手指動(dòng),益無窮(定期鍛煉孩子手指，意義在哪些地方？)

手指動(dòng),益無窮

我心臟一直不好，老是感到氣悶，有時(shí)在夜里熟睡或做惡夢過程中突然驚醒，感到心悸、胸悶、呼吸不暢，需要坐起來一會(huì)兒才好轉(zhuǎn)，夏夜常常起床開窗子，不然就覺得悶得難受，搞得老伴也睡不好覺。隨著日益衰老，這腦子也不好使了，丟三落四，有時(shí)鑰匙忘在門上，別人進(jìn)了家門還不知道，老伴說像我這樣子怕是要得老年癡呆癥。為此我也求過醫(yī)，醫(yī)生說要多活動(dòng)活動(dòng)。可怎么樣活動(dòng)也沒有個(gè)具體說法。

一天，老姐妹上門玩，見她精神抖擻的樣子很是羨慕。老姐妹笑著說，她只是在合理飲食基礎(chǔ)上做做手指操。

“手指操？是不是小朋友做的那種？”我來了興趣。

老姐妹告訴我，說她做的這套手指操是一個(gè)晨練的退休老中醫(yī)教她的，對(duì)增強(qiáng)心臟功能和預(yù)防老年癡呆癥特別有效果。老姐妹說，當(dāng)時(shí)老中醫(yī)教她時(shí)還講明白了原理，所謂“十指連心”就是說人的十個(gè)手指與心的關(guān)系十分密切。因此，經(jīng)常活動(dòng)手指，無疑會(huì)增強(qiáng)心臟功能。同時(shí)由于每一根手指都有經(jīng)絡(luò)，經(jīng)過四肢直接通到頭面及腦的深部，所以運(yùn)動(dòng)手指時(shí)，就可刺激到大腦里不同的中樞。透過各個(gè)經(jīng)絡(luò)，對(duì)大腦不同區(qū)域產(chǎn)生不同功能的運(yùn)動(dòng)效果。

見手指操很適合我，忙讓老姐妹當(dāng)場教我演練。其實(shí)，這手指操真的很簡單，一學(xué)就會(huì)。

做時(shí)先吐氣握拳，然后再用力吸足氣并放開手指，這樣可以使頭腦輕松。接著用一手的食指和拇指揉捏另一手指，從大拇指開始，依次揉捏到小指，每指做10秒。做完后換手操作。接著，再吸足氣用力握拳，用力吐氣同時(shí)急速依次伸開小指、無名指、中指、食指，左右手各做若干次。（注意：握拳時(shí)將拇指握在掌心）以刺激各指端穴位，增加效果。然后再用食指、中指、無名指、小指依次按壓拇指；用拇指按壓各指指根，以刺激各經(jīng)絡(luò)。最后雙手手腕伸直，使五指靠攏，然后張開，反復(fù)做若干次結(jié)束。

我做手指操一年多，每天早晚各一次，堅(jiān)持不懈。效果真的不錯(cuò)。不但心臟功能有了一定程度的改善，夜里不再感到胸悶，睡眠也有了好轉(zhuǎn)。特別是腦子比以前活絡(luò)多了。前不久，我參加當(dāng)?shù)赝诵萋毠んw檢，檢查結(jié)果除了膽囊有些輕度炎癥，其余項(xiàng)目均正常。看來這手指操功不可沒?。。ㄊY容荷）

定期鍛煉孩子手指，意義在哪些地方？

寶寶從很小的時(shí)候，就有吃手指的習(xí)慣，有很多媽媽會(huì)打斷他吃手，其實(shí)自然的吃手，對(duì)寶寶來說是有好處的，喜歡吃手的寶寶，長大之后會(huì)更聰明，可見手指對(duì)孩子的影響是非常大的，手是孩子是認(rèn)識(shí)世界的最好工具，有很多人認(rèn)為孩子智力在手指尖，鍛煉手的同時(shí)，也可以鍛煉手和眼睛的協(xié)調(diào)能力，對(duì)孩子的成長是非常重要的，所以家長朋友們要定期去鍛煉孩子的手指，可以讓孩子更加專注、更聰明，那么我們就來了解一下，定期去鍛煉孩子的手指，有哪一些意義呢？

