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一杯茶的營養(yǎng)到底有多高,看你還有什么理由不喝茶

品茶 2023-11-14 16:03:08

一杯里的營養(yǎng)究竟有多高?為什么綠茶,不僅是中國的國飲,還被聯(lián)合國推薦為六大健康飲品之首?英國一項抗氧化實驗告訴你:
一杯300毫升的茶水

,抗氧化效果相當(dāng)于1.5瓶紅葡萄酒(每瓶約750毫升)


一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相當(dāng)于12瓶白葡萄酒


一杯300毫升的茶水

,抗氧化效果相當(dāng)于4個蘋果


一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相當(dāng)于5只洋蔥


一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相當(dāng)于7杯鮮橙汁


一杯300毫升的茶水

,抗氧化效果相當(dāng)于12杯啤酒


中國農(nóng)業(yè)科學(xué)院茶葉研究所副所長江用文介紹說

,綠茶的茶多酚類物質(zhì)保留最多,抗氧化功效最好


除此以外

,一杯茶里的營養(yǎng)成分還有:


這就是為什么茶葉有“三抗”和“三降”等六大好處,即抗癌變

、抗輻射
、抗氧化、降血壓
、降血脂
、降血糖。法國巴黎預(yù)防醫(yī)學(xué)中心尼古拉?唐善教授的研究表明
,與不喝茶的人群相比
,愛喝茶的人死亡風(fēng)險降低24%。日本的流行病學(xué)研究表明
,與每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比
,每天喝10小杯茶的男性發(fā)生心血管病的危險指數(shù)降低42%,女性降低18%


所以

,在炎熱的夏季,既降溫解暑又營養(yǎng)健康的綠茶
,誰能不愛呢?

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