飲茶的時(shí)間講究

飲茶的時(shí)間講究

大家都知道喝茶對(duì)身體好，尤其對(duì)女人還有養(yǎng)顏減肥等作用。但是并不是所有時(shí)候都適合喝茶，如果喝錯(cuò)了時(shí)間，可是會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生壞影響的哦。飲茶的時(shí)間講究

女人在什么時(shí)候不宜喝茶

1.生理期來臨時(shí)

每個(gè)月生理期來臨時(shí)，經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女人朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達(dá)50%的鞣酸會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。

2.懷孕期

孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達(dá)10%,會(huì)增加孕婦的尿量，增加心跳次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟的負(fù)荷，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。

3.孕婦臨產(chǎn)期

孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶。因產(chǎn)前若喝太多茶的話，茶中的咖啡堿會(huì)產(chǎn)生興奮作用而產(chǎn)生失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會(huì)導(dǎo)致分娩的時(shí)候精疲力竭，甚至還會(huì)造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)。

喝茶是個(gè)健康的好習(xí)慣，最佳的飲茶時(shí)間是什么？

眾所周知，喝茶是一個(gè)非常健康的好習(xí)慣，如果說大家想要正確的喝茶的話，我們可以選擇在每天早晨十點(diǎn)左右的時(shí)候喝茶，下午兩點(diǎn)左右的時(shí)候喝茶。因?yàn)樵谏衔缡c(diǎn)左右的時(shí)候，我們可能會(huì)出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象，而在下午兩點(diǎn)左右的時(shí)候，也是會(huì)犯困，所以在這個(gè)時(shí)候喝茶的話，也是能夠更好的讓自己感到更加的舒服。

一、喝茶的時(shí)間。

其實(shí)喝茶是沒有一個(gè)具體的時(shí)間，但是大家需要注意的是，在喝茶的過程當(dāng)中，我們一定要小口的飲茶，而且在喝茶之前，我們必須要是飽腹。如果大家在早晨的時(shí)候空腹飲茶的話，也是很容易會(huì)對(duì)自己的胃不造成一定的傷害，可能會(huì)導(dǎo)致我們的胃不舒服，在早晨的時(shí)候，大家最好是喝白開水，在吃完飯之后也不要立馬的喝茶，我們可以選擇過一段時(shí)間在喝茶。

二、喝茶的注意事項(xiàng)。

在睡覺之前，我們是不能喝茶的，如果在睡覺之前，我們喝茶的話就很容易會(huì)導(dǎo)致自己的腸胃出現(xiàn)不舒服的現(xiàn)象。而且在夜晚睡覺之前，大家喝茶的話也是很容易會(huì)導(dǎo)致自己睡不著，還有就是我們家喝茶的時(shí)候不能夠喝太濃的茶葉，特別是像孕婦，是絕對(duì)不能喝茶的，像一些孩子的年齡，如果比較小的話，也最好不要喝茶，否則也是會(huì)對(duì)孩子的身體造成一定的影響。

三、總結(jié)。

雖然說喝茶有助于我們的身體健康，但是我們不能夠把茶葉當(dāng)做白開水一樣喝。否則的話就會(huì)導(dǎo)致自己的身體不舒服，而且也是會(huì)對(duì)自己的身體造成一定的影響，只要能夠注意一下這些方面，就可以讓自己健康的喝茶。平時(shí)在喝茶的時(shí)候，隔夜茶的話，最好是不要喝，雖然不會(huì)對(duì)我們的身體造成特別嚴(yán)重的影響，但是隔夜茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常低的。

每天喝茶的最佳時(shí)間（建議收藏）

什么時(shí)間喝什么茶，就和什么時(shí)候做什么事情一樣，有所講究。不要小看飲茶時(shí)間的重要性。先把事情做對(duì)，再把事情做好，這樣就會(huì)事倍功半。

可能在大家看來，喝什么茶，不會(huì)有特別明顯的區(qū)別?？蓵r(shí)間一長(zhǎng)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來空腹喝茶真的會(huì)傷胃，經(jīng)常喝濃茶真的會(huì)傷腎。

羅馬不是一天建成。喝茶是一種習(xí)慣，它給我們帶來的好處，也不是一日可見，就像懷孕一樣，時(shí)間長(zhǎng)了，才能看到。

如果說喝茶馬上變美變漂亮，那肯定不是茶，是激素。

那我們應(yīng)該如何喝茶呢？

每天喝茶的最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢？我們一起來看看。

早上喝茶

早上喝茶，可以簡(jiǎn)稱為“早茶”。這個(gè)早茶，不同廣州這邊的“早茶”，廣州這邊的早茶，是喝早上的茶，甚至在十二點(diǎn)之前，都可以稱之為“早茶”。這，并非是我們所推薦的最佳飲茶時(shí)間。

