夏季炎熱
在飲食上，可多吃一些具有清熱解毒
、活血通絡、祛風止痛功效的食物，如苦瓜、絲瓜、豆腐、芹菜綠茶，紅茶，花茶，對身體都有不同程度上的好，綠茶輔助降血脂
綠茶工藝綠茶的工藝主要是殺青鈍化酶的活性
紅茶工藝紅茶是全發(fā)酵型茶 花茶工藝花茶是由毛茶加工的茶坯與茶用香花的鮮花拼合窨制而成?div id="m50uktp" class="box-center"> ；ú桉恐频墓に嚮A是建立在鮮花吐香和茶葉吸香的兩大特性基礎上的?div id="m50uktp" class="box-center"> ；ú桉恐凭褪亲尣枧鞒浞治较慊ㄡ尫诺膿]發(fā)香氣化合物，從而使茶葉擁有特征的花香
茉莉花茶有：美容養(yǎng)顏，凈白皮膚 美容花茶
茉莉花茶的禁忌
1
2、一次性喝太多或空腹飲用茉莉花茶
3、長期過量飲用茉莉花茶
4、在女性特殊時期不宜過多飲用茉莉花茶
茉莉花茶的作用與功效
(1)能抗氧化保護皮膚
花茶含有能去除活性氧的茶黃素和茶紅素，體內活性氧增多會導致老年斑的出現以及黑色素的增殖
(2)能抗感冒和流感
花茶黃素和紅茶兒茶素具有殺菌作用，能抑制感冒病毒活性
(3)能抗口臭
花茶兒茶素有除臭功效，可預防口臭
茶葉本身有吸附臭味的效果
把散裝的花茶葉或袋泡花茶裝入布袋
(4)能消除疲勞
花茶含有的咖啡因能刺激中樞神經
(5)有美齒效果
花茶能美齒
(6)能美足
花茶多酚已證明具有殺滅白癬菌的功效，可用來對付腳癬 本文地址:http://www.mcys1996.com/cha/35099.html.
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喝菊花茶時最好別放冰糖
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莫把養(yǎng)生花草茶喝成毒茶
各種花茶的副作用及傷害
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1
2：康乃馨：美白皮膚，祛斑除皺
3：紅乃梅：消火祛斑，美白潤膚，調節(jié)內分泌，促進新陳代謝。
4：紫羅蘭：清火養(yǎng)顏，滋潤皮膚，給皮膚增加水分，增強光澤，防紫外線照射。
5：芍藥花：養(yǎng)血柔肝，使氣血充沛，容顏紅潤。
6：勿忘我：美容增白，清火明目，特別是對雀斑粉刺有一定的消除作用。
7：杜鵑花：潤膚養(yǎng)顏（主治：月經不調等婦科?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?
8：熏衣草：祛痘祛斑
9：玉美人：調養(yǎng)氣血
10：桃花：女人之花，能美容養(yǎng)顏，又能調節(jié)經血，還能減肥瘦身（和玉美人一起減肥效果好！無副作用）
特殊功效花茶
1，玫瑰茄：排毒養(yǎng)顏，開胃健脾，軟化血管 [玫瑰花茶可以反復沖泡，可加入牛奶中泡喝（似乎是從臺灣先流行起來的）；或加入茶葉中當花茶喝]
2：白雪茶：消除體內垃圾，排除毒素（高血壓，高血脂，肥胖者的首選佳品）
3：紅雪茶：降血壓血脂
4：雪里開花：滋潤壯腎
5：胖大海：咽喉腫痛，扁桃體炎，鼻炎都有其獨特的功效
6，野生苦丁：口感甘甜，清熱解毒，明目肝膽，降血脂血壓，是中老年人和男士最喜愛的茶
清香解渴，解暑（消炎解毒）
1，玉蝴蝶：清肺熱利咽喉
2
3
上三種搭配，效果更佳
4，玉蘭：養(yǎng)顏美白，改善睡眠
5，野菊花：避暑消熱，清心明目
上兩種搭配，效果更佳
6，人參花：清香解渴，清涼降火，補血補氣，健康腦提神
7，絞股蘭：是滋補安神，保護肝臟的（是中老年人和男士最喜愛的茶）
8，竹葉青：解渴消暑，解毒利尿（夏日首選）
9，金銀花：清火潤喉
10
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12
