肝是人體內(nèi)最重要的解毒器官，平時吃的食物
，藥物，喝的水都通過肝把毒素分解排出去影響肝功能的因素有吃的太油膩，生氣，睡眠不好，吃的藥物傷肝等
。最傷肝的就是抽煙喝酒熬夜加上暴飲暴食，而“抽煙喝酒熬夜加上暴飲暴食”這正好是很多現(xiàn)代人的日常生活習(xí)慣
，所以就造成了大量的人肝不好。如果肝不好，就會造成解毒功能出現(xiàn)問題，免疫力低下，容易病，不容易好。
傳統(tǒng)上講究吃東西補(bǔ)肝，比如黑色的芝麻
但其實(shí)最生要的不是補(bǔ)而是養(yǎng)，就是不抽煙
學(xué)習(xí)喝茶
喝茶的時候盡量選滇紅茶
，普洱熟茶，這樣的性溫和的茶，偶爾可以喝喝普洱生茶和綠茶。合理的選茶和喝茶時間，可以改善體質(zhì)。每天飲后30分鐘喝點(diǎn)普洱茶
，下午4點(diǎn)多5點(diǎn)的時候喝點(diǎn)紅茶，再配上甜點(diǎn)，就會讓你不會覺得特別餓，晚上也就自然不想暴飲暴食了。晚上喝點(diǎn)好的滇紅比如莽玉紫娟之類的再搭配上牛奶，可以安神
，有助于睡覺。肝是特別重要的身體器官，請一定好好對待他
。什么茶養(yǎng)肝護(hù)肝
白菊花茶
白菊花茶具有疏散風(fēng)熱
、平肝明目、養(yǎng)肝護(hù)肝、清熱解毒等功效，對于外感風(fēng)熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效枸杞茶
枸杞子具有補(bǔ)腎益精
金銀花茶
金銀花具有清肝明目
養(yǎng)肝護(hù)肝茶適用哪些人群
養(yǎng)肝護(hù)肝茶適合工作繁忙
養(yǎng)肝護(hù)肝茶要注意什么
養(yǎng)肝茶具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，清熱解毒
1
2、喝養(yǎng)肝茶要保證飲食平衡
3
4
、喝養(yǎng)肝茶要適量運(yùn)動;5
6、孕婦及哺乳期婦女
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