秋季天冷的時候可以考慮喝些紅茶養(yǎng)生

秋季天冷的時候可以考慮喝些紅茶養(yǎng)生

秋季晝夜的溫差是越來越大了，空氣也變的更加的干燥了，所以很多的疾病都是在秋季高發(fā)的，而不少的專家都建議，我們秋季的時候可以多喝紅茶來保健的，但是你知道喝紅茶的養(yǎng)生效果嗎。下面我們就給大家說說日常生活中喝紅茶的養(yǎng)生效果吧。

一、紅茶可暖體抗寒

秋冬時節(jié)人體生理功能減退，陽氣減弱，對能量與營養(yǎng)要求較高。在秋季冷的時候泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣，且湯色胭紅，能給人以溫暖感覺。

紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力。在我國一些地方，有將紅茶加糖、奶飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增加營養(yǎng)、強身健體。

二、紅茶可養(yǎng)胃

茶葉中所含的茶多酚具有收斂作用，對胃有一定的刺激作用，在空腹情況下刺激性更強，所以有時候空腹喝茶會感到不適。而紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性也隨之減小。

紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。紅茶中的茶多酚的氧化產(chǎn)物能夠促進人體消化，經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

但紅茶不宜放涼飲用，會影響?zhàn)B胃和暖胃效果，還可能因為放置時間過長而降低營養(yǎng)含量。

三、紅茶可助消化

紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進食欲，并強壯心臟功能。日常飲食感到油膩和胃脹的時候，多喝紅茶，可以減少油膩，促進消化。

大魚大肉常常讓人消化不良，此時喝紅茶可消除油膩，并幫助腸胃消化，有助于身體健康。

四、紅茶可預防感冒

天氣漸涼，人體抵抗力下降，容易感冒，而紅茶可以預防感冒。紅茶的抗菌力強，用紅茶漱口可過濾病毒防止感冒，并預防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。

紅茶甘溫，含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，能增強人體的抵抗力，常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用。由于紅茶全發(fā)酵，刺激性弱，特別適合腸胃和身體比較虛弱的人飲用。

秋季天冷的時候我們喝到熱熱紅茶能有效的發(fā)揮我們上面的四個養(yǎng)生的功效的，但是這個時候就不要喝冰紅茶的，這個千萬要注意了。

秋天喝紅茶有哪些好處

秋天天氣干燥，適當喝紅茶對于身體健康是有好處的，很多人都想知道女人在秋天喝紅茶好不好的問題。下面跟小編一起來了解秋天喝紅茶的好吃介紹吧，希望你喜歡!

秋天喝紅茶有什么好處女人喝好嗎

1、紅茶可養(yǎng)胃

茶葉中所含的茶多酚具有收斂作用，對胃有一定的刺激作用，在空腹情況下刺激性更強，所以有時候空腹喝茶會感到不適。而紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性也隨之減小。

紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。紅茶中的茶多酚的氧化產(chǎn)物能夠促進人體消化，經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

但紅茶不宜放涼飲用，會影響?zhàn)B胃和暖胃效果，還可能因為放置時間過長而降低營養(yǎng)含量。

2、紅茶可暖體抗寒

秋冬時節(jié)人體生理功能減退，陽氣減弱，對能量與營養(yǎng)要求較高。在秋季泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣，且湯色胭紅，能給人以溫暖感覺。

紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力。在我國一些地方，有將紅茶加糖、奶飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增加營養(yǎng)、強身健體。

3、紅茶可預防感冒

天氣漸涼，人體抵抗力下降，容易感冒，而紅茶可以預防感冒。紅茶的抗菌力強，用紅茶漱口可過濾病毒防止感冒，并預防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。

紅茶甘溫，含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，能增強人體的抵抗力，常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用。由于紅茶全發(fā)酵，刺激性弱，特別適合腸胃和身體比較虛弱的人飲用。

4、紅茶可助消化

紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進食欲，并強壯心臟功能。日常飲食感到油膩和胃脹的時候，多喝紅茶，可以減少油膩，促進消化。

大魚大肉常常讓人消化不良，此時喝紅茶可消除油膩，并幫助腸胃消化，有助于身體健康。

紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的，發(fā)酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，成為紅茶。紅茶品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，當沖泡后70%的鉀可溶于茶水內(nèi)。鉀有增強心臟血液循環(huán)的作用，并能減少鈣在體內(nèi)的消耗。因紅茶中所含的錳是骨結構不可缺少的元素之一，因而常喝紅茶對骨骼強健也有益處。國外有資料報道，經(jīng)常飲紅茶還有防治流感、中風及皮膚癌的效果。

研究表明，由于紅茶中含有一種類黃酮化合物，其作用類似于抗氧化劑，能防止中風和心臟病。美國一項最新研究顯示：每天喝一杯紅茶的人與不喝茶的相比，前者罹患心臟病的風險要比后者低40%。

