秋意微露
原來
，過去民間對(duì)節(jié)氣有許多講究俗話說：夏天過后無病三分虛。依照祖國(guó)醫(yī)學(xué)春夏養(yǎng)陽
、秋冬養(yǎng)陰的原理，秋冬需要進(jìn)補(bǔ)。生,.png)
秋季適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)是恢復(fù)和調(diào)節(jié)人體各臟器機(jī)能的最佳時(shí)機(jī)
夏季的生活作息反而最容易使現(xiàn)代人的體內(nèi)濕寒聚集
“秋燥”是指因秋天天氣干燥而引發(fā)的身體不適：鼻敏感、皮膚干燥
、頭發(fā)干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等單純的白開水
，補(bǔ)水潤(rùn)燥的功效明顯弱于茶水，且茶水中的有益成分，對(duì)秋燥的各種不適有很好的緩解和“治療”作用姑娘們秋季皮膚補(bǔ)水的時(shí)候
，不能只依靠“拍水”，也要注意體內(nèi)補(bǔ)水，皮膚的“固水”工作(隔離或潤(rùn)膚油)也可以及早開始，以免補(bǔ)進(jìn)的水分又被“秋燥”不經(jīng)意的帶走。
茶水可以潤(rùn)肺
中醫(yī)認(rèn)為，秋令與肺氣相應(yīng)
，肺主氣，司呼吸，開竅于鼻。干燥的秋季容易引發(fā)身體的呼吸系統(tǒng)不適茶水中加入適量的蜂蜜
，可以潤(rùn)肺在前面提到的茶類中，熟茶是繼紅茶之后的又一款百搭茶品
，可以搭配蜂蜜、乳品、玫瑰、菊花、陳皮等，幫助身體潤(rùn)肺生津同時(shí)
，熟茶的清油通便功效能夠宜于大腸，中醫(yī)認(rèn)為，肺與大腸相表里
喝茶能調(diào)理脾胃
喝茶是最好的日常清理腸胃的方法，茶可以消脂解膩，可以幫助腸胃獲得維生素和纖維素
烏龍茶：
烏龍茶茶性平和
① 烏龍茶具有很強(qiáng)的消毒和抗癌功效，“陽火”的表現(xiàn)：咽喉不適
② 姑娘們都擔(dān)心“進(jìn)補(bǔ)”會(huì)在體重上給自己“貼秋膘”，被稱為“減肥茶”的烏龍茶
老茶：普洱茶、白茶
① 老茶茶性溫和
，茶氣足，可以幫助身體以排汗的方式將濕氣排出體外，因此飲老茶時(shí)，要大碗或大杯飲用，且一定要是熱飲② 老茶中的微生物及有益菌
，是調(diào)節(jié)胃腸道的清道夫③ 老茶茶湯的水分在體內(nèi)運(yùn)化
，可以幫助身體帶走夏季積聚體內(nèi)的陽火，性質(zhì)溫和的老茶，沒有生茶或者綠茶的寒涼，也沒有紅茶的溫?zé)幔亲詈玫那锛静栾?/p>
3. 熟茶
熟茶專指云南大葉種曬青毛茶經(jīng)人工渥堆發(fā)酵工藝制作的茶
。發(fā)酵工藝是熟茶研究的重中之重，云南農(nóng)業(yè)大學(xué)普洱茶學(xué)院，曾在實(shí)驗(yàn)中記錄了后發(fā)酵的熟普分解油滴的過程同時(shí)
喝茶可以預(yù)防和緩解“秋燥”
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