關(guān)節(jié)疼痛艾灸哪個(gè)部位圖解

艾灸穴位:身柱穴,腎俞穴,環(huán)跳穴,鶴頂穴,內(nèi)膝眼穴,三陰交穴,太溪穴,照海穴,丘墟穴,金門穴,

病解：關(guān)節(jié)疼痛屬于中醫(yī)的“痹證”，主要表現(xiàn)是皮膚、肌肉、關(guān)節(jié)章處，出現(xiàn)麻木、酸脹、疼痛、紅腫、屈伸不利等。氣血虧虛、正氣不足、衛(wèi)外不固會(huì)造成風(fēng)、寒、濕氣入侵肌表、經(jīng)絡(luò)，甚至深入筋骨、關(guān)節(jié)間隙。居住在環(huán)境潮濕、氣候寒冷、氣候變化快地方的人更容易患關(guān)節(jié)疼痛。此病發(fā)病人群是不分年齡、性別的。

用具：艾條，打火機(jī)

穴位定位：

腰背疼痛取穴

【大椎】圖4-37a

位于后正中線上，第7頸椎棘突下，低頭時(shí)后脖子正中有骨頭突起的地方即是。

【身柱】圖4-37b

位于背部，當(dāng)后正中線上，第3胸椎棘突下凹陷處。

【腎俞】圖4-37c

位于腰部，第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。

【腰陽關(guān)】圖4-37d

位于腰部，正中線上，第4腰椎棘突下。

圖4-37：

手關(guān)節(jié)疼痛取穴

【阿是穴】局部痛點(diǎn)。

腿痛取穴

【巨髎】位于髖部，當(dāng)髂前上棘與股骨大 轉(zhuǎn)子最凸點(diǎn)連線的中點(diǎn)處。

【環(huán)跳】位于股外側(cè)部，側(cè)臥屈股，當(dāng)股骨大轉(zhuǎn)子最凸點(diǎn)與詆管裂孔連線的外 1/3與中1/3交點(diǎn)處。

【陰陵泉】圖4-38

位于小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。

膝關(guān)節(jié)疼痛取穴

【髖骨】位于大腿前面下部，當(dāng)梁丘兩旁各1.5寸，左右腿各2穴。

【鶴頂】圖4-39a

位于膝上部，髕底中點(diǎn)上方凹陷處。

【內(nèi)膝眼】圖4-39b

位于屈膝，在髕韌帶內(nèi)側(cè)凹陷處。

【外膝眼】圖4-39b

位于屈膝，在髕韌帶外側(cè)凹陷處。

【三陰交】小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

【懸鐘】位于小腿外側(cè)，外踝尖上3寸，腓骨前緣。

腳跟疼痛取穴

【足三里】圖4-40a

位于小腿前外側(cè)，犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。

【太溪】圖4-40b

位于足內(nèi)側(cè)內(nèi)踝后方，當(dāng)內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。

【照?！繄D4-41

位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。

【丘墟】位于足外踝前下方，當(dāng)趾長伸肌腱的外側(cè)凹陷處。

【金門】位于足外側(cè)，當(dāng)外踝前緣直下，骰骨外側(cè)凹陷處。

灸法：

小貼士：

告別關(guān)節(jié)疼痛，須做到以下幾點(diǎn)：

1、運(yùn)動(dòng)時(shí)以安全、合適自己的方式為宜，運(yùn)動(dòng)過后不洗冷水澡。

2、要為關(guān)節(jié)“減負(fù)”。肥胖者患雙膝關(guān)節(jié)炎的危險(xiǎn)性比正常體重者 高，因此肥胖者應(yīng)注意減肥。

3、長時(shí)間久坐、熬夜容易引起關(guān)節(jié)退化，可以通過屈伸動(dòng)作鍛煉關(guān) 節(jié)、增加肌力耐受性。

4、節(jié)怕受涼，應(yīng)避免過冷、潮濕環(huán)境對(duì)關(guān)節(jié)造成損害。

5、女性經(jīng)期身體免疫力下降，應(yīng)注意身體的防寒保暖，洗浴后要迅速穿衣及吹干頭發(fā)，以免寒邪入侵機(jī)體。

6、要預(yù)防關(guān)節(jié)處的皮膚損傷。

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