。9)再沖泡上開水
，可以反復(fù)沖泡至到無味。
京糕梨
食材：梨1個
、山楂糕150g
、白糖適量
做法：1)準備好所有的食材。2)山楂糕切薄片備用
。3)梨去皮切薄片
。4)把山楂糕切長方塊放在梨片上。5)山楂糕上面再蓋上一片梨片
。6)然后把梨片修整齊
，依次做好擺盤撒上白糖即可。
蘋果小米粥
食材：蘋果1個
、小米100g
、水1000ml
做法：1)所有材料準備好。2)小米沖洗2遍
。3)蘋果去皮去核后切小丁
。4)高壓鍋中先放入水，再放入小米
。5)然后放入蘋果丁
。6)加蓋放到爐子上大火燒開，上汽后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘
。
綠豆湯
食材：綠豆100g
、水1500g、綿白糖適量
做法：1)把綠豆中的雜物揀出來
。2)綠豆清洗干凈
。3)鍋內(nèi)先放水，再放入綠豆
。4)把鍋放到火上大火燒開煮15分鐘關(guān)火
，放入白糖加蓋燜10分鐘。
{感冒系列}
蜜金桔
食材：金桔1000g
、水100ml
、糖適量
做法：1)將金桔用清水洗凈2)用水果刀在金桔中間劃上五刀3)每個劃好的金桔用手在頂上輕壓一下，讓之造型更美觀4)電飯鍋里加水100克
，加入洗凈劃好的金桔
，加白糖，按粥的檔位煮至水開
，煮至大約30-40分鐘5)煮至金桔皮變透明后輕輕攪拌均勻后關(guān)火倒出晾涼6)晾涼后裝入干凈玻璃容器密封好放入冰箱
，吃時取出即可。
生姜橘皮茶
食材：生姜15g
、干橘皮5g
、蔥白24g、水1000ml
、蜂蜜適量
做法：1)備好材料：生姜15克
，干橘皮5克，蔥白24克2)將生姜拍一下
，切成小塊
。3)將生姜、干橘皮和蔥白放入煮鍋
，加水1000毫升
。4)大火煮開5)轉(zhuǎn)小火，蓋上鍋蓋繼續(xù)燉6)大約燉40分鐘就可以了7)將汁水倒到小碗里
，調(diào)入蜂蜜即可
。
蒜塊姜絲糖水
食材：生姜10g、紅糖30g
、大蒜適量
做法：1)材料備好(姜去皮洗凈)
。2)姜切絲放入小鍋。3)加一大碗水
，開火
。4)燉開后，加入紅糖，用勺子拌勻
，大火煮2分鐘
。5)蒜去皮拍碎。6)加入大蒜
，大火煮3分鐘即可
。
{止咳系列}
川貝冰糖燉雪梨
食材：冰糖6g、雪梨1個
、涼開水適量
、枸杞3g、川貝3g
做法：1)雪梨一個
，冰糖6克
，川貝粉2克，枸杞3克2)把雪梨用小刀去掉上層約1/5的頂部3)用小勺挖去梨核4)把雪梨清理干凈后放入冰糖
。5)把枸杞和川貝粉分別放入梨心
，添滿涼白開6)蓋好雪梨蓋后上屜蒸1--1.5小時，如果不方便的話也可以把雪花梨切碎在蒸7)關(guān)火后開蓋
，就可以食用了
紅棗桂圓姜茶
食材：紅棗50g
、桂圓60g、姜15g
、冰糖10g
、紅糖10g
做法：1)干桂圓去殼，紅棗洗干凈后對半剖開
，去核(紅棗核燥熱
，所以對半剖開后一定要把核去掉);2)生姜切成細絲;3)煮鍋中放入500ML左右的水，加入除紅糖以外的所有材料
，大火燒開轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘;4)加紅糖;5)煮20分鐘后
，加入10克紅糖再次煮沸即可食用。
川貝銀耳百合枸杞燉雪梨
食材：雪梨1個
、冰糖25g
、干枸杞10g、干百合10g
、干銀耳15g
、川貝5g、油適量
、鹽適量
做法：1)川貝碾碎
，銀耳、百合
、枸杞用清水泡發(fā)后清洗濾干
，冰糖置于小碗中備用2)雪梨去皮去核切成塊3)取一大燉盅
，將步驟1.2中的所有材料倒入盅中，再加入清水至九成滿4)電飯煲注入小半鍋水
，將燉盅蓋上
，放入煲中，蓋上蓋子
，先調(diào)到煮飯
，煮至沸騰上汽時
，改成煮粥
，燉2小時左右即可。
風(fēng)熱咳嗽吃什么東西好
問題一：風(fēng)熱咳嗽吃什么食物好 咳嗽：8-10桔子瓣+ 5克香油
，溫?zé)岷蠡靹蛞淮畏?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，治咳嗽特效?