一，孩子的情商會(huì)更高

定期去鍛煉孩子手指，會(huì)使孩子情商更高，也可以鍛煉孩子表達(dá)情緒的能力，因?yàn)檫@個(gè)世界對(duì)他們來說是需要探索的，在探索的過程中就會(huì)用到手，孩子對(duì)身邊的事物就會(huì)有一些思考，他可以自己去感受生活，培養(yǎng)孩子獨(dú)立的思考，從而可以提高孩子的情商。

二，孩子的智力會(huì)更高

鍛煉手指的時(shí)候，也需要眼睛的配合，在身體幾個(gè)部位同時(shí)協(xié)調(diào)合作的時(shí)候，你能鍛煉孩子手和眼睛的協(xié)調(diào)能力，這樣的話會(huì)使大腦飛速的運(yùn)轉(zhuǎn)，孩子腦筋動(dòng)的快，那么發(fā)育也會(huì)變快，孩子就會(huì)變得更加聰明，可以促進(jìn)寶寶各方面能力的全面發(fā)展。

三，培養(yǎng)獨(dú)立的人格

經(jīng)常定期鍛煉孩子手指，需要家長有足夠的耐心去陪伴孩子，并且經(jīng)常不斷的重復(fù)，孩子就會(huì)做得越來越好，孩子在培養(yǎng)過程中，就能觀察生活，從最簡單的事物來學(xué)習(xí)鍛煉，從而學(xué)會(huì)怎么去分析問題，解決問題，慢慢的提高邏輯的思維能力。

定期鍛煉孩子的手指，除了以上三點(diǎn)之外，有很多積極的意義，一方面可以讓親子關(guān)系更加融洽，另外一方面可以培養(yǎng)孩子多種生活的技能。

幼兒園做手指操的目標(biāo)是什么

近幾年來，國外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常活動(dòng)手指，給細(xì)胞以直接刺激，對(duì)健腦十分有益。讓孩子經(jīng)常做手指活動(dòng)，能激活大腦皮層的神經(jīng)細(xì)胞，從而刺激大腦的發(fā)育，這已被越來越多的事實(shí)所證明，也被幼兒教師和家長廣泛認(rèn)同。
手指活動(dòng)不僅能調(diào)動(dòng)幼兒的聽、說、想等各種感官，幼兒手部肌肉群得到發(fā)展，其他能力得到鍛煉，而且手指活動(dòng)能開發(fā)人的右腦，促進(jìn)左右腦和諧發(fā)展，這已是不爭的事實(shí)。抓住幼兒期生理發(fā)展迅速、可塑性強(qiáng)的特點(diǎn)，開展手指活動(dòng)是開發(fā)幼兒智力的重要途徑。
手指活動(dòng)不受時(shí)間、條件、年齡的限制，隨時(shí)可以開展，教師可根據(jù)幼兒接受能力，教育內(nèi)容的需要來選擇相應(yīng)的手指活動(dòng)，使他們在輕松愉快的氣氛中，由淺入深、循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)過程中，手部肌肉得到鍛煉，心靈得到培養(yǎng)，能力得到提高，智力得到開發(fā)。
隨著手指活動(dòng)的不斷深入研究和發(fā)展，在人的一生中，特別是幼兒時(shí)期開展手指活動(dòng)對(duì)幼兒早期教育將起到不可估量的作用。幼兒口念兒歌，手做動(dòng)作，腦想故事情節(jié)，在心情愉快的手指游戲中學(xué)到了知識(shí)。開展手指活動(dòng)不僅能夠有效地開發(fā)幼兒的腦功能，而且能夠促進(jìn)幼兒智力的發(fā)展。

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