我們將早上喝茶的時(shí)間，定于在餐后的8點(diǎn)到9點(diǎn)。為何不是七點(diǎn)？七點(diǎn)鐘，這個(gè)時(shí)辰，是腸胃大展身手的時(shí)候，是我們吃早餐最好的時(shí)間階段。

這時(shí)喝茶，可以選擇茶性較為溫和的茶，比如紅茶、老茶、熟茶。早上喝茶之前，一定要吃完早餐，切記不能空腹喝茶。

下午喝茶

下午喝茶，最好的時(shí)間是下午3點(diǎn)到5點(diǎn)之間，簡(jiǎn)稱申時(shí)茶。

這個(gè)時(shí)間段喝茶，有助于緩解工作的疲勞，提高工作效率。此時(shí)，也是全天最佳喝水排毒時(shí)間。多喝茶，還能有助身體排毒。

不少人在中午時(shí)分會(huì)出現(xiàn)肝火旺盛，喝茶還可以緩解這一癥狀。這時(shí)喝茶，可選的茶品比較多，綠茶、生茶、紅茶、烏龍茶、柑普茶等等。

晚上喝茶

晚上喝茶，適合在飯后的一個(gè)小時(shí)，在八點(diǎn)多左右，不宜太晚。太晚喝茶，攝入大量的茶多酚，會(huì)影響失眠。

若，臨睡前不加節(jié)制地?cái)z入過多的茶水，入睡之后體內(nèi)水分還在運(yùn)行，可能會(huì)引起水腫等副作用，腎臟無休止地工作也不利于身體機(jī)能的協(xié)調(diào)運(yùn)行。

如果每天喝茶的最佳時(shí)間段和你喝茶習(xí)慣不一樣，可以吸取有益的部分，適當(dāng)調(diào)整。

養(yǎng)生 一個(gè)良好的喝茶習(xí)慣，有助我們的身心 健康 。茶是個(gè)好東西，喝對(duì)了，才真正利于 健康 。

希望每個(gè)人都擁有良好的喝茶習(xí)慣。

每天喝茶的最佳時(shí)間，正確的喝茶時(shí)間

每天喝茶的最佳時(shí)間是午后三點(diǎn)左右下午三點(diǎn)左右喝茶可增強(qiáng)身體抵抗力，有預(yù)防感冒的作用。
這個(gè)時(shí)間喝茶是一天當(dāng)中最重要的，尤其對(duì)于三高人士，堅(jiān)持喝下午茶可達(dá)到藥物都無法達(dá)到的效果。
午后最好喝青茶或者綠茶，一般情況下人體在中午時(shí)分肝火旺盛，喝青茶或綠茶可以緩解這一癥狀。
青茶比如鐵觀音性甘涼，人肝經(jīng)，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抗衰老的功能。
綠茶則人腎經(jīng)，有利水去濁的功能，可使排尿更加順暢，綠茶中的茶多酚是最為豐富的，抗氧化和消炎的功能很明顯。
每天晚上喝茶的最佳時(shí)間是八點(diǎn)三十分左右晚上八點(diǎn)三十分左右喝茶，對(duì)人體健康有一定的益處。
神經(jīng)衰弱的人群可喝半發(fā)酵的鐵觀音，如果擔(dān)心晚上喝茶影響睡眠，可以選擇黑茶，晚飯之后喝黑茶可以幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化，且不會(huì)影響人體正常的睡眠。
黑茶以普洱茶為首選，如果不喜歡普洱茶的味道，還可以喝白茶，比如福建壽眉，人肺經(jīng)，性平和，同樣也不會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
晚上九點(diǎn)以后最好不要喝茶佛家講究，晚上九點(diǎn)之時(shí)用濃淡相宜的綠茶清洗面部，稱為濯飲，認(rèn)為這個(gè)時(shí)辰用清茶濯洗面顏眼部，能夠起到排毒養(yǎng)顏的作用。
現(xiàn)代研究也表明，綠茶具有消炎滅菌的作用，用綠茶茶水清洗面部，輕輕揉洗眼部，從保健的角度，的確能起到消炎滅菌的顯著茶療效果。
飯后不是喝茶的最佳時(shí)間飯后一小時(shí)內(nèi)喝茶，會(huì)沖淡胃分泌的消化液，影響胃對(duì)食物的消化。
且茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝茶，會(huì)使胃中未消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合成一種不易消化的凝固物質(zhì)，影響蛋白質(zhì)消化和吸收。
更重要的是，茶葉妨礙了機(jī)體對(duì)鐵元素的吸收，長(zhǎng)此以往，會(huì)影響人體消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。

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