問題二：風(fēng)熱感冒吃什么 推薦19種食物 1、荸薺
適宜風(fēng)熱感冒之人咳嗽痰黃
，咽喉腫痛
，口干作渴者食用。它有清熱
、化痰
、止渴的效果，或生食
，或煮食
，或榨汁飲用均可。若與海蜇皮一同煎水喝
，其化痰止咳作用更好
。
2、綠豆
綠豆本身就是一味中藥
，它具有清熱解毒的功效
。如果你是患有外感風(fēng)熱的、痛舯丹毒以及暑熱內(nèi)侵等熱性疾病的患者
，在服用中藥的時候不妨可以服用綠豆
，具有很好的治療作用哦。要避免綠豆吃得過于寒涼
，不一定要喝綠豆湯
，可以選擇另一種吃法，也就是吃綠豆粥
。
3
、苦瓜
苦瓜味苦、無毒
、性寒
，入心
、肝、脾
、肺經(jīng)
。有清熱祛暑、清熱解毒
、解勞清心
、益氣解乏、益腎利尿的作用
。如果感覺自己暑熱煩渴
，身上長痱子等情況都可以嘗試在夏季餐單中加入苦瓜。
4
、豆腐
感冒時選擇高品質(zhì)的蛋白質(zhì)能增加身體修復(fù)能力
。高品質(zhì)的蛋白質(zhì)包括豆腐。豆腐營養(yǎng)豐富
，有“植物肉”之稱
。豆腐味甘微寒，能補脾益胃
，清熱潤燥
，利小便，解熱毒
。豆腐可以單獨成菜
，也可以作主料、輔料
；煲湯
、煎炸、清燉無一不可
。
5
、冬瓜
中醫(yī)認為冬瓜性涼，味甘淡
，入肺
、大腸、膀胱經(jīng)
，具有清熱解暑
、降暑解火的功效，是風(fēng)熱感冒患者的良好食物
。煲冬瓜湯時
，最好把冬瓜皮洗凈，連皮帶籽入鍋煮湯
，利尿效果更好
。
6
、蓮藕
蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用
，可用來治療熱性病癥
；蓮藕味甘多液、對熱病口渴
、衄血
、咯血、下血者尤為有益
。食用蓮藕要挑選外皮呈黃褐色
、肉肥厚而白的。如果發(fā)黑
，有異味
，則不宜食用。
7
、絲瓜
絲瓜可以算是夏日里清熱瀉火、涼血解毒的“好幫手”
。中醫(yī)認為絲瓜性寒
、味甘，入肝
、胃經(jīng)
，具有消暑利腸、清熱解暑
、去風(fēng)化痰
、涼血解毒的功效。除此之外
，如出現(xiàn)痰喘咳嗽
、乳汁不通、熱病煩渴等也不妨試試食用絲瓜來輔助治療
。
8
、蘿卜
蘿卜中所含的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨特作用
。且蘿卜有清熱解毒
、止咳化痰等功效，對風(fēng)熱感冒引起的咳嗽痰患者最為合適
。
9
、菊花
白菊花具有散風(fēng)熱、清肝明目
、解毒之功效
，可用于防治風(fēng)熱感冒
、頭痛眩暈、目赤腫痛等癥
。其所含的黃酮類物質(zhì)有擴張血管
、降低血壓的作用，故對高血壓病人更為適宜
。
10
、梨
梨性涼，味甘
，可以生津
、清熱化痰。對風(fēng)熱感冒
、發(fā)熱口干
、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者
，可以用生梨一個
，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服
，會有很好的療效
。
11、菊花腦
在江蘇南京地區(qū)常作為夏令佳疏
。性涼
，味甘，有清熱
、涼血
、祛暑、降火
、清利頭目的作用
，最適宜夏季風(fēng)熱感冒，發(fā)熱口干
，咽痛口苦
，頭痛目赤者熬湯食用。
12
、橄欖
又名青果
。有清肺、利咽喉
、化痰的作用
，對風(fēng)熱感冒合并咽喉腫痛者尤為適宜。民間習(xí)慣用橄欖2～5個
，劈開
，鮮蘿卜（紅皮
、白皮均可）半個至1個切開，煮水代茶飲
。
13
、金銀花
有清熱作用，中醫(yī)常用以治療風(fēng)熱感冒
?div id="d48novz" class="flower left">
！冻Ｓ弥胁菟幨謨浴罚骸敖疸y花清熱解毒，治外感發(fā)熱咳嗽
。制成涼茶
，或預(yù)防中暑感冒?div id="d48novz" class="flower left">
！狈蚕募撅L(fēng)熱感冒
，發(fā)熱咽痛者，宜用金銀花泡茶頻飲
。
14
、桑葉
桑葉善于散風(fēng)熱而泄肺熱，對外感風(fēng)熱
、頭痛
、咳嗽等，常與菊花
、銀花、薄荷
、前胡
、桔梗等配合應(yīng)用。桑葉不僅可用于風(fēng)熱引起的目赤羞明
，且可清肝火
，對肝火上炎的目赤腫痛，可與菊花
、決明子
、車前子等配合應(yīng)用。
15