長期飲用紅茶也能降低心血管疾病的發(fā)生

紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心臟功能。

預防疾病方面：紅茶的抗菌力強，用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒，并預防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。

1、喝檸檬茶抗氧化

女人應多喝具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬類茶飲是不錯的選擇。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,在國外有“神秘的藥果”之稱。它具有防止和消除皮膚色素沉著的作用,這也是女性比男性更喜歡檸檬類飲品的原因。

2、喝綠茶能潤膚

秋天女人喝綠茶能潤膚、益肺、生津、潤喉,有效清除體內(nèi)余熱,恢復津液。有研究顯示,在每日內(nèi)服足量維生素C情況下,飲用綠茶可以使血中維生素C含量持較高水平,尿中維生素C排出量減少,而維生素C的抗衰老作用早已被研究證明。

3、喝烏龍茶防癌癥

烏龍茶也稱為青茶,是一種半發(fā)酵茶,它介于綠茶、紅茶之間,不寒不熱。青茶它幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)、兒茶素和茶多酚。秋季常喝烏龍茶好處多多,它能消除疲勞,生津利尿,解熱防署,殺菌消炎,解毒防病,消食去膩,減肥健美等。此外,它還具有防癌癥,降血脂,抗衰老等特殊功效,對秋季保健大有好處,非常適合在干燥的秋季飲用。

4、喝黨參茶防感冒

中醫(yī)講人的體表有一層衛(wèi)氣,衛(wèi)氣虛的人抵抗力弱易感冒。還有一種體內(nèi)有火易著急,遇到寒冷氣候,也易感冒。黨參、黃芪各5g,如果有條件的話可以加入冬蟲夏草,其有補肺腎駐顏,增強人體免疫力的功效。直接用開水沖泡即可,一天可以反復沖泡多次,最后也可以拿出來吃了。黃芪有益氣固表、斂汗固脫的功效,是補氣首選的藥材。黨參性味甘、平,具有補中益氣、生津養(yǎng)血、健脾鎮(zhèn)靜的功效,適用于脾胃虛弱、氣血兩虧、體倦無力等癥。

5、喝麥冬茶防咳嗽

麥冬、百合、鮮橘皮各10g。麥冬和百合先用開水泡,再放入橘皮。麥冬能養(yǎng)陰駐顏、潤膚,滋養(yǎng)肺胃之陰,對外感風寒的咳嗽也有一定的療效。百合有清肺養(yǎng)陰、潤燥安神的作用。鮮橘皮具有宣肺、利咽、止咳的功效。特別適合干咳、口干舌燥、咽痛癥狀的人。

天氣越來越冷，應該喝什么茶比較好呢？

秋季早晚和中午的溫度差異非常的明顯，冷熱交替之間，天氣冷了之后，人們更加喜歡喝茶的感覺，溫暖身心，那么這個時候人們應該選擇喝什么茶比較好呢？

1、普洱茶

普洱茶是很多人都喜歡喝的茶，當然普洱茶分為生普還有熟普，生普比較有刺激性，熟普性溫和，氣味比較濃郁，適合大眾飲用，當然天氣轉(zhuǎn)涼之后，適合多喝一些熟普，這樣讓人有種溫暖的感覺，當然很多人買普洱茶也是為了收藏，儲藏的時間越久味道越好。

2、紅茶

紅茶是一種全發(fā)酵的茶，是茶中比較重要的品種，很多人冬季都會選擇多喝紅茶，還可以加入一些牛奶或者方糖或者是蜂蜜，這樣的口感更加好一些，紅茶湯色紅艷明亮，香氣芬芳，馥郁持久，有種蘭花香，天氣冷的時候更加有味道。

紅茶屬于全發(fā)酵茶，茶性甘溫，能生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩，特別適合虛寒體質(zhì)者飲用。并且，對于喜歡喝茶的老年人來說，紅茶亦是最佳選擇，老年人無論是腸胃或者身體都有一定退化，全發(fā)酵的紅茶較溫和，適合飲用。

3、白茶

白茶是一種微發(fā)酵的茶，白茶主要的品種有首日芽、天山白、白毫銀針、白牡丹、壽眉(貢眉)，但是一般喝白牡丹或者壽眉的人更多一些，天氣冷的話可以喝一些老白茶，性溫和，滿身披毫，毫香清鮮，湯色黃綠清澈，滋味清淡回甘的品質(zhì)特點。

4、熟普，專指云南大葉種曬青毛茶經(jīng)人工渥堆發(fā)酵工藝制作的茶。醇厚溫和的熟茶，刺激性小，口感香醇，溫潤，暖腸胃，天氣寒冷的時候飲用再合適不過。生熱暖胃同時，通過酶促作用，起到消炎殺菌、養(yǎng)胃護胃的作用。

另外，幾乎所有茶葉都具有排毒清腸的功效，冬季常喝熟普，可有效補充人體所需水分，清腸、通便、助消化，祛除腸道多余油脂，不失為秋冬季最佳飲料。

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