13，茉莉花：疏肝和胃
14，迷迭香----抵御電腦輻射
15，臘梅：有點清香
養(yǎng)顏美容花茶種類
1
內含有天然維生素C與葉酸
2、綜合水果
內含有天然維生素C與葉酸
3
具有養(yǎng)顏美容效果，調節(jié)內分泌失調困擾
4、雪之戀
內含有天然維生素C與葉酸
5、萊姆甜酒
內含有天然維生素C與葉酸，可以幫助腸胃消化
6
內含有天然維生素C與葉酸
7、香榭情人
內含有天然維生素C與葉酸
以上的花茶皆是養(yǎng)顏美容功效，想要享受養(yǎng)顏美容的好處
各種對癥花草茶（單喝也可，混合效果更好）
美膚排毒：玫瑰、甜菊、檸檬草(紫羅蘭)
安神解乏：玫瑰、薰衣草、甜菊、迷迭香
美體消脂：金盞花、苦丁(絞股籃)
清涼解毒：野生苦瓜
香身健體：檸檬草
明目降火：野山菊
注：括號內花草可加減
煩躁不安：洋甘菊 菩提 熏衣草 茉莉 檸檬馬鞭草 玫瑰
憂郁癥：迷迭香 茉莉
失眠癥：洋甘菊 菩提 熏衣草
疲勞倦?div id="m50uktp" class="box-center"> 。罕『?迷迭香 肉桂
神經痛：檸檬馬鞭草 洋甘菊 菩提
偏頭疼：菩提 迷迭香 薄荷 粉紅玫瑰 洋甘菊
花粉癥：薄荷
感冒：薄荷 熏衣草 檸檬馬鞭草 檸檬草 肉桂 尤加利葉 金盞花 洋甘菊
肝臟不佳：檸檬草 迷迭香 薄荷 洋甘菊 檸檬馬鞭草 粉紅玫瑰 金盞花
低血壓：迷迭香
貧血：洋甘菊 薄荷 檸檬草
高血壓：薄荷 熏衣草 菩提 牡丹花 洋甘菊
風濕病：尤加利葉 迷迭香 菩提
肥胖：薄荷 檸檬草 迷迭香 茉莉 牡丹
經痛：洋甘菊 迷迭香 金盞花 分紅玫瑰 玫瑰 牡丹花 茉莉
更年期：迷迭香
青春痘：熏衣草 檸檬馬鞭草 茉莉 粉紅玫瑰 玫瑰金盞花 洋甘菊
口臭：薄荷
糖尿?div id="m50uktp" class="box-center"> 。罕『?尤加利
便秘：薄荷 玫瑰果 玫瑰 洋甘菊
醋，不僅是人們經常食用的調味佳品
<P> 醋可使體內過多的脂肪轉變?yōu)轶w能消耗掉，并促進糖類和蛋白質的代謝，故可防治肥胖，也可達到減肥的作用。</P>
<P> 醋這種傳統(tǒng)的美容佳品，可適用于不同性質的皮膚。</P>
<P> 1，皮膚粗糙的人，將5份食醋與1份甘油混合調勻，涂抹于皮膚上，經常使用能使皮膚變得光潔，細膩。洗臉，洗手時加入1湯匙食醋，長期使用，可使皮膚變得光潔，細嫩。</P>
<P> 2，將桃仁250克浸在500克食醋中，密封保存在玻璃瓶內
<P> 3，取新黃250克
<P> 4，洗過頭發(fā)之后，再用加入了少量食醋的溫水漂洗一下，20分鐘后用清水沖洗，可使頭發(fā)逐漸變黑，并富有光澤。 頭皮屑多的人，每晚睡覺前用醋涂抹頭皮，揉搓頭發(fā)根部，有減少頭皮屑的效用。</P>
<P> 5，取黃瓜
<P> 6，取醋200毫升，加熱濃縮至100毫升，每天外擦面部扁平疣(病毒引起的)，堅持使用有一定療效。</P>
<P> 醋作為一種食品，即能達到保健的作用，又能夠減肥美容，可以說是一舉兩得。</P>
喝水美容時間表
(一) 三餐后喝水 醫(yī)生建議用餐后半小時喝水較為適當， 但是現代人習慣喝罐裝飲 料，不喜歡喝白開水， 其實每餐飯后喝罐飲料
(二) 起床一杯水 清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機
(三) 睡前一杯水 人體在睡眠的時候會自然發(fā)汗
喝水行程表(數據由香港美容專業(yè)雜志提供)
真正有效的飲水方法
飲好水
盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸
如可以的話
飲暖水
夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水
空腹飲水
當然，飲水隨時都可以
能放能收