、檸檬
檸檬中富含維他命C
，具有抗菌作用、免疫效果
、協(xié)助骨膠原生成等多種功效
，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養(yǎng)身體
，補充維他命C
。感冒時一天喝上500至1000cc
，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快
，尤其是剛感冒時
，......>>
問題三：熱感咳嗽吃什么好 治感冒自助餐
對于感冒雖然我們不能制服它，但我們還是有預(yù)防和緩解癥狀的辦法
，在又一個感冒多發(fā)季來臨之時
，一些對付感冒的方法,你都可以試試。
熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘
，要注意泡腳時水量要沒過腳面
，泡后雙腳要發(fā)紅,才可預(yù)防感冒。
生吃大蔥
生吃大蔥時
，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上
，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口
，而且可以預(yù)防感冒
。
鹽水漱口
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口
，以清除口腔病菌
。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時
，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳
。
冷水浴面
每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔
，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出
，反復(fù)多次。
*** 鼻溝
兩手對搓
，掌心熱后 *** 迎香穴(位于鼻溝內(nèi)
、橫平鼻外緣中點)十余次,可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
鼻子插蔥
感冒后鼻子不通氣怎么辦呢
？可以睡覺時在兩個鼻孔內(nèi)各塞進一鮮蔥條
，3小時后取出，通常一次可愈
。倘若不行
，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先,蔥條要選擇粗一點
，細了
，一是藥力小；二是容易吸入鼻腔深部
，不易取出
；其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏
，可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉
。
白酒擦身
用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒
，輕刮前后胸
、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱
，然后喝一碗熱姜糖水
，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適
，此時注意免受風(fēng)寒
，感冒很快痊愈。
可樂煮姜
鮮姜20至30克
，去皮切碎
，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開
，稍涼后趁熱喝下
，防治流感效果良好。
呼吸蒸汽
初發(fā)感冒時
，在杯中倒入開水
，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止
，每日數(shù)次
，可減輕鼻塞癥狀。
熱風(fēng)吹面
感冒初起時
，可用電吹風(fēng)對著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次
，可減少癥狀
，加速痊愈。
蒜泥蜂蜜
將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后
，用白開水送服
，每次一湯匙，每天4至6次
，對治療流感有佳效
。
香油拌蛋
