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夏季飲茶消暑四不宜你喝對了嗎,

茶百科 2023-11-15 05:46:58

炎熱的夏季

，很多人都會通過喝茶來消暑解熱
。除此之外，飲茶還可以補(bǔ)充人體需要的蛋白質(zhì)和氨基酸
。據(jù)相關(guān)資料顯示，茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物)
，對胃癌
、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療均有益處。

需要提醒的是

，世人只知酒能醉人
，卻不知茶也能醉人。喝完濃茶或大量茶的人可能有過這樣的體驗
，出現(xiàn)過敏
、失眠、手足顫抖
、四肢無力、想吐等癥狀
，這其實就是“醉茶”了
。引起此癥狀的罪魁禍?zhǔn)资遣枞~中含有的咖啡堿，它是一種興奮劑
，攝入過多會對中樞神經(jīng)造成強(qiáng)烈的刺激
，從而導(dǎo)致“醉茶”。所以暑天飲茶應(yīng)注意以下幾個方面：

1.不宜過多

茶葉中含有多種維生素和氨基酸

，飲茶對于清油解膩
，增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好
，如果飲茶過多
，茶水積聚在腸道內(nèi)，就會妨礙膈肌活動
，影響正常吸收
。另外，大量水分進(jìn)入使容量迅速增加
，加重心臟負(fù)擔(dān)
。一般來說，每天1~2次
，適量飲茶較好
。

2.不宜過濃

由于茶葉中含有咖啡因，連飲幾杯濃茶后

，大量咖啡因被吸收入血液
，就會使人頭昏、頭痛
，感覺過敏
，神經(jīng)興奮
，甚至出現(xiàn)肌肉震顫、心律紊亂
、驚厥抽搐等現(xiàn)象即所謂“醉茶”
，特別是那些平時多以素食為主，少食脂肪的人
，平時沒有飲茶習(xí)慣的人
，如果大量飲用濃茶，就更容易導(dǎo)致“醉茶”
。

3.不宜空腹

因空腹胃中含有大量胃酸

，茶能稀釋胃液，降低消化功能
。另外茶是用水泡的
，熱天汗多，水隨汗排出
，排汗又帶走鹽分
，會形成飲茶越多，汗出得越多
，鹽分失得越多的惡性循環(huán)
。這種惡性循環(huán)會使體內(nèi)滲透壓失衡，出現(xiàn)四肢乏力
、心神恍惚等
。

4.因人而宜

對于患有神經(jīng)衰弱、結(jié)核病

、心臟病
、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶
，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶
。此外，發(fā)生“醉茶”時
，不要緊張
，應(yīng)立即吃些飯菜、甜點或者糖果
，這些都可以起到解醉的作用
。

上面為大家介紹了夏季喝茶的一些注意事項，大家喝茶的時候一定要注意這些事項

，喝茶也要有講究
。

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