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       首頁(yè) >> 茶常識(shí)
    
      

      


      
    
      
        
      春天喝點(diǎn)蜜糖紅茶可養(yǎng)護(hù)肝胃
      
        
      
            小小茶農(nóng)
            2023-11-16 04:33:35
        
      

        
      
           
      最美人間四月天
      ，按照中醫(yī)學(xué)五臟與四季的對(duì)應(yīng)關(guān)系，春季易使肝旺
      ，因此從現(xiàn)在開(kāi)始
      ，護(hù)肝之戰(zhàn)就要打響了
      。
      飲護(hù)肝湯
      枸杞粥：枸杞子30克
      ，大米60克
      。先將大米煮成半熟
      ，加入枸杞子
      ，煮熟即可食用
      。此粥適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚⒍Q遺精
      、腰膝酸軟的人
      。肝炎患者服用枸杞粥
      ，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效
      。
      此外
      ，黑米粥和紅棗粥也適合春季護(hù)肝。其中黑米粥適合肝腎虛損及婦女產(chǎn)后體虛;紅棗粥則更適于脾胃虛弱者
      。

      喝養(yǎng)肝茶
      蜜糖紅茶：沖泡紅茶
      ，再根據(jù)個(gè)人口味調(diào)適量蜂蜜、紅糖
      。每天飯前喝1次
      ，能溫中養(yǎng)胃、護(hù)肝驅(qū)寒
      ，適合肝火旺
      ，脾胃功能不佳者。
      蔥白生姜茶：大蔥1根
      ，拍扁切碎放鍋里
      ，加開(kāi)水1碗，用大火燒沸
      ，加紅茶適量
      ，調(diào)入生姜汁1匙，沖濃茶趁熱飲用
      。喝完后就可以上床睡覺(jué)
      ，能增熱御寒。

      壓護(hù)肝穴
      雙手相疊
      ，擦兩乳間的膻中穴，上下往返30次
      ，可舒暢氣機(jī)
      ，刺激胸腺，增強(qiáng)免疫力
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；蛘咭部梢詢扇晌眨窊魞尚⊥壬喜康淖闳镅?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，可補(bǔ)腎強(qiáng)肝
      ，固護(hù)脾胃。
      做護(hù)肝操
      干洗腿
      ，兩手緊抱一側(cè)大腿根
      ，稍用力向下摩擦到腳踝，然后再往上到腿根
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；蛞部扇嗤榷牵匆詢墒终茒A緊一側(cè)的小腿肚，旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)
      。
      臥姿養(yǎng)肝
      。春季宜早睡早起，睡覺(jué)最好能頭東腳西
      ，仰臥而睡
        。同時(shí)，還可在睡前做做吞津運(yùn)動(dòng)
        ，每天一次
        。
      按摩兩脅(即兩肋外側(cè))。自然站立
      ，兩手分別反復(fù)摩擦兩肋外側(cè)
      ，直到局部發(fā)紅發(fā)熱為止。
      曬眼養(yǎng)肝
      中醫(yī)講
      ，肝開(kāi)竅于目
      。所以，如果肝臟受損
      ，就會(huì)讓眼睛覺(jué)得干澀
      、困乏。反之
      ，養(yǎng)好眼也能護(hù)肝
      。春天的陽(yáng)光溫暖卻不強(qiáng)烈，建議人們可以全身放松
      ，面對(duì)太陽(yáng)
      ，閉上眼睛，讓玻璃窗和眼瞼濾去過(guò)于強(qiáng)烈的太陽(yáng)射線
      ，使溫?zé)岬年?yáng)光透進(jìn)眼球
      ，同時(shí)轉(zhuǎn)眼珠，先順時(shí)針?lè)较蚓従忁D(zhuǎn)10次
      ，再逆時(shí)針轉(zhuǎn)10次
      ，每天持續(xù)15分鐘即可。

      調(diào)攝情志
      春天要特別注意調(diào)節(jié)情緒
      ，避免肝氣抑郁
      ，否則就會(huì)生出許多病來(lái)。比如
      ，遇到不快的事要戒怒
      ，并尋求適當(dāng)?shù)姆椒皶r(shí)宣泄。萬(wàn)物升發(fā)的季節(jié)
      ，不妨多出去走走
      ，培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好
      ，也有利于疏散肝氣，避免郁結(jié)
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/cha/29545.html.
      
          
      
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