8款健康養(yǎng)生茶是白領(lǐng)族的良友

1.化解壓力、放松心情：洋參百合茶

材料：百合3錢、西洋參2錢、冰糖適量

做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分鐘。

偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。

2.“電腦眼”的好朋友：杞菊明目茶

材料：枸杞2錢、菊花1錢

做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。

偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜10分鐘。

經(jīng)期之前1周

“好朋友”快來的一段時間里，皮膚容易長痘痘、臉色蠟黃、情緒不穩(wěn)、容易疲憊以下兩種茶飲，能輕易幫你解決問題!平常日子，如果感覺比較勞累，來一杯調(diào)養(yǎng)一下效果也不錯哦!

3.最簡易的好氣色茶：桂圓紅棗茶

材料：紅棗100克桂圓50克

做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。

偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。

4.消除疲勞、補氣提神：參棗茶

材料：紅棗5顆、西洋參1錢

做法：1.將紅棗放入350克沸水中，以小火煮3分鐘。2.西洋參片放入杯中，注入紅棗茶水，蓋上蓋子燜10分鐘。

偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。

生理期報到時

“好朋友”正在“作客”嗎?喝一些溫補的茶飲可以放松情緒、緩解痛經(jīng)，尤其是“益母草紅糖茶”，還能通經(jīng)解痛。當然，如果你的痛經(jīng)非常嚴重，用了各種方法都無法舒緩，那建議你去看看醫(yī)生，好好調(diào)理一下。

5.改善痛經(jīng)不適：益母草紅糖茶

材料：益母草1錢、香附子1錢、紅糖適量

做法：將益母草、香附子放入500克沸水中，小火煮10~20分鐘，再按照自己的口味加入紅糖調(diào)味。

偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜30分鐘。

6.緩解四肢冰冷：生姜黃芪紅棗茶

材料：黃芪4錢、生姜適量、紅棗2顆、紅糖適量

做法：1.生姜切成薄片，切3~5片備用。2.將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮5~10分鐘，再按照自己的口味加入紅糖調(diào)味。

偷懶秘笈：將所有材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘

7.促進代謝、有效瘦身：決明子茶

材料：決明子3錢

做法：1.決明子炒熟備用。2.將決明子放入1000克沸水中，小火煮10分鐘。

偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜15分鐘。

8.養(yǎng)顏補氣潤?。杭t棗酒釀茶

材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量

做法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據(jù)自己的口味加入紅糖調(diào)味。

偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。

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