將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再沖進沸水?dāng)噭颍缓蟪脽岷认?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，早晚各服一次?至3天便可治好感冒愈后的咳嗽
。
凡感冒之人，宜分清風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒
，分別適宜選用以下食物
。
生姜
性溫，味辛
，具有散寒發(fā)汗
、解表祛風(fēng)作用，適宜風(fēng)寒感冒者食用
。民間常以生姜3片
，紅糖適量，開水沖泡
，俗稱生姜紅糖茶
，頻頻飲用，汗出即愈
。
蔥白
性溫
，味辛，具有調(diào)節(jié)體溫
，使汗腺的排汗工作正常的作用
，并可減少和預(yù)防傷風(fēng)感冒的發(fā)生。適宜風(fēng)寒型傷風(fēng)感冒者食用
。在民間
，初起感冒時，常用蔥白連同蔥頭與豆豉煎水喝
。也可用細蔥2~3莖
，與生姜1片煎水代茶飲。身體虛弱或年老體弱之人
，受涼感冒后
，最適宜用蔥白3~5莖，同大米煮成稀薄粥
，頻頻食用
。
紫蘇
性溫，味辛
，有發(fā)汗
、散寒、退熱作用
，對風(fēng)寒感冒之人宜食
。若氣虛之人風(fēng)寒感冒時，宜用紫蘇葉同大米煮成稀粥食用。由于紫蘇所含的特有的香氣是紫蘇乙醛
，即紫蘇精油
，易于揮發(fā)，所以
，煮紫蘇粥時宜在稀粥臨熟時加入紫蘇葉10克
，稍沸即可，不宜久煮
。
金銀花
有清熱作用
，中醫(yī)常用以治療風(fēng)熱感冒。如廣州部隊《常用中草藥手冊》介紹：“金銀花清熱解毒
，治外感發(fā)熱咳嗽
。制成涼茶，可預(yù)防中暑感冒
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！狈蚕募撅L(fēng)熱感冒，發(fā)熱咽痛者
，宜用金銀花泡茶頻飲
。
荷葉
適宜夏天風(fēng)熱感冒者食用，它有清暑作用
?div id="4qifd00" class="flower right">
！兜崮媳静荨吩疲骸昂扇~上清頭目之風(fēng)熱?div id="4qifd00" class="flower right">
！薄侗静菰傩隆芬舱f：“清涼解暑
，止渴生津，解火熱
?div id="4qifd00" class="flower right">
！彼匝紫目崾钪荆煤扇~煎水代茶
，頻頻飲用
，對預(yù)防和治療暑熱感冒，最為適宜
。
薄荷
性涼
，味辛......>>
問題四：熱咳吃什么好 你好，熱咳適合吃
，西柚，蜂蜜柚子茶
，金銀花
，野菊花，苦瓜，苦菊
，白蘿卜蜂蜜水
，葡萄柚，綠茶
，菊花茶
，金蓮花茶，百合花茶
，君白菊茶
，蓮子，雪梨
，魚腥草
，川貝，冰糖
，等等
，都是降火很快的食物。幫助緩解咳嗽
。祛痰
，化痰。希望會幫到您
。
問題五：風(fēng)熱咳吃什么止咳水好 感冒分兩種
，流鼻涕的一般是風(fēng)寒感冒，如果不流鼻涕
，一般是風(fēng)熱感冒
。具體如下：風(fēng)寒感冒起病較急，發(fā)熱
，畏寒
，甚至寒戰(zhàn)，無汗
，鼻塞
，流清涕，咳嗽
，痰稀色白
，頭痛，周身酸痛
，食欲減退
，大小便正常，舌苔薄白等
。風(fēng)熱感冒主要表現(xiàn)為發(fā)燒重
，但畏寒不明顯
，鼻子堵塞、流濁涕
，咳嗽聲重
，或有黃痰粘稠，頭痛
，口渴喜飲
，咽紅、干
、痛癢
，大便干，小便黃
，檢查可見扁桃體紅腫
，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚
，舌質(zhì)紅
，脈浮而快。風(fēng)寒感冒其實只要想法出汗就行
。比如喝熱茶吧
，別太濃。還可以喝生姜湯
。宜進食藕粉
、牛奶、稀飯
、米湯
、新鮮蔬菜和水果。感冒時飲食要清淡
。室內(nèi)空氣要新鮮
，注意通風(fēng)。秋防感冒“七飲”
、蔥白飲：大蔥白 克
，切碎煎湯，趁熱飲
。
、姜茶飲：生姜 片，茶葉 克
，煎湯
，趁熱飲。
、姜棗飲：生姜 片
，大棗 枚
，煎湯，趁熱飲
。 、蘿卜飲：蘿卜適量
，切片煎湯
，加食醋少許，趁熱飲
。
、三辣飲：大蒜、蔥白
、生姜各適量
，煎湯，趁熱飲
。
、桔皮飲：鮮桔皮 克，糖適量
，開水沖泡代茶飲
。 、菊花飲：菊花 克
，開水沖泡代茶飲
。以下是一些緩解方法對于感冒雖然我們不能制服它，但我們還是有預(yù)防和緩解癥狀的法
，在又一個感冒多發(fā)季來臨之時
