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中年人喝茶5大好處

茶百科 2023-11-17 07:03:21

中年人喝茶5大好處

1　有助于抗氧化茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑

。

有實(shí)驗(yàn)研究顯示，1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶(SOD)

，大大高于其他同類物質(zhì)
。另有實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，5茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍
。

2　有助于預(yù)防和治療輻射傷害

茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)的能力。有臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)

，對(duì)腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病
，用茶葉提取物進(jìn)行治療，有效率可達(dá)90%以上;對(duì)血細(xì)胞減少癥
，茶葉提取物治療的有效率達(dá)81.7%;對(duì)因放射輻射而引起的白血球減少癥治療也有很好的效果。


3　有助于提神醒腦

茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的興奮過程

，使人精神振奮
，增強(qiáng)思維和記憶能力。

4　有助于利尿解乏

茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟

，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率
，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留的時(shí)間
。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸
，有助于使人體盡快消除疲勞
。

5　有助于降脂助消化

茶葉中的咖啡堿

、維生素B1
、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化
，增強(qiáng)分解脂肪的能力
。

茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內(nèi)積滯

。

中年人夏天喝綠茶有什么好處
？

你好

，中年人夏天喝綠茶的好處還是比較多的：
1.瘦身減肥。綠茶本身的熱量很低
，并且含有豐富的維生素C，能減少體內(nèi)脂肪的堆積
，達(dá)到瘦身減肥的目的
。
2.促進(jìn)消化。綠茶中含有的咖啡堿能夠提高胃液的分泌量
，幫助消化。
3.延緩衰老
。綠茶中的維生素E和維生素C能延緩皮膚衰老
，清除身體的自由基和產(chǎn)生抗氧化反應(yīng)，綠茶中的茶多酚還能清除臉部油膩
，收斂毛孔
，嫩滑皮膚
，具有養(yǎng)顏美容
、延緩衰老的功效
。
4.提神醒腦。綠茶中的咖啡堿能夠促使人體中樞神經(jīng)興奮
，增加大腦皮層的興奮
，起到提神醒腦的效果
。
5.護(hù)眼明目
。綠茶中的維生素C等成分，對(duì)于降低眼睛晶體的混濁度
，減少眼疾
、護(hù)眼明目具有積極的作用
。
6.預(yù)防癌癥
。綠茶中的茶多酚和多種維生素，能抑制致癌物質(zhì)的形成
、殺傷癌細(xì)胞和提高機(jī)體免疫力
，具有預(yù)防癌癥的功效。
但需要注意的是
，一般畏寒者最好不要喝綠茶。

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