綠茶
先說綠茶
，綠茶是我們平時飲用最多的一種茶，它的功效有很多，比如抗氧化。綠茶一直深受廣大女性喜愛，是因為它能夠有效地抗氧化，清除自由基，延緩衰老。同時綠茶還可以瘦身
，主要源于其茶葉里的咖啡因和茶堿可以有效減少脂肪的堆積，從而起到瘦身的效果。
綠茶能有效防止防紫外線：綠茶中的兒茶素類物質(zhì)可以阻止UV-B
，保護我們的皮膚不受紫外線的傷害此外綠茶還有降血脂，抗癌，防齲齒的攻能，經(jīng)常飲用綠茶好處多多。紅茶
紅茶是一種經(jīng)過發(fā)酵的茶葉，葉片成紅色
，保健作用是主要是強健骨骼，預(yù)防骨質(zhì)疏松，促進食欲，利尿消腫的功效，由于抗菌能力強，還可以防感冒。花茶
如果想對皮膚有好處
，那首選還是花茶，花茶種類繁多像具有排毒養(yǎng)顏功效的蘆薈，藏紅花;消斑美白的有紅巧梅
長期飲用花茶可以起到養(yǎng)顏，祛斑
白茶
白茶的美容功效也很好
1、 枸杞菊花明目茶：
做法：準備菊花若干
功效：菊花和枸杞一起泡水喝
2
做法：將綠茶
功效：綠茶能夠抗衰老
，抵抗自由基，玫瑰茄則抑制黑色素生成3
做法：準備菊花
功效：荷葉，檸檬都有很好的減肥瘦身效果
4、 熏衣草茶：
做法：將熏衣草
功效：清神安寧
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6種茶葉的養(yǎng)生保健功效
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