健脾和胃艾灸哪個部位圖解

艾灸穴位:脾俞穴,胃俞穴,中脘穴,天樞穴,

關鍵詞:氣血充足身體健

脾胃是消化系統(tǒng)的主要臟器，具有消化食物吸收其中養(yǎng)分的功能。脾胃功能正常則氣血充足，身體健康；反之則氣血不足，體質虛弱。艾灸身體相關穴位可提高脾胃經絡的溫度，驅除寒氣，增強脾胃的運化功能，促進胃腸道對食物的消化吸收和新陳代謝，能夠起到養(yǎng)生保健的作用。

重點艾灸穴位：

【具體艾灸療法】

方法一：艾條溫和灸

取脾俞、胃俞、中脘、天樞等穴位，按照先灸腰背部穴位再灸胸腹部穴位的順序施灸。讓患者取合適的體位，露出要灸的穴位。施灸者點燃艾條，火頭的一端對準穴位，距離皮膚3?5厘米高度施灸，以被灸者感覺溫熱而無疼痛感為宜。每穴灸10?20分鐘。以灸處皮膚潮紅為度。每日一次或隔日一次。注意，若患者知覺減退，施灸者在操作中要把食指和中指放在穴位周圍感受溫度，以免溫度過高灼傷患者皮膚。此灸法主治消化不良、食欲不佳、胃脹腹瀉。

方法二：艾灸隔姜炙

1、取脾俞、胃俞、中脘、天樞等穴位，按照先灸腰背部穴位再灸胸腹部穴位的順序施灸。先選擇新鮮的老姜，把老姜切成厚約0.3厘米的薄片，用針在姜片上扎數個小孔。然后讓患者取合適體位，把姜片放置在要灸的穴位上。

2、把中艾炷放置在姜片的中央，點燃施灸。灸治過程中若被灸者感覺疼痛，可把姜片略略抬起旋即放下，反復操作，以緩解疼痛。每穴灸1?7壯，每日一次或隔日一次，20?30天為一個療程。此灸法主治胃寒怕冷，胃腸功能弱。

【專家叮囑】

脾胃不和的人一定要注意調節(jié)飲食，少吃油炸食品、腌制食品及生冷刺激性食物，應以低脂、清淡食物為主。吃飯要定時定量，不要暴飲暴食。飯菜溫度不要過熱或過冷，以免刺激腸胃，吃飯時要細嚼慢咽。要做到不吸煙，不喝酒，勞逸結合。適當鍛煉身體，提高臟腑功能，增強身體免疫力。

【小小飲食方】

綠豆粥：

原料：綠豆100克，粳米150克，白糖15克。

做法：綠豆、粳米用水淘洗干凈，入鍋中，加水適量，小火慢慢熬煮成粥，粥成時加入白糖，每日早晚作正餐服食。適用于脾胃不和，食欲不振，消化力弱。

香菜豬肝湯

原料：鮮香菜100克，鮮豬肝250克，生姜、鹽各適量。

做法：將香菜洗凈，豬肝洗凈切片，生姜切碎，炒鍋燒熱加水500毫升，燒開后入豬肝、生姜。豬肝將熟時入香菜、鹽即可。此湯具有補肝和胃，促進食欲的功效，適用于脾胃不和所致的噯氣反酸、不欲飲食、眩暈等病癥。

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