，一些對付感冒的方法，你都可以試試
。冬季感冒治療七法熱水泡腳每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳 分鐘
，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅
，才可預(yù)防感冒
。生吃大蔥生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上
，再與豆腐等涼拌吃
，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒
。鹽水漱口每日早晚
、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌
。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口
，此時
，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。健康警鐘：感冒期間飲食誤區(qū)――感冒期間應(yīng)吃些滋補食物以增強抵抗力
，對付病毒
，這是非常錯誤的觀念。冷水浴面每天洗臉時要用冷水
，用手掬一捧水洗鼻孔
，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次
。 *** 鼻溝兩手對搓
，掌心熱后 *** 迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點)十余次
，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀
。鼻子插蔥感冒后鼻子不通氣怎么呢？可以睡覺時在兩個鼻孔內(nèi)各塞進一鮮蔥條
， 小時后取出
，通常一次可愈。倘若不行
，可于次日再塞一次
。值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點
，細了
，一是藥力小
；二是容易吸入鼻腔深部
，不易取出；其次
，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏
，可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。白酒擦身用銅錢
、硬幣等光滑硬物蘸白酒
，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處
，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱
，然后喝一碗熱姜糖水，約 分鐘后便大汗淋漓
。汗后周身輕松舒適
，此時注意免受風(fēng)寒，感冒很快痊愈?div id="m50uktp" class="box-center"> ？蓸分蠼r姜 至 克
，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中
，用鋁鍋煮開
，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好
。呼吸蒸汽初發(fā)感冒時
，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸
，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次
，可減輕鼻塞癥狀
。熱風(fēng)吹面感冒初起時
，可用電吹風(fēng)對著太陽穴吹 至 分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減少癥狀
，加速痊愈。蒜泥蜂蜜將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后
，用白開水送服
，每次一湯匙，每天 至 次
，對治療流感有佳效
。香油拌蛋將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再沖進沸水?dāng)噭?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，然后趁熱喝下
，早晚各服一次?至 天便可治好感冒愈后的咳嗽咳嗽食療方: .二果豬肺湯[原料]羅漢果 克，無花果 克
