事情上有意針對他人而說出不該說的話,或是做了不該做的事,損失會更大。
在工作與生活中,不論是同事之間,還是上下級之間,一個人在說話、辦事的過程中,抱著對人不對事的態(tài)度時,往往會有以下幾種表現(xiàn):
上司故意找碴數(shù)落員工
上司會故意將下屬不勝任的工作推給對方,進而找借口數(shù)落下屬。
例如,一位上司發(fā)現(xiàn)有一位下屬處處與自己叫板,于是想尋機為難對方。一天,他親切地對這位下屬說:“小強啊,這里有一項很重要的工作,交給其他人我不放心,你有時間到我辦公室,我詳細交代給你。”既然在公司工作,就要服從上司的管理,小強總不能說:“我只做我想做的工作。”當小強硬著頭皮應允下來,卻發(fā)現(xiàn)自己并不能按要求完成。于是,上司便找到了一個機會不發(fā)他薪水或扣他的獎金。
總是看到對方的缺點,而看不到優(yōu)點
小孟與小楊同時進入一家企業(yè),并且做著同樣的工作,小楊很快就被晉升為部門主管,小孟鼻子酸酸的。一天,總經(jīng)理把小孟叫進了自己的辦公室,對他說:“小孟,你與小楊一同進入公司,有些地方你應該向他學習呀。”
小孟一直認為自己很優(yōu)秀,小楊沒有什么值得自己學習的,于是說:“如果我每天遲到半個小時上班,經(jīng)常請假去處理私事,經(jīng)常在你不在的時候躲在沙發(fā)上睡覺。您會怎么看?可是我不會這樣做,我更不會去學著這樣做?!?br>經(jīng)理知道小孟在說小楊的一些工作陋習。但是還是毫不客氣地對他說:“如果你每月能給公司帶來20萬元的利潤,我每月會準你30天的假期!不要拿別人的缺點說事,你必須要端正自己的態(tài)度,正視自己的工作才是?!?br>不按規(guī)矩辦事,欺上壓下
張柯是一位善于溜須拍馬的人,他經(jīng)常在辦公室欺上瞞下。更令他的同事氣憤的是,他自認為自己是公司的“老油條”,經(jīng)常在新同事面前表現(xiàn)得自高自大,并喜歡以長者的口氣指正他們的失誤。初冬的一天早晨,老板剛從外面出差回來,張柯笑嘻嘻地迎了上去,一邊拍打老板身上的雪花,一邊說:“李總啊,瞧把你給累的。我馬上給您倒杯茶去。”
“我走了之后,這里都拜托你了,也不知道工作進展得怎樣了?”
“自打您走了之后,這幫新來的家伙就像是變了一群人似的,我必須長時間地盯著他們,一不留神,他們就會開小差。不過還好,我接連加了幾個班,工作快要完成了?!?br>“那真是應該感謝你啊??磥磉@些新員工還得進行一段時間的培訓,這件事就交給你去做?!?br>當老板推開門進入了自己的辦公室后,張柯隨后把頭伸進老板隔壁的房間,沖著正在工作的員工大發(fā)脾氣:“老板發(fā)話了,從今天起,你們都要認真地對待工作,除非你們是屬豬的,否則別怪我無情。”一位年紀稍大一點的員工狠狠地瞪了他一眼,因為這位員工的屬相就是豬!他感到張柯在同事面前說這樣的話,太傷自己的感情了。最終,張柯在同事中混了個沒人緣,老板也開始對他失去了信任。自感沒趣的他也只有收拾自己的東西,一走了之了。
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