，如果大家在早上感覺到十分的疲倦，那么一杯茶就可以將你拉回到精神飽滿的工作狀態(tài)，而人體經(jīng)過一天的消耗之后，晚上自然而然的就可以安然入睡了。與此同時(shí)，茶葉也具有促進(jìn)食物消化的現(xiàn)象，可以幫助我們消解食物中的油膩。

二

、 喝茶也有一定的壞處喝茶擁有那么多的益處，就沒有什么弊端嗎？答案是肯定有的。很多人認(rèn)為茶水可以完全替代水來補(bǔ)充人體所缺，這樣的想法也是錯(cuò)誤的。由于茶葉中含有的咖啡因能夠帶走人體的水分，因此喝茶并不能夠有效的補(bǔ)充水分，過量飲茶極易造成人體新陳代謝的問題。更為嚴(yán)重的是，如果大家出現(xiàn)喝茶如命的現(xiàn)象，則會(huì)使得人體的血糖降低，在工作中極易感受到疲勞。

綜上所述

，我們發(fā)現(xiàn)喝茶對于人體也并非完全都是優(yōu)點(diǎn)，作為生活快節(jié)奏的我們來說，適度飲茶也是日常生活中必不可缺的一個(gè)過程，只要保證適度適量，我們就能夠從茶葉中收獲到我們所希望的，與此同時(shí)，茶葉也能夠陶冶我們的心情。

一天喝多少茶合適

　　一天應(yīng)該喝多少茶合適，"物極必反"的道理

，人人那知道的。喝茶有許多好處，但茶性寒涼，不可以無止境地喝，應(yīng)掌握一個(gè)度。喝茶太少，作用不大