上班一族常常會因工作關系疏忽了飲水，又或者為了避免「借尿」小休的猜疑而寧愿不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。只要慢慢養(yǎng)成飲水習慣，膀胱接收慣了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常
喝水行程表
AM6:30
經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝后，再進食！ (非常重要！身體排污靠它！)
AM8:30
清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
AM11:00
在冷氣房里工作一段時間后，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天里的第三杯水，補充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒！
PM12:50
用完午餐半小時后，喝一些水，取代讓你發(fā)胖的人工飲料，可以加強身體的消化功能，不僅對健康有益
PM3:00
以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在冷氣房里流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
PM5:30
下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
PM10:00
睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。
桂花潤膚茶
(秋冬飲品)
配 方
茶葉 2克
干桂花 3克
制 法
將干桂花與茶葉混合，用沸水加蓋沖泡5分鐘即成。
功 效
強肌潤膚，活血潤喉。
用 途
皮膚干裂
用 法
每日2劑，早晚各1次
花茶食譜
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1. 薰衣草奶茶
材料：薰衣草(1大匙) 牛奶(約 200 c.c.) 紅茶包(1個) 水(約 250 c.c.)砂糖(適量)
造法：先把水煮沸，熄火后放入薰衣草加蓋燜泡5分鐘
2. 薔薇咖啡
材料：玫瑰花苞(5朵) 熱咖啡(150 c.c.) 牛奶(約 100 c.c.) 砂糖(適量)
造法：先將玫瑰花放入牛奶中煮開
3. 香橙蘋果茶
材料：蘋果花(1大匙) 橙(半個) 蘋果(半個) 水(約 400 c.c.) 蜂蜜或砂糖(適量)
造法：先將橙及蘋果去皮切粒，跟著將蘋果花、橙及蘋果放入鍋中，加水煮開，最后加入適量蜂蜜調味。
4. 薄荷冰紅茶
材料：紅茶包(1個) 薄荷葉(2茶匙) 冰塊(適量)
造法：將紅茶包及薄荷葉放入壼中，加入熱水沖泡5-10分鐘，過濾后放涼備用
5. 夏日藍天
材料：1.蜀葵冰茶材料 蜀葵(3-4朵) 水(200 c.c.) 冰塊(適量)
2.蜀葵冰茶(200 c.c.) 糖水(30 c.c.) 香橙酒(20 c.c.) 雪碧或七喜汽水(100 c.c.) 冰塊(適量)
造法：1.先制作蜀葵冰茶 - 先將 200c.c.水煮開放入蜀葵加蓋燜 5-7分鐘，至茶色呈現寶藍色
2.蜀葵冰茶倒入裝有冰塊杯中，加入糖水拌勻
6. 薰衣草西柚冰飲
材料：1.薰衣草果凍材料 薰衣草(3大匙) 熱水(500 c.c.) 砂糖(50g) 魚膠粉(8g)
2.薰衣草果凍(適量) 西柚(半個) 冰水(100 c.c.) 蜂蜜(15 c.c.)
冰塊(適量)
造法：1.先制作薰衣草果凍 - 薰衣草以熱水加蓋燜泡10分鐘后
2.將西柚榨汁加入冰水、蜂蜜及冰塊調勻夏季很多人喜歡喝茉莉花茶
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