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關(guān)節(jié)疼痛艾灸哪個部位圖解

醫(yī)點通 2023-06-21 21:21:54

艾灸穴位:身柱穴,腎俞穴,環(huán)跳穴,鶴頂穴,內(nèi)膝眼穴,三陰交穴,太溪穴,照海穴,丘墟穴,金門穴,

病解:關(guān)節(jié)疼痛屬于中醫(yī)的“痹證”

,主要表現(xiàn)是皮膚
、肌肉、關(guān)節(jié)章處
,出現(xiàn)麻木
、酸脹、疼痛
、紅腫
、屈伸不利等。氣血虧虛
、正氣不足
、衛(wèi)外不固會造成風、寒
、濕氣入侵肌表
、經(jīng)絡(luò),甚至深入筋骨
、關(guān)節(jié)間隙
。居住在環(huán)境潮濕、氣候寒冷
、氣候變化快地方的人更容易患關(guān)節(jié)疼痛
。此病發(fā)病人群是不分年齡、性別的

用具:艾條

,打火機

穴位定位:

腰背疼痛取穴

【大椎】圖4-37a

位于后正中線上

,第7頸椎棘突下,低頭時后脖子正中有骨頭突起的地方即是

【身柱】圖4-37b

位于背部

,當后正中線上,第3胸椎棘突下凹陷處

【腎俞】圖4-37c

位于腰部

,第2腰椎棘突下,旁開1.5寸

【腰陽關(guān)】圖4-37d

位于腰部

,正中線上,第4腰椎棘突下

圖4-37:

關(guān)節(jié)疼痛艾灸

關(guān)節(jié)疼痛艾灸

手關(guān)節(jié)疼痛取穴

【阿是穴】局部痛點。

腿痛取穴

【巨髎】位于髖部

,當髂前上棘與股骨大 轉(zhuǎn)子最凸點連線的中點處

【環(huán)跳】位于股外側(cè)部,側(cè)臥屈股

,當股骨大轉(zhuǎn)子最凸點與詆管裂孔連線的外 1/3與中1/3交點處

【陰陵泉】圖4-38

位于小腿內(nèi)側(cè),當脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處

關(guān)節(jié)疼痛艾灸

膝關(guān)節(jié)疼痛取穴

【髖骨】位于大腿前面下部

,當梁丘兩旁各1.5寸,左右腿各2穴

【鶴頂】圖4-39a

位于膝上部

,髕底中點上方凹陷處。

【內(nèi)膝眼】圖4-39b

位于屈膝

,在髕韌帶內(nèi)側(cè)凹陷處

【外膝眼】圖4-39b

位于屈膝,在髕韌帶外側(cè)凹陷處

關(guān)節(jié)疼痛艾灸

【三陰交】小腿內(nèi)側(cè)

,內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方

【懸鐘】位于小腿外側(cè)

,外踝尖上3寸,腓骨前緣

腳跟疼痛取穴

【足三里】圖4-40a

位于小腿前外側(cè)

,犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)

【太溪】圖4-40b

位于足內(nèi)側(cè)內(nèi)踝后方

,當內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處

關(guān)節(jié)疼痛艾灸

【照海】圖4-41

位于足內(nèi)側(cè)

,內(nèi)踝尖下方凹陷處

關(guān)節(jié)疼痛艾灸

【丘墟】位于足外踝前下方,當趾長伸肌腱的外側(cè)凹陷處

【金門】位于足外側(cè)

,當外踝前緣直下,骰骨外側(cè)凹陷處

灸法:

小貼士:

告別關(guān)節(jié)疼痛

,須做到以下幾點:

1、運動時以安全

、合適自己的方式為宜
,運動過后不洗冷水澡。

2

、要為關(guān)節(jié)“減負”
。肥胖者患雙膝關(guān)節(jié)炎的危險性比正常體重者 高,因此肥胖者應(yīng)注意減肥

3

、長時間久坐、熬夜容易引起關(guān)節(jié)退化
,可以通過屈伸動作鍛煉關(guān) 節(jié)
、增加肌力耐受性。

4

、節(jié)怕受涼
,應(yīng)避免過冷、潮濕環(huán)境對關(guān)節(jié)造成損害

5

、女性經(jīng)期身體免疫力下降,應(yīng)注意身體的防寒保暖
,洗浴后要迅速穿衣及吹干頭發(fā)
,以免寒邪入侵機體。

6

、要預防關(guān)節(jié)處的皮膚損傷

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,或行經(jīng)前后,出現(xiàn)以頭痛為主癥者
,稱為經(jīng)期頭痛
。中醫(yī)學認為本病主要是氣血為病。若素體血虛
,經(jīng)行時更加不足
,血不上榮,或因瘀血內(nèi)阻
,絡(luò)脈不調(diào)
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,外因則是外傷
、勞損或寒濕入侵經(jīng)絡(luò)。其主要癥狀是足跟下或足心部疼痛
,足底緊張感
,不能久行、久立