心慌-失眠艾灸哪個(gè)部位圖解

艾灸穴位:心俞穴,膻中穴,內(nèi)關(guān)穴,神門穴,

關(guān)鍵詞:寧心安神，理氣止痛

【心俞】心俞穴位于背部肩胛骨內(nèi)側(cè)，第5胸椎棘突下旁開(kāi)2橫指寬處，左右各有一穴。

【膻中】位于胸部正中線上，兩乳頭連線與胸骨中線的交點(diǎn)處。

【內(nèi)關(guān)】位于手臂的內(nèi)側(cè)，腕關(guān)節(jié)橫紋中央上2寸處，左右手各有一穴。

【神門】位于腕橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕肌腱的橫側(cè)凹陷處。

1、被施灸者取俯臥姿勢(shì)，施灸者將艾條的火頭垂直對(duì)準(zhǔn)穴位，距離皮膚1.5?3厘米，在左右兩個(gè)穴位間平行往復(fù)地回旋施灸。每日灸1次，每次灸3?15分鐘。

2、宜采用回旋灸。被施灸者仰臥，施灸者手執(zhí)艾條以點(diǎn)燃的一端對(duì)準(zhǔn)施灸部位，距離皮膚1.5?3厘米，左右方向平行往復(fù)施灸。每日灸1次，每次灸3?7分鐘。

3、宜采用溫和灸。取坐位，手執(zhí)點(diǎn)燃的艾條，對(duì)準(zhǔn)穴位，距皮膚1.5?3厘米處施灸，以感到施灸處溫?zé)釣槎?。每日??3次，每次灸10?20分鐘。

4、宜采用溫和灸的方法。施灸時(shí)，取坐姿，一手執(zhí)點(diǎn)燃的艾 條，火頭對(duì)準(zhǔn)穴位，距皮膚1.5?3厘米處施灸，以感到施灸處溫?zé)?、舒適為度。每日灸1次，每次灸3?15分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。

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